Toate mamele doresc copiii lor au crescut fericit și sănătos. sănătatea unui copil depinde în primul rând de puterea. Prin urmare, un fel de mâncare pe care vă pregătiți copilul dumneavoastră, ar trebui să fie nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util. nutriție adecvată va ajuta la prevenirea bolilor tractului gastro-intestinal și excesul de greutate în viitor.
Beneficii conopidă copii sub un an
6 luni de la naștere, un copil doar laptele matern nu este suficient. Asta e atunci când trebuie să introduceți în produsele alimentare și a altor produse, oferind nevoile zilnice ale organismului copilului în proteine, grăsimi, carbohidrați, și să conțină vitaminele și mineralele necesare.
Lure un copil este mai bine să înceapă cu piure de legume ca nu stii bine mai ales corpul copilului, iar legumele sunt rareori alergeni. Piureul poate fi preparat din cartofi, dovlecei, dovlecei, sfecla, conopida, spanac.
Pentru a începe, încercați să gătească copilul dumneavoastră preferat conopidă piure. Este bogat in fier si vitamina C, saraca in calorii si saraca in grasimi, bine absorbit de către organism. Conopida varza mai gustoase și nu produce gaz în copil.
Cum să pregătească un conopidă copil?
Varsta - 6 luni
Copiii sub un an de legume gatiti adesea, piure de cartofi dulci și vitamine. Pentru piure de conopidă, avem nevoie de:
• 5-7 inflorescențe de varză;
• 1-2 lingurițe de bulion de legume sau de lapte;
• sare;
• Ulei vegetal.
Pentru copii mai mari în farfurie, puteți adăuga unt, patrunjel si tocat carne intr-un blender fiert.
Pentru a prepara sosul, pentru a alege (în orice caz, nu congelate) fructe proaspete, fara pete negre, cu frunze elastice. Varza trebuie spălate, împărțit în părți mici. Apoi, se spală din nou. Gatiti conopida este mai bine pentru un cuplu - astfel de magazine mai multe vitamine. În absența aburitoare ia oală email, aduce apa la fierbere, pune legumele și capacul.
Utilizare specială pentru alimentarea copiilor cu apă, sau filtrat. Se fierbe conopida nu are nevoie de mai mult de 10 minute, până când acesta devine moale. Apoi, un alt legume fierbinte într-un blender sau pisa printr-o sită fină. Că amestecul este neted și moale, se adaugă un pic de „varză“ bulion sau lapte. La cerere, se condimentează cu sare și ulei vegetal.
Pregătirea conopidă în cuptor
Varsta - 1, 5 ani
Alimente pentru copii pot fi gătite conopidă în cuptor. Avem nevoie de aceste ingrediente:
• 7-10 inflorescențe de varză;
• lapte 1/4 cana;
• 5 g de unt;
• 5 g de făină;
• 40 g de brânză;
• sare.
Sărate varza se fierbe apa, se scurge apa, pentru a trece la o tigaie mică sau mucegai pentru copt. Coaceți până când o crustă frumos. Pentru a prepara sosul, ia untul și se topesc într-o tigaie, se adauga faina si se amesteca bine. Apoi se toarnă lapte și 1/2 ceașcă de bulion de sub o varză. Gatiti timp de câteva minute, la foc mic, amestecand încă.
Se toarnă sosul de varza, garnisiti cu cașcaval. Poftă bună!
Retete asemanatoare:
- Caserola de varză
- broccoli și conopidă piure
- sufleu de curcan
- tocană de legume