Greață, indigestie, dureri de spate și a abdomenului inferior, amețeli, oboseală, iritabilitate și starea de spirit scăzută - însoțește de multe ori la începutul lunii. Prezența sau absența anumitor simptome vorbește despre caracteristicile și personalitatea a corpului de fiecare femeie.
De ce doare stomacul?
Este, de asemenea, o cauză majoră de disconfort este prostaglandina - o substanță biologic activă care afectează vasele de uterină performanță deosebită și de sânge. Când se apropie zilele critice, cantitatea de prostaglandine crește. Din acest motiv, vasele de sânge care alimentează cu sânge principal spazmiruyutsya corpului feminin, reducând astfel uterul și creșterea dureri abdominale.
durere slabă și de scurtă durată sunt norma, iar durerea puternică și de lungă durată, în timpul menstruației au -algodismenoreya lor nume.
Este primar și secundar:
- Caracteristica algomenorrhea primară de fete 17-25 de ani și este asociată cu prostaglandina hormon, pe care am scris mai sus. Dacă o fată, acest hormon găsit în cantitate mare, la durere în abdomen adăugat sateliți, cum ar fi migrena, vărsături, supărat scaun, dureri de cap, și deteriorarea generală.
Aceste simptome sunt observate în câteva zile într-o lună, iar în primele zile ale ciclului menstrual. De multe ori cu dureri de vârstă devin tolerante și de scurtă durată. De asemenea, durerea poate scădea după nașterea copilului. In algodismenoree primar nu au fost observate patologii, cum ar fi schimbări în organele pelvine. - În durerea algodismenoree secundar se poate vorbi despre modificările anatomice ale organelor pelviene si a uterului. De asemenea, durerea poate fi semne de inflamație, iar această inflamație la toate nu pot fi asociate cu organele sexuale.
În acest caz, aveți nevoie pentru a vizita un medic în scopul diagnosticării a corpului pentru a găsi cauza inflamației.
Alte cauze de durere severă:
- operații;
- avortul;
- traumatisme;
- boli virale;
- naștere dificilă;
- utilizarea unui dispozitiv intrauterin;
- dezechilibru hormonal;
- boli sau cancer ovarian;
- lipsa de exercițiu;
- lipsa de magneziu și calciu;
- ereditate;
- dieta necorespunzătoare sau dieta.
Trebuie avut în vedere faptul că stresul emoțional pe termen lung se poate juca, de asemenea, cu corpul tau o glumă crudă și pot provoca dureri in timpul menstruatiei
A scăpa de durere
remediu universal pentru toate nu există datorită caracteristicilor individuale ale fiecăruia dintre corpului feminin, dar există câteva modalități prin care vă pot ajuta să facă față cu disconfort.
- căldură uscată efect asupra uterului și reducerea acestuia de relaxare sunt reduse. Pentru a elimina sau a reduce în mod semnificativ durerea de la domiciliu, de tip într-o sticlă de plastic de apă caldă și pune-l pe stomacul ei. Ar trebui să fie mai ușor în 10-15 minute.
- Ia-o baie caldă confortabilă, care va relaxa mușchii uterini și calma nervii. După o scurtă baie sau un duș de contrast mă îmbrac cu căldură și se întindă timp de cel puțin o oră, se va îmbunătăți starea dumneavoastră generală.
- masaj blând a abdomenului puternic sensul acelor de ceasornic și relaxarea mușchilor. Cu ajutorul cuiva, puteți obține un masaj de spate, în cazul în care dureri de spate prezent.
- Dacă durerea te bate cu ritmul normal al vieții, utilizați analgezice, care sunt special concepute pentru a calma durerile menstruale. Acest tip de medicament reduce nivelurile de prostaglandine în organism, reducând astfel contracții ale uterului. Înainte de utilizare, tabletele aveți grijă să citiți instrucțiunile sau consultați medicul dumneavoastră, deoarece acestea au contraindicații.
- Dovezile științifice arată că vitaminele reducerea durerii menstruale. Vitamina E ar trebui să fie luate zilnic 500 UI pentru a umple o cantitate suficientă în organism. De asemenea, vitamina B va oferi flux continuu de menstruație, acesta este conținut în multe uleiuri de pește.
- În cazul în care o femeie este implicată în mod regulat în sport, fac exerciții în dimineața, atunci probabilitatea de a avea perioade dureroase este destul de scăzută. Activitățile fizice asigură o bună circulație a sângelui, și se întinde constanta permit să suporte durerea mult mai ușor.
- În contraceptivele orale conțin hormoni, care va restabili echilibrul hormonal și de a promova eliminarea durerii in timpul menstruatiei. Pilulele contraceptive prescrie ginecolog a examinat și să aleagă cea mai potrivită pilula pentru tine.
- Dacă vă confruntați cu stres, nervozitate, iau medicamente anti-anxietate. Chiar și valeriană poate ajusta sistemul nervos, cauza nervilor si pentru a calma durerea in timpul menstruatiei.
- Relaxare și meditație vă poate ajuta să facă față cu durere. Aveți grijă, cum ar fi yoga. Îndemânare meditație promovează relaxare și armonie a întregului organism. Dă somn de cel puțin 9 ore pe zi, medita, iar durerea va dispărea.
- ceai de plante, infuzii și decocturi ajuta să facă față cu dureri menstruale. Aceste plante includ musetel, zmeura, capsuni, ghinde, pătrunjel, măcriș.
- Dacă în primele zile ale ciclului menstrual, în sacrum pentru a freca un amestec de uleiuri esențiale, durerea va scădea. Folosiți uleiuri esențiale sunatoare, nucșoară, salvie, coada șoricelului. Frecati de 2-3 ori pe zi. Înainte de a începe procedura să fie sigur de a face testul de alergie - picurare ulei esential pe îndoitură. În cazul în care alergie manifestată sub formă de mâncărime sau roșeață, această metodă de ameliorare a durerii nu vă convine.
- Eliberarea de endorfine ajuta la ameliorarea durerii. Angajarea în scufundări, va îmbunătăți starea dumneavoastră fizică și afectează sănătatea în zilele critice.
- Prin îmbrăcăminte în abdomen aplică un pachet de gheata pentru nu mai mult de 10 minute. Acesta este un mod eficient și rapid pentru a calma durerea.
- elimina complet cofeina si alcool, se simt diferența de starea dumneavoastră în zilele critice.
- Bea multe lichide, cel puțin 10 pahare de apa pe zi.
Durerea in timpul menstruatiei - o problema pe care femeile încearcă să rezolve mai multe secole. Dacă durerea nu vă faceți griji de mult, atunci, putem spune că ești norocos. În cazul în care durerea este foarte tolerant și nu vă provoca disconfort, cel mai bine este să nu utilizeze droguri și doar un pic să îndure această perioadă. Dacă durerea este severă, și nimic nu ajuta la eliminarea lor, consultați medicul dumneavoastră. Poate că motivul constă în a bolii, care nu ar trebui să fie executați. Despre sănătatea ta în serios.