Avem o grămadă de articole Fast Company, care a ridicat în slăvi beneficiile întreruperi frecvente. Așa că atunci când am citit compania de cercetare draugiem Group ca oamenii productive fac pauză de 17 minute după fiecare 52 de minute de muncă (și nu le petrec la birou), am simțit un îndemn de a încerca această metodă. Cine nu vrea să vadă productivitatea și starea de spirit a crescut foarte mult?
Am efectuat un experiment, care a arătat că cel mai rapid mod de a restabili energia fizică și mentală - este de a lua o pauză și să petreacă nu la locul de muncă.
Dar noul test 52:17 sa dovedit a fi mai dificilă și nu atât de impresionant. Până la sfârșitul săptămânii, această metodă de operare a devenit un despot reală. Iată de ce:
Ceea ce nu-i plăcea
Am fost singura persoană care ar putea rezista până la sfârșitul săptămânii. În mare parte datorită faptului că am știut că voi scrie un articol despre rezultatele experimentului. Cercetarea sugereaza ca persoanele care împărtășesc în mod regulat succesul lor cu alții, de multe ori ajunge la sfârșitul testului.
Toți ceilalți membri ai personalului care au semnat pentru experiment, a spus că acest test nu este în valoare de forțele.
Această metodă nu este adecvată pentru munca noastră
„Când am auzit prima dată despre acest mod magic de a lucra, am vrut imediat să-l încerce“ - spune Greenfield - „La locul de muncă, eu sunt mereu distras și de a face tot ceea ce in functie de cercetare, oamenii de producție pentru a face, în orice caz, nu este necesar. Am nevoie de o anumită disciplină și au nevoie de pauze. Mi se părea că drumul spre 52:17 mi se potrivește perfect.
Ea a aflat curând, că pauze împiedică fluxul de lucru. „Se întâmplă de multe ori ca a venit timpul de pauză, dar nu am putut merge pentru că am avut de urgență pentru a edita și publica textul.“
Am simțit un sentiment de vinovăție pentru ceea ce nu este de lucru
„Când a fost prima zi am făcut aceste pauze lungi si dese, am avut un sentiment că am pierdut timpul. Și, în cele din urmă a trebuit să rămână la locul de muncă. Din acest motiv, nu mai pot adera la principiul a fost 52:17, „- a spus ea.
„Cerința cea mai dificilă mi-a apărut în timpul pauzelor de a părăsi locul de muncă. La unele puncte pentru a face acest lucru a fost destul de imposibil. Mai ales atunci când scrii o sursă de inspirație pentru mine. 17 minute de inactivitate la locul de muncă târât pe pentru vârstele. Nu-mi plăcea alene rătăcesc în jurul valorii de birou în timp ce colegii sunt scufundate în lucrarea ".
Davis și-a exprimat îndoieli cu privire la locul de muncă care rupe ar trebui să dureze exact 17 minute. „Sunt toate mâinile pe ceva pentru a lua o pauză și să le cheltuiască pentru o bună utilizare. De exemplu, să ia o plimbare pe stradă pentru masa de prânz, citește o carte. Dar șaptesprezece minute este prea scurt pentru tot ceea ce. Dar prea mult pentru a face schimb pur și simplu câteva cuvinte cu un coleg. M-am simțit vinovat pentru că a citit revista, în timp ce toate în jurul valorii de munca. Și a simțit o dorință de nesuportat pentru a reveni la lista lunga de lucruri. "
Ceea ce ne-a plăcut
Toate cele de mai sus a fost adevărat. Dar este de asemenea adevărat că noi încă mai cred că pauze frecvente - este grozav.
Vreau să împărtășesc unul dintre avantajele. Știind că trebuie să lucreze o anumită perioadă de timp, ajută să se concentreze asupra sarcinii și să mențină concentrarea tot de 52 de minute. Vei afla în curând că cele 52 de minute de zbor mai repede decât doriți, și ce trebuie să utilizați acest timp pentru a finaliza.
Ziua de lucru a participanților experiment Rosa Pastore se execută 8-4, dar este de multe ori după locul de muncă, pentru că nu are timp pentru a termina mici afaceri. Ea crede că motivul este că nu intenționează să lucreze. In ziua experimentului Rose completat toate lucrările la 4. „Este foarte frumos“, - a spus ea. Pastore a spus că, de obicei, după locul de muncă, ea nu se poate petrece restul zilei pentru a utiliza. Dar, în ziua experimentului, ea a mers acasă cu o conștiință curată, și chiar o parte din modul în care planul pentru restul săptămânii. „Cred că dat pauze frecvente timpul meu creierul să se gândească la bit cu bit zi, iar în cele din urmă am fost mai ușor pentru a vedea imaginea completă.“
Ipytaniya rezultat pentru Rosa Pastore a fost că ea a început să ia pauze în timpul zilei de lucru, cu toate acestea, nu are intenția de a le in avans. „Cred că mă va ajuta să se concentreze mai bine pe obiectivele pe termen lung, mai degrabă decât pur și simplu trece de la o sarcina de moment la altul, așa cum am făcut până la acest punct.“
Ketlin Devis a decis să îmbunătățească principiul 52:17, acesta setează cronometrul la un timp mai scurt, de cinci minute, pauze la fiecare oră sau cam asa ceva. „Call Cronometrul îmi amintește că e timpul să se încălzească și ajută să nu piardă controlul asupra timpului.“
În ciuda faptului că metoda nu a functionat 52:17 pentru noi, dorim să rețineți că acest lucru este mai bine decât să stea toate cele 8 ore de lucru la calculator. Ca urmare, toți participanții au decis să experimenteze pentru a găsi echilibrul perfect între muncă și petrecere a timpului liber.