Beneficiile de fructe și legume, poți vorbi ore în șir, pentru că compoziția lor are o mare cantitate de vitamine și minerale.
Pe parcursul perioadei de alăptare în care sunt necesare în orice formă, util mai ales sucuri proaspăt stoarse, dar ce suc poti sa bei o mamă care alăptează, astfel încât să nu dăuneze copilului? Pentru aceasta considerăm cele mai populare soiuri pentru a evalua beneficiile lor și potențialul pericol pentru organism fragil al copilului.
Suc de băuturi alcoolice în timpul alăptării
În această perioadă, o femeie se complace în multe alimente preferate. Acest lucru se datorează riscului de reacții alergice la copil.
Atunci când alăptarea este foarte important să se bea multe lichide, inclusiv sucuri, care promovează producția intensivă de lapte.
În plus, cele două sucuri satura elementele și vitaminele corpului de urme, care sunt atât de necesare corpul mamei lui emaciat, și este mai mic copilul. Dar cum să protejeze copilul de alergii și a crescut flatulență, deoarece utilizarea anumitor tipuri de suc poate provoca astfel de probleme.
Acest lucru se referă în principal la soiurile de producție industrială, deoarece acestea pot conține conservanți, coloranți și o cantitate mare de zahăr. O mai bună, desigur, bea sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume, dar chiar și aici există unele limitări.
Una dintre cele mai multe probleme comune în rândul femeilor care alăptează este: Este posibil să bea suc de mere în timpul alăptării? Și nu este nimic surprinzător, pentru că mărul - fructul cel mai abundent, și este disponibil în orice moment al anului.
Aproape fiecare femeie în lactație începe să le folosească în prima lună după naștere.
Sucul de mere este aproape întotdeauna bine tolerat de copii, dar, în scopul de a elimina chiar și cea mai mică șansă de alergii, ar trebui sa fie simpla apăsare a butonului de fructe galben sau verde.
suc de mere ajuta:
- menține un nivel normal al hemoglobinei in mama si puii ei;
- restabili puterea și de a îmbunătăți eficiența;
- întărirea nervilor și restul corespunzătoare;
- normalizarea functiei intestinale;
- saturație a unui corp de tineri de multe vitamine, in special pectina.
La zi mama care alapteaza poate bea nu mai mult de 0,5 litri de suc.
Recent, grenade încetat să mai fie o raritate pe piață. Restabilesc perfect de putere și de a consolida sistemul imunitar. Dar, de asemenea, din cauza culorii roșu și un gust distinct, acestea au limite. Este posibil să bea suc de rodie o mamă care alăptează?
În cazul în care copilul nu este exprimat reacții alergice la produsele alimentare roșii, și nu afectat de constipație, consumul de suc de femei.
Datorita continutului ridicat de iod, aminoacizi și vitamine diferite în aceste fructe, cu experiența sa de mână următoarele efecte pozitive.
- Intareste sistemul nervos al mamei, care elimină apariția depresiei postpartum.
- Restaureaza slăbit sistemul de reproducere.
- Normalizează procesul de hematopoieza.
- Salvează copii de la tulburări intestinale, consolidând în același timp sistemul imunitar.
Când se administrează în dieta de suc de rodie proaspete, o mamă care alăptează ar trebui să utilizeze inițial 1 linguriță și cel puțin acomodării, aduce doza zilnica de 50 ml, în timp ce trebuie diluat cu apă.
Mulți se întreabă dacă este posibil să bea sucuri care alăptează direct din legume. Desigur, este în primul rând necesar. Dar utilizarea de suc de roșii într-o anumită perioadă - o chestiune controversată.
Ele nu ar trebui să fie complementar dietei înainte de copil este de cel puțin 9 luni, deoarece unele dintre componentele sale pot provoca reacții alergice și indigestie.
Sucul de tomate pentru a începe cu utilizarea de 1 linguriță ca dependență și în absența efectelor negative, doza este crescută gradat la 150 ml.
Sucul de tomate este capabil să:
- consolida sistemul imunitar al mamei și a copilului;
- normalizează metabolismul;
- pune în aplicare o funcționare completă a sistemului nervos;
- stimularea lactației.
Prin consumul de suc de roșii ar trebui să renunțe la tomate în aceeași zi.
Aceasta este o dieta de legume, și, astfel, are un gust plăcut. Conține caroten, potasiu, fosfor, magneziu și cantități mari de vitamina, care sunt atât de necesare pentru mamă și copil.
- reduce umflarea la o femeie, și stabilizarea tensiunii arteriale;
- întărirea sistemului cardiovascular;
- pentru a livra copilul de colici și de a stabiliza procesul digestiv;
- preveni constipatia.
Sucul este stors din băutură vegetală prime și nu mai mult de 200 ml.
sucuri de legume nu sunt fructe inferioare pentru a oferi beneficii maxime pentru organism. Dar ce sucuri poate bea în timpul alăptării în primele etape după naștere? Destul de ciudat, dar această listă include morcovi.
Datorită conținutului bogat de vitamine și minerale ea:
- stimulează lactația;
- sprijină perfect digestia normală și întărește sistemul nervos al copilului;
- un efect de regenerare asupra bolilor de piele;
- îmbunătățește apetitul mamei și a copilului;
- Acesta protejează împotriva infecțiilor virale.
Morcovii sunt cel mai bine combinate cu mere, dovleac sau telina. Aceste sucuri ar trebui să bea o mamă care alăptează, deoarece acestea sunt extrem de utile.
mesteacan SAP
De multe ori, suc de mesteacăn este bine tolerat de organism copil. Dar, în unele situații, există o alergie la acesta. Cu toate acestea, va trebui să-l excludă din dieta unei femei în prezența urolitiaza.
In ciuda defectelor minore, mesteacan sap are beneficii imense, și anume:
- crește lactație;
- toxine și colesterol, ceea ce contribuie la normalizarea greutății;
- imbunatateste digestia;
- Acesta protejează împotriva infecțiilor virale;
- înlătură umflarea excesivă;
- scade tensiunea arterială în hipertensiune arterială.
Este nevoie de doar 150 ml seva de mesteacăn pentru a experimenta toate proprietățile sale benefice și nu dăunează copilului.
Din toate cele de mai sus, nu este greu de înțeles ce sucuri puteți bea o mamă care alăptează, la un astfel de moment crucial. Dar trebuie să acorde o atenție atenție la doza maximă tolerată, chiar dacă nu există efecte secundare. Îmbogățiți nutrientii corpului, precum și un copil cu mintea!