Interesant în categoria
Flamenco - dans de gândire! Flamenco - aceasta este o oportunitate de a vorbi despre corpul pe care ai - ești tu! școală Kazan de dans «ElDeseo» învăța bazele flamenco. Dar, chiar mai important - elementele de bază ale maselor plastice speciale. Cei mai mulți oameni te uiți în transportul public, la locul de muncă - și că trufia, o demnitate specială, care merge în interiorul pasiunea care există în flamenco, nu va lăsa să treacă neobservate.
„Cine deține informația, el deține lume“ - această afirmație a devenit foarte de actualitate în ultimii ani. În această eră a tehnologiei informației este foarte important să se urmărească evoluția situației și în timp util a primi cele mai recente informații și dostovrenuyu.
«Fam» - familie tradus în engleză - de familie. Școala Fam dans este o familie de creatie, care poate lovi pe oricine care vrea să lucreze în viața lui.
Kazan - capitala România pe locul trei în ultimii ani, este locul pentru multe culturale, inclusiv dans, evenimente. Nu mai puțin importante sunt evenimente pentru copii și tineret festivaluri și sărbători, dintre care unul va fi festivalul de la Kazan pe stiluri de dans modern Karavan.
Înainte de a învăța cum să eliminați de grăsime de pe părțile laterale. Încercăm să aflăm motivul pentru apariția în această zonă. Deci, de ce grasimea se depune pe părțile laterale? Există mai multe motive pentru acumularea de grăsime este în această zonă problemă! Fiind distribuit și este aici, în diferite moduri. Oprirea numai la partea din spate, sau alunecare în jos și în jos pentru stomac.
Apariția de grăsime pe părțile laterale pot fi o consecință a creșterii nivelului de insulină din sânge. Pentru a reduce în mod natural, consuma proteine de calitate numai atât origine animală (carne proaspătă, pește) și legume (nuci, fasole, ciuperci). Supliment dieta cu legume și de a elimina zahar si alimente ridicat de carbohidrați (băuturi dulci, paine alba, etc.).
grăsime burtă începe să fie depozitate la niveluri mai ridicate de hormoni de stres (cortizolul, de exemplu). Reduceți suma pe care o poate exclude din dieta ta de alcool, zahăr și cafea. Ajuta sa scapi de grăsime burtă produse din cereale integrale: pâine cu tărâțe, cereale, etc.
Există și alte motive pentru care nu se poate elimina grăsimea de pe părțile laterale.
Organismul încearcă întotdeauna să protejeze acele părți ale corpului care se confruntă cu impactul violent. De exemplu, expunerea la frig. Și dacă porți blugi „scăzut“, trunchiate pulovere și jachete în timpul sezonului rece, nu fi surprins dacă în primăvară veți găsi depozite de grăsime de pe părțile laterale. Toată iarna corpul tau se va apăra cu încăpățânare de vânt și îngheț.
digestie slabă de asemenea, lasă amprenta pe talie. În cazul în care intestinul nu funcționează în mod corespunzător, aceasta va crește în mod automat în grăsime din toate părțile. Deci, organismul protejează organele din jurul intestinului de influența negativă a depozitelor de zgură în intestin. Cel mai eficient mod de a scapa de toxine care combină 2 metode:
- În primul rând, pentru a regla puterea. Mananca alimente numai sănătoase: Evitați conserve, produse semi-finite. Dacă este posibil, pregăti propriile mese de la proaspete din carne, pește, legume, fructe și fructe cu coajă. Nu uita de șroturi și verde. Consumati o cantitate suficientă de apă pură. Excludeți produse de patiserie, prăjituri, alcool, băuturi tonice (energie, cafea, cacao, băuturi răcoritoare). De multe ori, ele interferează pentru a elimina grasimea din părțile laterale;
- În al doilea rând, face munca de intestine, influențând din exterior. Dar, ca masaj abdominal - o practică foarte fină, este mai bine să nu-l risc! Suficient pentru a da exercițiu fizic timp de 15 minute pe zi, timp de o săptămână pentru a observa evoluții pozitive în lupta împotriva grăsime de pe părțile laterale și burta.
După ce a decis să elimine părți c grăsime. Start mici:
- Învățați-vă toată ziua „hold“ stomac. Asta este, abdomenul trebuie să fie întotdeauna ușor tonifiat. De exemplu, dacă a alerga afară.
- postura corecta funcționează, de asemenea minuni. Când vă păstrați spatele drept, eliberați multe organe interne, respira liber, îmbogățind toate celulele corpului cu suficient oxigen. În plus, postura corecta vizual „trage“ silueta. Postura dă imaginea de usturime, armonie și încredere!
- Pentru a combate grăsime pe părțile laterale și să mențină rezultatul obținut este perfect sau cerc de Hula Hoop.
- Dacă nu ați jucat de sport, intră treptat în viața de zi cu zi de exerciții abdominale: superior, mijlociu și abdomenul inferior, mușchii laterali, fortifica musculatura de spate cu depresiuni puțin adânci în poziția predispuse (pe podea; trunchi si picioare, unul câte unul, și împreună ).