Cauzele de boală
În centrul acestei probleme este nepotrivire de acțiune a aparatului vestibular și activitatea organelor vizuale, uneori, adaugă combustibil la foc a sistemului nervos central.
Lucru este că sistemul vestibular este foarte important să se dezvolte și să instruiască, precum și orice alt în corpul nostru, pentru că este responsabil pentru poziția corpului în spațiu, precum și pentru coordonarea mișcărilor noastre.
Ce simptome sunt însoțite de rău de mișcare? Amețeli, greață, pierderea poftei de mâncare. Este nu numai simptomele de boală de mișcare, semne similare și de călătorie pe mare. Cel mai adesea, rău de mișcare se manifestă la femei și copii, dar, desigur, se întâmplă, de asemenea, la bărbați (ce să facă cu greață și vărsături).
In masina, este mai bine să nu se așeze aproape de fereastră și să ia un loc în mijlocul banchetei din spate. Dacă locația este încă departe, atunci nu se holbeze la părțile laterale, și este mai bine să se uite în mod direct. Conducătorul auto poate fi rugat să nu fumeze în spatele roții și nu merg prea repede, deoarece loviturilor și gropile de pe drumuri, de asemenea, contribuie la apariția răului de mișcare. odorizant și soba care lucrează în cabina mașinii - un alt factor pentru apariția senzației de greață și amețeli. Prin urmare, ar trebui să acorde o atenție la ea.
Într-o călătorie trebuie să luați pauze la fiecare jumătate de oră. Aerul proaspăt va ajuta să înveselească pe străzi. Puteți face un pic de gimnastică. Cuplu înclinat în față la fel de mult înapoi, sta-up-uri și sărituri. Deoarece sistemul vestibular va veni la normal.
Dacă este posibil, renunta la fumat si de baut. efect tonic al acestora pe termen scurt, și este foarte îndoielnic.
Cu o cabrare puternică a navei sau a aeronavei ar trebui să respire corect: în timp ce conduceți o navă sau aeronavă transporta în jos o respirație profundă și țineți respirația înainte de începerea mișcării ascendente.
Cum de a preveni răul de mișcare: 10 sfaturi
- Mergând pe drum, nu supraalimenta copilul. Nu supraîncărcați stomacul alimente grele sau volum mare. Este cel mai bine dacă mesele vor fi selectate pe baza unor infecții virale dietetice.
- Puterea pe drum pentru a reaminti gustări. numai la cererea și în porții mici.
- Se aduce potabilă rutier curat și apă minerală, dar nici un gaz.
- Stoc pe monetării și să nu numai la cerere, dar, de asemenea, să se ofere.
- Dacă este posibil, planificați o excursie la ora seara și noaptea. astfel încât copiii pot dormi în drum pentru o lungă perioadă de timp.
- Pentru a avea grijă în timpul zilei de jocuri incitante interesante pentru copii, dar evita cărți de lectură (amintiți-vă, v-am spus despre clipirea grețos de imagini?).
- Înșiși în spatele volanului? - mai rar „joace“ de pe pedala de accelerație și frânele și de a face fără viraje abrupte.
- Stai cu ochii pe menținerea unei temperaturi confortabile în interiorul vehiculului. utilizarea aerului condiționat. Purtati copii respira liber îmbrăcăminte, previne supraîncălzirea.
- Fixați copilul în scaunul de masina. Este o activitate motorie pic limitată, și, prin urmare, stimularea aparatului vestibular de mici energizante.
- În cazul în care pentru a fi o călătorie lungă, puteți achiziționa pastile speciale pentru răul de mișcare, după consultarea cu un medic pediatru.
Ajută la cinnarizina simplu. Cu el în avion, iar autobuzul și tren - fără greață, amețeli și alte simptome de boli rutier-picior.
Există o serie de exerciții și activități simple, care ajuta la formarea aparatului vestibular. De exemplu, cursuri de dans într-adevăr să promoveze formarea aparatului vestibular. De asemenea, este util în controlul mișcare de boală cursuri regulate în înot și ciclism.
Dacă sunteți în mod constant clătinat în mașină sau autobuz în timpul călătoriei, încercați să alegeți un loc în care există mai puțin clătinat. Cel mai adesea este de 2-3 loc în primul rând. În cazul în care știi exact ceea ce în transportul rău de mare, brațul bomboane acre, care va fi eficient în autobuzele urbane.
răul de mișcare și greață în consecință (rău de mișcare) este cel mai rau sentiment de disconfort. Și se poate strica impresia atunci când călătoresc în orice mod de transport. În cele din urmă, cum ar fi în timpul unei vacanțe, ne dorim cu toții să se bucure de vacanță și călătoria noastră. Dar nu vă descurajați dacă te-a prins rau de mare pe drum. Este o fiziologie umană naturală. Dar câteva măsuri și metode de prevenire pentru a depăși unele greață, ca urmare a răului de mișcare poate ajuta să gestionați starea dumneavoastră și bucurați-vă de plimbare.