Tomatele conțin o mulțime de substanțe medicamentoase, oligoelemente, vitamine, aminoacizi. Utilizarea zilnica a acestei legume gustoase și sănătoase ajută organismul pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a face față cu multe boli.
Ia-grăsime dacă de tomate?
Deci, încercați să înțeleagă, în cazul în care în fiecare zi pentru a include în dieta dumneavoastră tomate, cresc grăsime pe ele sau daca inca pierde in greutate. Pentru a afla, avem în vedere în primul rând compoziția:
- vitaminele B, C și K;
- oligoelemente;
- macronutrienti;
- amidon;
- proteine;
- acid folic;
- fibre;
- licopen.
Toate aceste substanțe sunt derivate din corpul zgurii acumulate restaurat metabolismul propriu-zis, recipientele curățate reglat procesul digestiv și îmbunătățește starea generală a persoanei.
Și presupunerea că din tomate obține de grăsime, este greșit, deoarece:
- Aceste legume au o valoare calorică minimă. 100 g fructului reprezintă doar 20-25 kcal în funcție de soi și grăsimi, practic, nu a conținut.
- La 94% din tomate este format din apă și din ea nu este posibilă recuperarea, ca nu conține calorii.
- Consumul de tomate imbunatateste peristaltismul.
- Compoziția include un pigment vegetal numit „licopen“, care dă culoarea roșie a tomatelor.
Licopenul promoveaza pierderea in greutate din cauza proprietăților lor:
- accelerează digestia și digestia lipidelor, prin urmare, nu se acumulează în organism de grăsime;
- Acesta ajută la eliminarea excesului de colesterol;
- Se descompune grasimile;
- restabilește echilibrul acido-alcalin în organism;
- distruge radicalii periculoase;
- normalizează pofta de mancare.
Toate acestea conduc invariabil la pierderea in greutate, ceea ce înseamnă că opinia rosiilor obține de grăsime poate fi infirmată. Astăzi, există multe diete pe baza de tomate, care ajuta la lupta impotriva excesului de greutate și umple substanțele vitale ale organismului.
De ce roșii de grăsime?
Unii fani ai acestei legume încă reușesc să câștige în greutate prin consumul de fructe dieta. Dar greutatea in plus nu apare pe roșiile în sine, ci din faptul că: