De ce în sezonul rece SARS epidemia izbucni? Creșterea cea mai activă a bolii are loc în toamna târziu - la inceputul iernii, și provoacă un mediu plăcut rece-umed. În orașele mari, densitatea populației stimulează răspândirea naturală a infecției cu picături din aer. Dar un alt factor important - slăbirea sistemului imunitar uman, care permite virusurile să fie introduse în interior.
Ceea ce face ca oamenii atât de vulnerabili?
- Lipsa activității fizice.
În modul pasiv de viață a corpului include modul Eco, încetinirea fluxului de sânge - de fapt, nu mușchii de lucru, nu este necesar. Aceasta conduce la faptul că omul, se deplasează numai între domiciliu și locul de muncă, riscul de raceli de mai multe ori mai mare decât cea a mișcării de amatori, chiar și în frig.
La orice varsta este prea târziu pentru a începe să ducă o viață activă: patinaj, schi, doar de mers pe jos. Chiar dacă nu vrei, trebuie să te forța să meargă cel puțin un pic. Numai pentru acest joc trebuie să dobândească mai întâi îmbrăcămintea corespunzătoare, care este de înaltă calitate, pentru a se incalzi.
Malnutritia - un flagel de persoane angajate. O gustare și sandwich-uri pentru micul dejun, litri de cafea în timpul zilei, și ca rezultat - deficitul într-o serie de substanțe vitale. În timpul iernii, este deosebit de periculos, din cauza luminii mici zilei, vitamine alimentare sărace priori organism este sub atac.
Sănătatea depinde de o dieta sanatoasa, iar iarna organismul are nevoie de mult mai multă energie pentru a funcționa. Prin urmare, renunta la junk food în favoarea cereale și legume, și Lunchbox completă a câștigat vor mânca oricând, oriunde.
Prea adesea stres bătut toate relele omenirii, dar nu și în acest caz. După o zi de lucru nervos, ceartă mare în familie, se pregătească pentru examene importante, mulți au observat că, odată ce slegali în pat cu o răceală. Stresul - o contuzie la sistemul imunitar, atâta timp cât revine la normal, este deschis tuturor virusurilor posibile.
Dacă nu se poate schimba de locuri de muncă, dar la o examinare nu fugi, este în valoare de încercarea de a-și schimbe atitudinea față de ei. Este puțin probabil ca în fiecare zi se confruntă cu problemele de viață și de moarte, și, prin urmare, problemele nu trebuie să reacționeze atât de brusc. Încearcă să dormi suficient, practica hobby-ul tau preferat sau să se întâlnească cu prietenii, du-te pentru un masaj sau în piscină. Faceți tot ce vă ajută personal scuti de tensiune nervoasă. Desigur, cu excepția alcoolului sau a drogurilor.
metodele tradiționale
Până în prezent, chiar și în „prezențe“ instituții pot fi găsite răspândite catei de usturoi. Și, în același timp, în magazine de legume matura rafturi lămâi. Folk căile de atac sunt bune, dar extrem de trecătoare. Usturoiul volatiliza minut volatil mai târziu, după tăierea felii, și, prin urmare, dispare și efectul antiviral.
Lemon - aceasta înseamnă, în general, automulțumire. Mai ales în cazul în care aceasta a păstrat în frigider. In loc de medicamente veți obține doar o băutură delicioasă, după depozitare prelungită în frig precum și un tratament termic distruge vitamina C.
Mult mai eficient este frecventă aerisirea camerei și purtând măști medicale pentru a se proteja de viruși.