Măsurarea circumferinței [citare]
Obhvatnye dimensiunea corpului sunt cele mai simple, indici antropometrice. Efectuarea de măsurători la fiecare câteva săptămâni, poate controla în mod eficient schimbarea (creștere sau descreștere) în masa musculara [1]. În SUA, această metodă este considerată ca un supliment pentru a controla puterea, abilitățile de viteza-rezistenta si putere. [1]
Testul are o postură naturală, tocuri împreună, degetele de la picioare, în afară picioarele drepte, brațele în jos. Cercetătorul pune banda centimetru, astfel încât diviziunea zero a benzii este la vedere, și marchează diviziunea vine împotriva zero. Banda trebuie să se potrivească perfect la partea măsurată a corpului, dar pielea fără a apăsa.
Circumferința gâtului - este măsurată prin cartilajului tiroidian.
Bust - banda trece pe sub colțurile din spate ale lamelor, bărbați și copii față - în sfarcurile, la femei - de pe marginea superioară a sânului. Circumferință piept măsurată la trei stări: respirație profundă, respirație profundă, și în starea intermediară.
Circumferinta abdomenului - se măsoară la nivelul punctului navel în timp pauzei dintre inhalare și expirația.
Talie - bandă măsură impusă de 5-6 cm deasupra crestelor iliace.
Circumferinta prin fese - banda trece prin cele mai fese proeminente.
Circumferința șoldului - măsurat poziția de pornire: latimea umerilor picioare, greutatea distribuita uniform pe ambele picioare. Banda este aplicată pe coapsă sub pliul fesier.
Circumferința tibiei - este măsurată în cazul în care cea mai mare dezvoltare a mușchiului gastrocnemian. Poziția testului este aceeași ca și în măsurarea circumferința coapsei.
Circumferinta a umărului în repaus - măsurată în cazul în care cea mai mare parte a mușchilor umerilor. Mână atârnă liber, muschii sunt relaxate.
Circumferinta umăr tensionată - subiectul ridică mâna într-o poziție orizontală, îndoiți-o la cot și umăr mușchii incordare cât mai mult posibil. Măsurarea se realizează în cea mai mare parte a umărului.
circumferința brațului superior - măsurat la locul de cea mai mare dezvoltare musculare agățat slab brațul, mușchii sunt relaxat [2].
Circumferință piept de măsurare cu o respirație profundă, și în starea intermediară