Pentru început, trebuie remarcat faptul că expresia „ridica ganterele“ nu este în întregime corectă, și nu vorbește de o sarcină. Aceasta este, în principiu, pentru a da copilului o activitate fizică moderată în absența oricăror anomalii de sănătate poate fi o vârstă mică. La urma urmei, el încă mai ridică ceva în fiecare zi, fie că este vorba jucării, o sticlă de limonadă, etc. Prin urmare, în principiu, dezvoltarea fizică este, de asemenea, foarte important, și puteți începe cu 4-5 ani treptat. Vei înțelege când nastupet acest punct. De exemplu: am un frate vitreg la 4 ani merge pentru o baie, și acolo au fost date imediat pentru a începe gantere mici (jumătate de kilogram), pe care le-au făcut exerciții fizice și alte câteva ușor de uprazhneniya.Glavnoe știu când să se oprească.
Am văzut un documentar despre halterofili noastre (nu-mi amintesc numele), care a devenit un antrenor, și toți au dorit să crească campion olimpic.
Mai ales am visat despre fiul său. Dar fiica mea sa născut. Dar soția lui a fost bolnav și nu a îndrăznit să doua naștere. Abia convins. Și fiica mea din nou!
Știind că nu va fi nici un al treilea copil, a început antrenamentele cu fata asta de san! Creată de ponderare cu nisip în ea de 2 luni, pe brate si picioare cu Velcro - lasa-l mint, tresar, toate zornăitoare umplute cu nisip - nu este o halteră! etc. În fiecare săptămână greutatea (nisip) adăugat.
La momentul scoaterii filmului fata avea 12 ani, ea a iubit Papa și clasa lui, dormea noaptea doar pe saltea de sport ridică ștacheta sub 100 kg și a fost câștigătorul tuturor competițiilor din grupa sa de vârstă.
Aș dori să știu continuarea poveștii.
Deci, orice este posibil, și în timpul nostru gantere copii mici joaca.
Până la 16 ani pentru a ridica gantera de a exercita nu se poate. Până la 16 ani există o creștere scheletica activă. În cazul în care adolescentul începe prea devreme pentru a face față cu gantere, creșterea lui scheletic va încetini, va începe prost pentru a adăuga la creșterea economică. Înainte de începutul modificări hormonale băiat corpul este foarte diferit de cel al bărbaților. În mușchi, băieții foarte multă apă și prea puține proteine. Aceasta explică faptul că ei nu sunt pregătiți să reziste la astfel de exercițiu de mare. Există recomandări antrenori. Gantere, expertii recomanda sa fie angajate în 16 de ani. Cu toate acestea, acest lucru se poate face numai sub supravegherea instructor calificat și cu experiență, antrenor.
Este necesar să se amintească cuvintele unui atlet remarcabil George Gakkenshmidt, care a asigurat că nu există o vârstă care ar împiedica posibilitatea de a se angaja în greutate de formare. Ei bine, destul de san, probabil, da halteră devreme. Dar, în 3-4 ani copilul poate angaja pe deplin cu cochilii polukilogrammovymi ușoare. Principalul lucru este să nu exagerați, încercând un copil cât mai curând posibil, pentru a face un atlet adevărat. Aceasta-i o aversiune față de muncă cu greutăți pentru viața poate face.