Copilul tau a crescut, este capabil de a face mai mult. Primele luni au zburat de, și se pare că este timpul să se introducă firimiturile de la produsele alimentare „pentru adulți“. Pentru a face acest lucru, dieta de a introduce alimente solide. Acest eveniment generează o mulțime de întrebări. Cum să-l introduceți? Galopant de vârstă? Care este caracteristica primelor alimente complementare?
Cu această ocazie, există o mulțime de informații contradictorii, care nu este doar inutil, ci și dăunătoare. Și sfatul condimentată bunicile de experiență, oferind, desigur, din dragoste și o dorință sinceră de a ajuta, nu sunt întotdeauna adevărat. Acest lucru se întâmplă pentru că generația noastră este ușor diferit de trecut. Astăzi a avut loc o mare cantitate de cercetare, precum și accesul la mai multe informații decât acum 20 sau 30 de ani. Prin urmare, în acest articol vom discuta despre principiile de bază pentru o alimentație complementară la un copil, cum să o facă în mod corect. Deci, să începem.
Vârsta ideală pentru înțărcare
Prima lună a produselor alimentare nou-născut - laptele matern. Studiile susțin că acesta conține toate elementele necesare urme pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor. În cazul în care alăptarea nu este suficient din cauza lipsei de lapte, hrănire finisaj nou-născutului adaptat amestecul de lapte sau toate link-uri către acesta. Astfel de amestecuri conțin, de asemenea, toate substanțele nutritive necesare, precum și cât mai aproape de laptele matern.
Când începe să se introducă alimente solide? Organizația Mondială a Sănătății recomandă o face cu 6 luni. Până în acest moment greutatea copilul ar trebui să fie dublat, copilul începe să se întrebe ce să mănânce restul familiei; deoarece copilul nu împinge reflexul de a mânca, deși poate transforma departe de alimente, arătând că deja a mâncat.
Până la șase luni toate copil necesar primește de la laptele mamei
Există un motiv pentru introducerea mai devreme? Uneori, medic pediatru poate recomanda copilul să înceapă alimente solide la 5 luni, în cazul în care există variații în starea de sănătate, sau în cazul în care copilul hrănite sticla-atunci când lipsesc Amestecuri alimentare. În cazuri rare, chiar începe la 4 luni. Dar fiecare caz este diferit și este discutat cu medicul pediatru district.
Prezentați alimente complementare în conformitate cu normele
- De obicei, o linguriță. Începând cu jumătate de an, există o cunoștință fascinantă și lung, cu varietatea de alimente delicioase. Și mami provocare - nu exagera. Orice produs nou este dat pentru prima dată într-o cantitate minimă, începând cu 5 grame. Într-o săptămână, suma poate fi mărită până la 150 g. Reglementările prevăd introducerea de alimente pe care un produs nou este introdus nu mai mult de o dată pe săptămână. Acest lucru se face pentru a identifica posibilele reacții alergice.
- Cine mănâncă năluci dimineața, el este înțelept. După cum se spune, și este dimineață. Aceasta este, în cazul alergiilor, aveți o zi înainte de monitorizare pentru copii și adoptarea, măsuri, dacă este necesar.
- Consistența alimentelor complementare și temperatura. Pat pentru produse alimentare ar trebui să fie o temperatură confortabilă, și anume aproximativ 36 O C. Ulterior, acesta poate fi ușor mai cald sau mai rece. Prima masa de legume sunt bine fierte într-o stare de piure. După 8 luni de la un copil apare mai mulți dinți, și, prin urmare, produsele alimentare pot fi mai dens.
- sănătatea copilului. Austeră să fie într-o stare de spirit bună, nu după vaccinare și în timpul bolii.
- Elemente de aprovizionare. Din moment ce încercăm noi alimente pentru adulți, și de servire tacâmuri lasa sa fie ca adulti. Copilul ar trebui să aibă puțină lingura, castron (adânc și nu foarte mult). Pana, desigur, va alimenta mama. Dar va dura ceva timp, iar copilul va învăța să mănânce pe cont propriu.
Starea de spirit și propria lingură joacă un rol important
După cum puteți vedea, regulile sunt destul de simple. Ceea ce urmează este un tabel ilustrativ de hrănirea copiilor sub un an. Pentru o mai bună percepție a acesteia este simplificată.
alimente complementare la 6 luni. Noțiuni de bază
Există trei opțiuni pentru introducerea primelor alimente complementare: legume, cereale, produse lactate. Care dintre ele va fi primul nu atât de fundamental. Atunci când copiii nu au suficient de masă corporală, se recomandă să se înceapă cu cereale. Dr. Komarovsky mai înclinați la produse lactate, fabricate special pentru copii la „bucătării de lapte“.
Ne vom concentra pe feluri de mâncare de legume. Este cel mai bun pentru a începe explorarea legume a fost o tavernă. Apoi, puteți da o încercare conopidă, broccoli; apoi pentru introducerea de alimente solide sunt dovleac și morcovii sunt bogate in carotenoizi. Morcovii sunt de obicei administrate ca parte a supe, împreună cu alte legume nu sunt mai mult de trei ori pe săptămână.
legume Piure este una dintre primele hit-uri de degustare
Piureul este o clipă să se pregătească. Ingredientele sunt spălate, apoi acestea sunt curățate și fierte în apă sau abur. Se acordă prioritate Gatiti cu abur - astfel încât păstrează cantitatea maximă de vitamine. După legume mărunțite într-un blender, adaugand apa sau supa de legume, aducându-le la o consistență de cremă groasă fierte. În finit piure de cartofi nu pune condimente, sare și zahăr. Acesta este stocat 1 zi.
Aici este o schemă de alimentare aproximativă pentru săptămâna:
- Luni - o lingurita de suc de fructe piure, apoi alimente suplimentare pentru formula sau laptele matern.
- Marti - 10 c piure de dovleac (corespunzând la 2 lingurițe) după sân termina hrănire.
- Miercuri - 20 c + dokormka, ca de obicei.
- Joi - 40 g de lapte și suplimentarea.
- Vineri - dubla din nou porțiunea de 80 de grame de dovlecel + lapte matern suplimentar piure.
- Sâmbătă - 120 g și dokormka.
- Duminica - 150 c pentru a termina hrănire și de sân sau amestec.
În săptămâna următoare, pe un eșantion prelevat o nouă de legume și așa mai departe, în același mod. Când vedeți numărul de produse pot fi preparate în mai multe piureul dieta copilului, dar atâta timp cât baza este doar una dintre ele. Scopul crește treptat porțiunile - înlocuiți una dintre hrănirea la un produs alimentar similar.
Vă rugăm să rețineți că masa ar trebui să fie voluntară. În cazul în care un copil refuză să mănânce, nu-l hrănească cu forța, ca să spunem așa „pentru mama mea“, „pentru Papa.“ Acest lucru este valabil mai ales a copiilor care sunt alăptați la sân.
7 luni. Kashi
Am intrat într-o lună nouă, și apoi încercați un nou produs: terci. Copiii de până la un an, este foarte recomandat să utilizați cereale fără gluten, care includ porumb, orez și hrișcă. Faptul că gluten - o proteina care se gaseste in cereale și gluten de formare. Unii oameni, inclusiv tineri, există o predispoziție pentru intoleranta la gluten. Prin urmare, hipofuncție temporară a enzimelor alimentare pot declanșa dezvoltarea bolii celiace. O astfel de condiție este periculoasă, care provoacă daune intestinale. Din acest motiv, nu este recomandat pentru a da terci la sugari.
Porridge ar trebui să fie corespunzătoare vârstei copilului
În primul rând alege terci de lapte, pentru că laptele de vacă și de capră este greu de digerat copii de până la un an. Ele pot găti ca mine (pentru această pre-sol uruială), și pentru a cumpăra terci fabrica de fast-food. De asemenea, este relevant pentru a găti compot de fructe uscate.
8 luni. Carnea și nu numai
În această lună, copilul este gata pentru a încerca un iepure piure de carne, de vițel și de curcan. Aceste tipuri de carne sunt considerate cele mai potrivite, deoarece acestea se referă la soiurile dietetice. În plus, acestea sunt hipoalergenice. După încă o lună, regimul alimentar poate adăuga carne de pui, carne de vită piure.
În această vârstă de zi cu zi a permis aportul de cel mult 50 de grame. carne. Către anul această cifră va crește la 100. În ceea ce privește carnea de porc, receptarea ar trebui să fie amânată până la un an și jumătate, OIT soiuri extrem de scăzut de grăsime.
Din nou, sosul de carne pot fi cumpărate în borcane, și puteți găti și de el însuși. Pentru această producție proprie tocată (nu Shop) din chiftelutele care sunt fierte timp de 5 minute în apă clocotită. Apoi, acest produs semifinit este înghețat și utilizat, după cum este necesar, în cantitatea potrivită. De exemplu, pentru gătit supă de carne, piure de cartofi și chifteluțe dezghețată 2, împreună cu alte legume sunt fierte pentru un cuplu, după care totul este biciuit blender pana la omogenizare. Foarte rapid și ușor, și cel mai important, delicioase.
Este timpul pentru a încerca cartofi. Deși el se referă la legume, este recomandat să gust un pic mai târziu, datorită posibilității de a dezvolta o alergie. Da, cartofii pot fi o reacție alergică.
La 8 luni, vine momentul să se familiarizeze cu gălbenuș. Acest lucru se face cu atenție pentru același motiv: o reacție alergică. Prima dată lasa toate firimiturile de 1/10, trei zile mai târziu, dacă totul merge bine - un sfert, apoi pe jumătate. Ouă de prepeliță preferabil pui. Gălbenușul se administrează de două ori pe săptămână, de preferință, în alimentarea dimineața.
La această vârstă, este introdus, de asemenea, ulei vegetal și unt (nu mai mult de 5 g pe zi). Ele pot fi adăugate unul câte unul în piure de legume.
9 luni: brânza de vacă și chefir
Dacă alegeți aceeași ordine de introducere a produselor, așa cum este descris în acest articol, atunci este timpul pentru prăjitură cu brânză și iaurt. Ei au, de asemenea, să fie adaptate pentru copii. Dacă aproape de locul de reședință are alimente lactate pentru copii, asigurați-vă că să semneze pentru ea. Scăzut de grăsime brânză de vaci este ales, având în vedere începutul unei linguriță, crescând treptat porțiune de până la 50 t. Kefirul la an este de 200 ml pe zi, în dieta unui copil. Planul său de recepție în seara înainte de culcare.
caș Copiii nu trebuie să fie prea îndrăzneț
10 luni: timp dulce
Dulce, în sensul că a venit timpul să se familiarizeze cu fructe. În această vârstă de specii selectate care sunt cultivate în zona dumneavoastră. Cu curiozitati de peste mări este mai bine să aștepte. O variantă excelentă va fi piure de mere, pere și prune. Deoarece copilul are deja câțiva dinți pot mesteca să-i dea o bucată de fruct. Dar acest lucru ar trebui să fie făcut, desigur, sub supravegherea adulților.
În ceea ce privește fragi, cum ar fi căpșuni, zmeură, coacăze, se crede că până la un an, pentru a le da, nu este necesară din cauza riscului de reacții alergice. Dacă vă decideți pentru a trata firimituri boabe roșii, da-i un copt și să caute o reacție pe tot parcursul zilei.
Este demn de remarcat faptul că cookie-uri și alte dulciuri (în special dulciuri) nu sunt acceptabile pentru sugari.
După un an de lucruri pentru copii pot încerca la masa pentru adulți. Dieta este introdus pâine, pește slab, aburit. Aveți grijă pentru a evita ingestia de alimente sarate, prajite, afumate, și așa mai departe. N. Un copil nu este încă gata. Amintiți-vă că obiceiurile gustative stabilite în copilărie, va afecta în viitor alegerile alimentare fiul sau fiica ta.
Mamele susțin adesea pe ceea ce este mai bine - alimente conservate sau gătite la domiciliu. Ei niciodată nu sunt de acord, deoarece fiecare „buzunar“ câteva motive bune. Ambele părți au dreptate. Vă puteți găti, iar la un moment dat, va fi chiar necesară, atunci când dieta copilului va începe să crească după un an. Cu toate acestea, conserve de alimente nu este mai rău. Principalul lucru să urmeze o serie de reguli atunci când este selectat.
Bună ziua. După ce am citit articolul dumneavoastră, am început oferind alimente complementare pentru recomandările. Acum avem 7,5 luni, mananca toate legumele pentru cina, terci în dimineața, și apoi piept. Dar posasav piept, ea este nevoie la fiecare 1,5-2 ore și doarme prost noaptea. De dragul experimentului încercat peste noapte pentru a da terci și noapte a fost excelent. Nu sfătui să dea terci peste noapte și amestecul nu este de dorit. Deci, ce recomanzi pentru a da copilului, astfel încât ea ar putea sustine o dieta si sa doarma linistit noaptea?
Bună ziua. După ce am citit articolul dumneavoastră, am început oferind alimente complementare pentru recomandările. Acum avem 7,5 luni de a manca toate legumele pentru cina, terci în dimineața, și apoi piept. Dar posasav piept ea este nevoie de fiecare 1,5-2 ore și doarme prost noaptea. De dragul experimentului încercat peste noapte pentru a da terci și noapte a fost excelent. Nu sfătui să dea terci peste noapte și amestecul nu este de dorit. Deci, ce recomanzi pentru a da copilului pe care ea ar putea sustine o dieta si sa doarma linistit noaptea?
Noi facem medic pediatru a subliniat că „copil foame morim“, ei doresc doar să se potrivească cu greutatea indicatorilor medii. Puteți chestii grișul și sirop de zahăr la obrajii narosli, dar nici un beneficiu de la ea. Lure a fost administrat o jumătate de an, numai sucuri naturale si piureuri de legume, nici o putere în borcane. Nu a fost diateza sau alergie poate fi mai mult, deoarece am adăugat bifidum companie probiotice „Bakzdrav“. Copilul este un mod activ, foarte respectat, toți indicatorii psiho-fiziologice de vârstă sau înainte.