Din păcate, femeile acum extrem de rare, care pot controla în mod conștient mușchii vaginali, astfel încât aceste femei sunt în mod special apreciate.
Moda nu pentru nimic a apărut și taylandok costisitoare fillipinok având în dezvoltarea mușchilor vaginali. Din cele mai vechi timpuri, există complexe speciale de exerciții care vizează dezvoltarea mușchilor vaginali. Chineză, japoneză, indoneziană, și după ei, greacă și romană amantă sexy folosite exerciții și instrumente speciale pentru dezvoltarea unor astfel de importante muschi intime. Foarte bogat chinez, care au fost în stare să păstreze un harem de soții încurajat în mod activ să folosească o varietate de simulatoare. Cel mai eficient este un simulator de piatră sub formă de ouă. medici chinezi moderne, precum si medicii antici recomanda utilizarea de ouă produse din rocă vulcanică și obsidian bile vaginale din metal greu sau lemn tare si dense.
Ce poate ajuta?
Orice echipament de fitness sexuale, mai ales bilele sunt cele mai bune mijloace pentru a instrui muschii vaginali. Ele ajuta nu numai să-i întărească, dar, de asemenea, pentru a realiza o dezvoltare a acestora. Cu ajutorul acestor simulatoare femei devine posibilitatea de a învăța să gestioneze mușchii vaginali. Obține acest efect cu seturi simple de exerciții imposibile.
Până în prezent, industria sexului oferă o gamă largă de diverse stimulente. Stimulenți, dezvoltarea musculaturii vaginale includ toate tipurile de ouă, forma care poate varia de la un ovoid standard alungit, și diferite mărgele atât cu centrul de greutate strămutați, și fără ea. Simulatorul poate fi, de asemenea, echipat cu un dispozitiv care creează vibrații. Materialele care alcătuiesc simulatoare sunt, de asemenea, foarte diverse. Acest lucru poate fi din metal, plastic, latex, un simulator pot fi sigilate kibersilikonovuyu coajă sau au o multitudine de proeminențe.
Dar considerate cele mai eficiente bile mici de metale grele, cu o suprafață netedă. Pentru a păstra o minge în vagin, o femeie trebuie să muncească din greu.
Cum de a efectua de formare?
1. Cum de a alege un drept antrenor?
La alegerea mingea potrivita pentru tine de a fi ghidat de anumite principii. Dacă nu ați angajat într-o astfel de formare, muschii vaginale sunt slăbite, ați experimentat deja naștere, pentru începerea formării ar trebui să alegeți un produs suficient de mare, eventual cu o suprafață aspră. Acest lucru va ajuta să țină mingea în interior. În prima etapă, veți învăța cum să deschidă și să închidă pur și simplu mușchii și să controleze acțiunile lor. Daca muschii sunt suficient de dezvoltate, sau ești deja angajate în formarea lor, cel mai bine este de a alege un antrenor mai mic și cu o suprafață netedă. Mai grele banda de alergare, cu atât mai eficient antrenament.
2. Aflați cum de a reduce muschii vaginali.
În primul rând, este necesar să se găsească musculare necesare. Fă-l ușor. Imaginați-vă că încercați să întrerupă urinare. Care mușchi tensionat?
Aceasta este exact ceea ce avem nevoie.
Pentru a începe de formare trebuie să învețe să se simtă doar mușchii, să învețe să taie. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie de nici o mașină. Daca nu este foarte bun, este mai bine să o facă acasă într-o atmosferă relaxată, concentrare. În viitor, în orice moment, puteți repeta cu ușurință acest exercițiu și nimeni nu va ști. Deci, ar trebui să fie de mai multe ori sa se intinda vagin și apoi relaxați-vă. Trebuie să încercăm să utilizeze mușchii vaginali, fără a reduce fese si muschii abdominali. Când crezi că e ușor, încercați să păstrați musculare sub tensiune, de exemplu, reducerea conta încet până la zece. Sa întâmplat? Acum sunteți gata să utilizați simulatorul.
3. Cum de a intra în simulator în vagin?
Toate exercițiile care folosesc bile și ouă sunt ținute într-o poziție în picioare. Ai nevoie să se relaxeze și să introduceți un antrenor în vagin. Înainte de a utiliza mai bine trata cu vaselină. Acest lucru va ajuta să evitați disconfortul asociat cu uscarea peretilor vaginale și de a crește eficiența antrenamentului. Dacă ați ales să antrenor formă de ou, amintiți-vă că trebuie să-l introduceți în partea largă. Ai nevoie pentru a efectua exerciții în timp ce în picioare, cu brațele întinse în fața ta sau, dacă o faci va parea incomod, pune-le pe centura.
4. Ce fel de exercițiu ar trebui să se facă și în ce ordine?
Acum, încercați să se întindă mușchii și să le îmbrățișeze mingea, să încerce să-l simtă ceea ce face, ce dimensiune. Asculta sentimentele tale.
Deci, introduceți simulator de dumneavoastră. Acum trebuie să-l păstrați în interior. Pentru a face acest lucru, strângeți mușchii primei secțiuni, ca și în cazul în care blocarea calea de ieșire. Simțiți mingea. Acum, ia o respiratie adanca si contracta muschii de a doua divizie, clasping simulator. Când este ușor pentru a obține, încercați să învețe pentru a muta mingea în sus și în jos și dintr-o parte în alta. Aflați cum să comprima, decomprima mingea cu diferite putere. Acum, se simt și se taie de-a treia secțiune. Încercați, în timp ce țineți simulatorul divizie inferioară, împinge partea sa superioară.
În general, în acest caz, vă puteți baza pe sentimentele tale și să vină cu exerciții pentru dezvoltarea mușchilor vaginali. Dar nu uita, în același timp, că tot timpul pentru a menține mușchiul sub tensiune nu este la fel de eficace ca și contracția lor alternează cu relaxarea, deoarece intareste fibrele musculare in timpul de relaxare. Antrenează mușchii cel mai bine în fiecare zi, mai ales la început, numai codul pe care încercați să le dea un ton.
Învățând să fie ușor de manipulat de către antrenor, puteți îmbunătăți abilitățile lor de a începe să utilizeze dimensiunea mai mică a simulatorului, mai grele sau mai lin. Acesta poate fi, de asemenea, administrați simultan două bile și le împinge să învețe unii de la alții.
Pentru a efectua o astfel de formare nu este numai util, dar, de asemenea, plăcut. Nu vă alarmați dacă dintr-o dată în timpul exercițiului vă va vizita fanteziile erotice sau orgasm apare în mod neașteptat. Aceasta va ajuta doar in atingerea obiectivului. Sau poate vrei sa si partenerul tau este conștient de formare? Cel mai probabil, este intriga. Sau poate vrei prezența lui? Este probabil ca este o placere.