În general, cred că pregătesc în mod special pentru sarcina nu este necesară. Mai ales dacă aveți totul în ordine, și totuși nu există nici un motiv să se aștepte orice probleme. Ei bine, dacă vă pregăti cu adevărat pentru sarcină, se bazează pe faptul că lucrul cel mai important în acest caz - că nimic nu a împiedicat natura muncii corpului feminin, astfel cum a fost planificat.
Mai puțin stres în viața femeii, cu atât mai mult ea relaxat, mai confortabil decât viața ei, cu atât mai mult plăcerea de a ajunge la ea, cu atat mai mare probabilitatea ca instinctele vor lucra rapid și corect, și că sarcina și nașterea va avea loc fără complicații. Prin urmare, pentru femei sanatoase care se pregătesc pentru sarcină poate include orice lucru care ar duce la o relaxare, confort și plăcere de viață chiar acum, fără să mai aștepte pentru sarcină.
Un alt aspect important de pregătire mentală pentru sarcină și părinți este o relaxare viitoare, confort și plăcere atunci când te uiți în viitor. Faptul că corpul nostru este constituit atât fiziologic, el nu-i place schimbări majore, și apariția copilului - încă o schimbare majoră, care necesită o ajustare a modificărilor fiziologice în organism și mod esențial al vieții. Prin urmare, este important să se minimizeze amploarea potențialului de schimbare în propria lor percepție, adică. E. începe să fie folosit pentru viitor acum.
Având în vedere cele de mai sus, aici este ceea ce ar recomanda o femeie sănătoasă ca pregătire psihologică pentru sarcina viitoare:
Faceti o reevaluare a vieții sale în prezent, atâta timp cât nu ești gravidă. Cum te simți? Ești fericit? Sunteți mulțumit de ceea ce aveți în acest moment? Dacă nu, ce anume nu sunteți mulțumit? Dacă se poate schimba ceva în acest domeniu special, pentru a deveni mai mulțumiți? Dacă da, atunci încercați să pună în aplicare aceste schimbări.
Nu uita despre alte roluri de femei, de exemplu, o femeie, o soție și o amantă, care sunt relevante pentru tine chiar acum. Găsiți modalități de a aduce în mod regulat o bucurie puțin feminină în fiecare rol: cumpara o nouă rochie sau o pereche de pantofi, sa întâlnit cu prietenii, cumpara ceva frumos și confortabil acasă, de exemplu, perne noi pentru canapea pentru a te soțul ei cu ceva gustos, și așa mai departe. n.
Fiți atenți la căsnicia. Înainte de nașterea copiilor cuplului este important să învețe să negocieze unele cu altele pentru a stabili regulile vieții de familie conștiente și menaj, să coopereze și să se sprijine reciproc, și nu intră în conflict sau de a concura pentru putere. Daca relatia ta are o tensiune, să-l învețe să se clarifice, nu se așteaptă ca sarcină și naștere totul merge de la sine - este, de regulă, nu trece, și va primi doar mai rău.
Bucurați-vă de căsnicia. Planul de distracție împreună, și lăsați spontaneitatea să fie o parte din viata ta. Ia plăcerea de la sex, nu te uita și nu folosiți tehnici și instrumente speciale pentru a accelera nașterea (cum ar fi poziții speciale, măsurători de temperatură sau teste asupra ovulației), t. Pentru a. Ei, de obicei, sunt o sursă importantă de stres.
Începe să se pregătească pentru viitor părinte împreună cu soțul ei. Relansăm ce reguli amândoi crescuți în copilărie. Exploreaza sistemul de învățământ modern și a dezvoltat propria sa opinie despre modul în care educa copilul dumneavoastră. Sunt de acord cu soțul ei că a fost o viziune comună.
Ei bine, de exemplu, mi-era teamă că sănătatea mea nu va sta o altă sarcină și alăptare, t. Pentru a. După primul copil am căzut puternic imunitate, ceea ce duce la o exacerbare a bolilor virale și răceli constante. Imaginea de frica mea arata ca acest lucru: am fost culcat în pat cu gât îi tremurau primi periodic și de a face toate treburile casnice cu mare dificultate care se încadrează în jos de la oboseala si dureri in tot corpul. Ce pot ajuta la prevenirea unei situații sau a face cu ea, luând în considerare experiența mea anterioară: medicamente care nu va afecta copilul în timpul hrănirii, sprijin medical, de exemplu, homeopatie si imunologie, perioada de alăptare redus la 7-8 luni (primul copil am hrănit până la 1 an și 3 luni) si baby-sitting ajutor de la 6 luni de la copilul meu (primul copil la asistenta a apărut cu doar 1 an și 4 luni). Ce-am făcut acum: medici găsi un foarte bun, fitoterapeut tibetane și imunologie, care mă ajută acum pentru a reconstrui sistemul meu imunitar și sunt gata să mă sprijine în timpul sarcinii și alăptării. Nu am aceeași imagine este înfricoșător? Nu mai sunt, pentru că știu cum mi-ar face fata.
Trebuie remarcat faptul că există un grup de temeri destul de complexe, care este la fel de simplu ca în exemplu, nu poate fi eliminat. Se teme planul existențial, care în viața noastră, din păcate, nimic nu este garantat: de exemplu, temerile legate de dificultățile cu sarcina și nașterea, boala sau moartea unui copil, propria sa moarte, etc. Dacă apare o astfel de frică, nu este .. fugi de ea, ci mai degrabă să-l întâlnească și să petreacă toate sentimentele însoțitor, să accepte faptul că se poate întâmpla de fapt.
Meu „Serviciul“ pentru imunitate
10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?
Pass Quest în copil și să nu trezească copilul
Set deschis pentru scutece de testare
Cum să nu se îmbolnăvesc în grădină și la școală?
Care sunt avantajele de scutece blânde
Dezvoltarea timpurie a copilului: toate cele mai importante
Legate de posturi pe tema „Cum să se pregătească psihologic pentru sarcină“
Totul! sau informații cu privire la modul de pregătire pentru alăptare
Care sunt temerile femeilor gravide?
răspunsuri la întrebări ciudate pediatri de la părinți
Animalele de companie nu fac copii mai sănătoși