Cum de a depăși teama de copilul lor? Această întrebare este întrebat de multe mame. Copiii - acele ființe care sunt cu atât mai mult, cu atât mai mult începe să vă faceți griji despre ele. În cazul în miez de pâine câteva săptămâni după naștere cea mai mare parte a zilei adormit, copilul de opt luni este capabil de a ajunge la vasele fierbinți sau detergent sub chiuvetă. Și ce putem spune despre copii si mai mari, care sunt de multe ori fără supravegherea unui adult! Ele acționează în sus, vin cu diferite lucruri amuzante pentru a rula în cazul în care nu este de dorit să se facă, se joace cu meciuri, etc. Și asta nu e tot: există o varietate de boli ale copiilor, accidente, străini săraci și rele, etc. Ca urmare, mulți părinți pur și simplu nu găsesc locul în sine, gândindu-se în cazul în care copilul lor este în acest moment. Dar aceste temeri au nevoie de perebaryvat. Și cum?
Grija pentru copil: este normal acest lucru?
Probabil că nimeni în lume mama mea, care ar fi vreodată orice teamă pentru viața și sănătatea copilului lor. La urma urmei, copiii fantezie dezvoltat perfect. Iată cum o mama vorbește despre băiețoasă ei „au scos totul de pe perne canapea pentru a-l transforma într-un loc pentru scufundări. Apoi au început să sară de pe masa, care se afla la o oarecare distanță de pe canapea. Și, cu ochii închiși. M-am gândit că le va fi dor de acum și să nu cadă pe canapea și pe podea, sau mai rău - o lovitură pe brațul de lemn al canapelei. În mintea mea fulgeră imediat imagini, cu imagini pe ele copiii mei cu capete sparte, care au fost luate de ambulanta la unitatea de terapie intensiva. Frica pentru viața copiilor la timp a fost foarte puternic. Dar, mai degrabă decât vă faceți griji prea mult, m-am dus și m-am făcut o ceașcă de cafea. Când am venit, am văzut că băiețelul a fost plâns și ținea de mână în spatele capului. El încă lovit. Și apoi jocul sa oprit. "
Desigur, puteți da vina pe mama, spunând că ea ar putea proteja copiii, acoperite de aceleași perne locuri periculoase. Sau ar putea avea alte jocuri pentru a le oferi mai puțin periculoase. Dar, în opinia ei, astfel încât copiii să învețe jocuri în condiții de siguranță, de învățare din experiență, în cazul în care puteți fi mai activ, iar în cazul în care există o jos lent. În principiu, acesta condamnă sau nu, această mamă, este a ta. Și vorbim despre cum să evite anxietatea excesivă pentru copii.
Un model similar se observă în multe case. Este destul de normal, atunci când aceste gânduri apar ocazional în mintea mame. Dar, în cazul în care acestea devin intruziv, regulate și provocând anxietate și frică teribilă, atunci există ceva de-a face cu ea. Mai ales că temerile parentale sunt adesea transferate și copii.
Cum de a depăși teama de copii: consiliere
Cunoaște declanșatoarelor
Pentru a rupe lanțul fricii necesită o înțelegere în cazul în care acestea provin. Uita-te. Ce anume dă naștere la temeri. Deci ai învăța să facă față cu ei. A existat un fel de gândire tulburătoare, analiza sursa acesteia. Descrie de ore pe zi, observând ce oră copiii tăi sunt acolo este ceva acolo, apoi, și cât de mult sunteți îngrijorat atunci. De exemplu, frica poate avea loc atunci când copiii se joacă singur în curte sau pe terenul de joacă. Odată ce ați determina sursa fricii, ei vor fi mai ușor de depășit.
Arta de a vorbi cu el
Uneori într-adevăr este foarte bun pentru a face față cu temerile pronunția lor cu voce tare, și opoziție (și tare) împotriva raționalitate lor. Dacă nu permit gânduri negative să apară și să evolueze, ei nu vor ieși de sub control. Astfel de gânduri permit temeri să crească ca un bulgăre de zăpadă. Gandurile negative mai, cu atât mai mare frica. Reducerea numărului de astfel de gânduri va ajuta la următorul exercițiu. În primul rând, să identifice gândurile negative și de a crea un înlocuitor rațional. De exemplu, puteți înlocui gândul „Copilul meu va cădea din bara orizontală, și un braț rupt“ la „Copilul meu va învăța cum să facă exercițiile de pe bara orizontală pentru a deveni mai puternică și mai agil.“ În al doilea rând, minte gândurile tale negative cu voce tare. Este cu siguranță pare ciudat, dar din moment ce această practică vă permite să preia controlul asupra gândurilor negative, va fi mai ușor pentru a depăși frica.
Dedicați timp pentru a te
Parenting ia o mulțime de timp și efort. Nu e un secret. Pentru restul timpului este, uneori, nu este deloc. Dar nevoile tale sunt de asemenea importante. Antrenați, practica zilele de post, du-te la un salon de înfrumusețare, o noapte de somn, în sfârșit. Toate nevoile copiilor, astfel încât să nu se pot întâlni. Și dacă această încercare, corpul de scurgere de risc. Și aceasta este o cale directa - la stres si anxietate, gânduri de intruziune.
Găsiți un hobby liniștitor
Vă faceți griji pentru copii - este normal. Dar obsesia rău pentru tine și familia. Acest lucru este de înțeles. Dar cum de a depăși teama copilului dacă nu se întoarce? În acest caz, ajută pentru a calma un hobby. De exemplu, citirea, brodare sau săpun de luare. În cazul în care timpul nu este încă suficient, să implice copiii în hobby. De exemplu, puteți face bijuterii împreună, drumeții, tricotat etc.
Practică următoarele. Păstrați un jurnal și scrie în fiecare noapte gândurile negative într-o singură coloană, iar cealaltă cu gânduri pozitive, care poate înlocui negativ. Acest lucru vă va ajuta să facă față cu frica. Sau încercați să scrie trei lucruri care a cauzat cea mai mare stres în timpul zilei. Apoi descrie trei cel mai bun moment al zilei. Unul dintre acestea ar putea fi, de exemplu, înghețată sau o ceașcă de cafea delicioasă. Concentrându-se pe aceste puncte mici la sfârșitul zilei va ajuta la aspect mai pozitiv la lumea a doua zi.