48.Fizicheskoe exercitarea - este:
A) unul dintre mijloacele auxiliare de pregătire fizică care vizează rezolvarea problemelor specifice;
B) Una dintre metodele de educație fizică;
B) mijloacele de bază de pregătire fizică pentru a ajuta la rezolvarea problemelor de educație fizică.
49. Atunci când sarcina exercițiu se caracterizează prin:
A) o combinație de volum și intensitate atunci când acțiunea motorului;
B) gradul de a depăși dificultățile;
B) oboseală, care rezultă din aplicarea acestora.
50.Chto o abilitate cu motor:
A) capacitatea de a îndeplini în mod corespunzător acțiunile cu motor sub controlul constant al conștiinței;
B) Acțiunea motorie, condus la automatism;
B) cunoașterea performanței acțiunilor motorii în condiții non-standard.
Tehnica 51.Pod de acțiuni cu motor înțeleg:
A) o soluție adecvată metodă unei sarcini cu motor;
B) Modul de organizare a mișcării în timpul exercițiului;
B) secvența de mișcări în timpul exercițiului.
52. Ce se înțelege prin tehnica element care să conducă de acțiuni cu motor:
A) Compoziția și secvența elementelor incluse în acțiunea motorului;
B) un set de elemente ce caracterizează performanța caracteristicilor individuale ale unei acțiuni cu motor holistică;
B) cea mai importantă parte a unei anumite metode de rezolvare a problemei motorului.
53. Tehnica de circulație menționată ca:
A) organizarea rațională a acțiunilor motorii;
B) Compoziția și secvența de mișcări în timpul antrenamentelor;
B) este un mod de organizare a mișcărilor în timpul exercițiului;
D) o soluție metodă adecvată de o sarcină a motorului.
54. Procesul de învățare acțiuni motorii recomandat să se înceapă cu dezvoltarea de:
A) Detalii domeniu;
B) elemente de artă;
B) se leagă de conducere art.
55. îndemânare este performanța acțiunilor motorii pe baza:
A) modele de mișcare
B) punerea în aplicare neautomatizata a acțiunilor;
B) controlului conștient al mișcărilor.
56. Dezvoltarea acțiunii motorului ar trebui să înceapă cu:
A) formând o idee comună despre funcționarea motorului;
B) efectuează acțiunea motorului într-o formă simplificată;
B) elimina erorile în performanța de a aduce exerciții.
57. În conformitate cu etapele de formare a abilităților motorii în procesul de învățare acțiuni motorii aloca:
D) mai mult de patru, în funcție de complexitatea acțiunii motorului.
58. Exercițiul fizic se numește ...
A) activități care cauzează modificări funcționale în organism;
B) repetarea acțiunilor motorii;
B) un anumit acțiuni fizice mod organizat;
F) trafic care crește performanța.
Acțiuni cu motor 59. formarea și educarea calităților fizice constituie baza unui anumit ...
A) formarea fizică;
B) dezvoltarea fizică;
B) de promovare a sănătății;
D) de educație fizică.
60. Modalitățile de realizare a acțiunii motorului prin intermediul motorului care obiectiv este atins cu relativ mai mare eficiență, numit ...
A) formează un exercițiu fizic;
B) aptitudini motorii;
B) tehnica de exercițiu;
D) modelul tehnologiei de mișcare.
61. acțiuni de formare cu motor este construit în conformitate cu ...
A) Principii de recomandări obschedidakticheskie;
B) formarea sarcinilor fizice;
unități B) încredere de studiu;
D) legile de formare a abilităților motorii.
62. Dezvoltarea acțiunii motorului ar trebui să înceapă cu ...
A) oferind o idee a acestei metode, în general, sarcina de soluții cu motor;
B) executarea de acțiuni cu motor într-o formă simplificată și în mișcare lentă;
B) elimina erorile atunci când efectuează exerciții de pregătire și aducând;
D) formarea de legături între centrele motorii în această acțiune.
63. exerciții de pregătire sunt folosite ...
A) în cazul în care există elemente de susținere a motorului de fundație;
B) În cazul în care elevul este dezvoltat fizic suficient;
B) în cazul în care este necesar, pentru a elimina cauza erorii;
D) În cazul în care metoda de exerciții holistice și analitice.
64. Abilitățile motorii sunt numite ...
A) capacitatea de a efectua exercitarea fără a activa atenția;
B) executarea corectă a acțiunilor motorii;
B) nivelul mișcării asupra activării atenției;
D) modalități de a controla acțiunile motorii.
65. Atunci când efectul de transfer de acțiuni cu motor de învățare abilitățile motorii utilizate mai bine să ...
A) 1 etapă de formare;
B) etapa a 2-a învățământului;
B) 3 etape de formare;
D) 4 etape de formare.
66. Se specifică frecvența cardiacă normală (HR), în repaus în persoană neinstruit sănătoasă:
67. Se specifică intervalul ritmului cardiac maxim admisibil în timpul exercițiului personal neinstruit:
68. Sub rapid și calitatea fizică înseamnă:
A) un complex de proprietăți umane, permițând să se deplaseze la viteză mare;
B) care au proprietăți fizice umane, care permit să răspundă rapid la semnalele și de a efectua mișcările în cea mai scurtă perioadă de timp;
B) capacitatea unei persoane de a ridica viteza de repede.
69. Flexibilitatea ca o calitate fizică pentru a înțelege:
A) proprietățile sistemului musculo-scheletic uman, determina adâncimea pantei;
B) capacitatea de a efectua mișcări cu amplitudine mai mare subliniază o cauza musculare;
B) set de proprietăți fizice ale sistemului musculo-scheletic, care determină mobilitatea părților sale.
70. Ceea ce caracterizează oboseala:
A) refuzul muncii;
B) o reducere temporară a eficienței organismului;
B) creșterea ritmului cardiac.
71. Sub forța ca o calitate fizică înseamnă:
A) capacitatea de a ridica obiecte grele;
B) capacitatea de a acționa asupra forțelor externe din cauza tensiunii musculare;
B) posibilitatea de a depăși rezistența umană externă sau de a contracara aceasta din cauza tensiunii musculare.
72. Persoana de anduranță nu depinde de:
A) funcționalitatea sistemelor de alimentare cu energie;
B) viteza de reacție a motorului;
B) perseverenta, rezistenta, capacitatea de a rezista.
73. Se specifică tipul de sport, care este cel mai eficient în dezvoltarea gikosti:
A) powerlifting;
B) pentathlon.
74. Cheia pentru determinarea sarcinii în timpul exercițiului este:
A) Tensiune anumite grupe musculare;
B) Valoarea impactului de exercitare asupra organismului implicat;
B) oboseală.
75. Sub ambele mijloace de calitate rezistenta fizica:
A) un complex de proprietăți umane, poate influența capacitatea de a efectua o varietate de exerciții fizice;
B) gama de caracteristici fizice umane, determinând capacitatea organismului de a rezista la oboseală;
B) capacitatea de a menține parametrii de funcționare specificate.
76. Odată cu dezvoltarea de anduranță, care determină modul de întreținere a ritmului cardiac:
T) peste 160 bătăi / min.
77. Care este calitatea fizică se dezvoltă pe termen lung, într-un ritm lent:
78. Caracteristica distinctivă a exercițiilor pentru dezvoltarea forței constă în faptul că:
A) operează încet;
B), ca greutățile pe care le utilizați propria greutate corporală;
B) provoacă tensiune musculară semnificativă.
79. Cele mai bune condiții pentru dezvoltarea mobilității sunt la:
A) mobile și jocuri sportive;
B) săritura în înălțime;
B) rula la viteză maximă.
80. exerciții cărora li sa administrat pentru flexibilitate:
A) înainte de apariția transpirației;
B) până când durerea;
B) pentru a reduce amplitudinea mișcării;
D) pentru exerciții de 8-16 din serie.
Persoana 81. Endurance nu depinde de:
B) posibilitatea de a sistemelor de circulație și de respirație;
D) leagă rezistența sistemului musculo-scheletice.
82. Care sunt factorii cauza în principal, nivelul de manifestare a rezistenta generala:
A) factorii de eficiență funcțională;
B) capacitatea de aerobic;
B) abilități de viteză rezistență;
D) de personalitate - calitate mentală.
83.Kakaya a prezentat abilitățile nu se aplică grupului de coordonare:
A) capacitatea de a reproduce cu exactitate mișcarea în timp;
B) capacitatea de a menține echilibrul;
B) capacitatea de a dozat cu precizie cantitatea de efort muscular;
D) capacitatea de a răspunde rapid la sunetul.
84. Care este rezultatul exercitării puterii cu greutăți mari:
A) creșterea denivelare musculare;
B) îmbunătățirea capacității funcționale a organismului;
B) întărirea sistemului musculo-scheletic;
D) creșterea rapidă a puterii absolute.
85. Pentru a dezvolta viteza de utilizare:
A) mobile și jocuri sportive;
B) exerciții efectuate într-un ritm rapid;
B) exercită asupra vitezei de reacție;
exerciții de D) de rezistență realizată într-un ritm ridicat.
86. Baza abilităților motorii sunt după cum urmează:
A) cu motor automatism;
B) Rezistența, viteza, rezistenta;
B) flexibilitate, coordonare;
D) calități fizice și motorii abilități.
87. La ce oră a puterii musculare a-și exercita capacitatea maximă?
A) la cel inferior;
B) sub o confinare;
B) la depășirea;
D) în statică.
88. Care este rezultatul exercitării puterii cu greutăți mari:
A) creșterea musculară;
B) îmbunătățirea capacității funcționale a organismului;
B) întărirea sistemului musculo-scheletic;
D) creșterea rapidă a puterii absolute.
89. utilizat pentru flexibilitate de formare:
A) mișcare realizată de o mare amplitudine;
B) flapping cu greutăți și fără ea;
B) mișcarea elastică;
D) mișcări spasmodice natura.
90. Cea mai comună metodă de îmbunătățire a abilităților de viteză și putere este
A) intervalul de formare;
B) metoda de re face exercițiile;
B) metoda de efectuare exerciții cu intensitate variabilă;
D) Metoda de exerciții dezmembrat-constructive.
91. Cele mai bune condiții pentru dezvoltarea vitezei de reacție a creat în timpul ...
A) exercită puterea de viteză;
B) de sărituri în sus spațiu;
jocuri pentru telefoane mobile și sport B0;
F) sare în profunzime.
92. Și pentru creșterea masei musculare și de a reduce exerciții de greutate corporală pot fi utilizate cu greutăți. Dar, în pregătirea de seturi de exerciții pentru cresterea masei musculare, se recomandă:
A) elaborează pe deplin un grup de mușchi și numai apoi se trece la exerciții, încărcați un alt grup de muschi;
B) serii alternative de exerciții, inclusiv activitatea diferitelor grupe musculare;
B) utilizează exerciții cu greutăți relativ scăzute și o mulțime de repetiții;
D) pentru a planifica o serie de abordări și pentru a limita numărul de repetiții într-o singură abordare.
93. Care este distanța în atletism nu este un clasic:
94. Descrie o metodă de înot începe releu potpuriu:
B) crawl pe spate;
D) crawl pe piept.
95. Care dintre următoarele tipuri nu sunt incluse în programul de Pentatlon Modern:
D) pedalare.