Ce este Scoala moale

Colectia de articole Elly Glushkovoy

Ce este o școală Soft?

În psihoterapie, există mai multe metode umaniste. Acestea se concentrează asupra emoțiilor pozitive ale jocului, bucuria și fericirea. Și toată lumea este fericită. Dar în viața reală, nu totul este așa cum ar trebui. Mulți dintre stres și problemele ei. Și când copilul începe să se ocupe de ei, metodele tradiționale de aici - asistentul slab. Nu mă crezi? Gândiți-vă la instituții puternice, cum ar fi armata sovietică sau închisoare.

În cazul în care copilul este protejat de dificultățile pe care, la o întâlnire cu latura mai întunecată el nu va dulce. Și ei nu pot fi evitate. Un om poate rupe. Uneori permanent. Aceasta este sarcina principală - cum să ajute copilul să devină o viață modernă adecvată, fără a deteriora ea - pe de o parte, și eficient - pe de altă parte.

Ce înseamnă? Acest lucru înseamnă că pentru a ajuta copilul să devină puternice. mental flexibil și persoană independentă. Cu toate acestea, această problemă nu este nou pentru omenire ca întreg, și există o zonă în care depășirea obstacolelor a devenit norma - este o artă marțială, sau cu alte cuvinte, activitatea în condiții speciale.

MSH în versiunea sa completă, și este unul dintre sistemele de artă marțială, ci o serie de abordări sale fundamentale devin posibilă utilizarea în practica de psihoterapie. În special, toate domeniile legate de educația capacitatea de a depăși obstacolele.

Cum MSH? Foarte simplu. Această abordare a situației. În cursul ocupării forței de muncă sunt situații problemă pe care o persoană trebuie să le depășească. Este imposibil să învețe să înoate pe uscat. Este imposibil să învețe să fie de succes în acest conflict lume fără un conflict real de practică.

MGW folosește o abordare bazată pe corp ca cel mai democratic și mai accesibil. Este, prin utilizarea acestei metode non-verbală a devenit posibil de a lucra cu copii mici, persoane cu handicap, retardat mintal. Omul nu învață mișcări, și este cufundat în interacțiunea cu alte persoane flux ca rezultat al cărui nivel fizic există o situație dificilă, el poate trece, numai pentru a depăși orice clip în organism.

Locuri de munca MSH are loc cu cleme dinamice, care nu pot fi detectate prin palpare convențională sau elimina tehnicile de masaj, fie de relaxare pasivă. terminale dinamice sunt afișate în acțiune, atunci când o persoană trebuie să reacționeze la mișcarea oricărui impact.

MIN, există doar câteva exerciții de bază: acrobație, vypolzanija, împingerea, răsucirea și lipirea. Ei devin, treptat, mai complexe și au o multitudine de combinatii. Toate exercițiile sunt traduse și adaptate la exerciții reale de luptă. În acest caz, accentul maxim privind securitatea și disponibilitatea de execuție.

MIN ușor de învățat și nu are nevoie de o cantitate mare de cunoștințe de specialitate. De-a lungul un timp relativ scurt, de master și eficient sa folosit în calitate de profesioniști mature, experți și începători.

... Până acum, când oamenii mă întreabă ce școală moale, eu nu pot răspunde la fără echivoc. Este foarte dificil de exprimat în cuvinte ce se întâmplă cu oamenii în clasă. Se spune - este mai bine să vezi o dată. O școală Soft mai bine o dată să se simtă pentru tine decât a se vedea de o sută de ori sau o mie - să audă.

Scoala de Soft - cursuri în sala de sport sau în aer liber, în cazul în care exercițiile fizice ajută la rezolvarea problemelor psihologice umane opresive.

Frunze mileniu, lăsând o gramada de probleme nerezolvate ale omenirii. Astăzi cererile de viață ale ne-o aparent imposibil - accelerarea ritmului, reduce resursele organismului psihofizice. În secolul nostru nebun un număr considerabil de oameni suferă de diverse complexe, temeri, auto-îndoială. Ei iau sănătate și puterea noastră și să strice relațiile dintre oameni. Orice copil este întotdeauna mai mică decât cea a unui adult, sisteme și terminale fizice conexe. Dar, odată cu vârsta, numărul lor este în creștere. Adult, de asemenea, mândrie în drum și teama de a fi ridicol. El este frică să admită chiar și pentru sine că este imperfect. pas uriaș spre a se face om, a început să se angajeze în școală moale. Nu există nici o concurență, nu există nici un scop pentru a învinge celălalt. Oamenii câștiga doar propriile lor temeri. Și dacă tu crezi că nu, atunci orice situație de non-standard le manifestă, se dovedește contrariul. Iar dificultățile cu care ne confruntăm în fiecare zi. Soft Sport școli - este unul dintre mijloacele pentru a învinge necazurile lor.

Ce se întâmplă cu oamenii în practica MSH? Ce face o persoană de la muncă? Toată lumea - propria lui. Totul depinde de obiectivele tale. Dar, uneori, există lucruri neașteptate.

De exemplu, suntem implicați în adulți nevăzători. Unul dintre ei, Serghei, a venit la noi mai întâi și-a dat prieteni orbi. Vision pierdut după care deservesc în armată. Nu doar totul dovedit, dar am încercat. Dintr-o dată, la o lună după patru clase a început să se simtă la o distanță de trei - patru trepte de obiecte mari, cum ar fi de oprire, construcția de mașini. Chiar și în mișcare. „Sentimentele de obstacole în meu mai devreme nu exista acum și în magazine străini. - Da, aici zidul, aici autobuzul contra pentru a opri se potrivește -. Deja defini în cazul în care la început, în cazul în care ușile Anterior, numai în cadrul ședinței sa bazat, iar acum .. „Ceea ce se simte - el nu se cunoaște pe sine. Dar este dornic de a dezvolta în continuare sensibilitatea sa.

MSH are diferite aspecte ale cererii, de la aplicații militare, care pot fi rezolvate Sidorovym Alekseem, creatorul MSH direcțiilor de psihoterapie, reabilitare și dezvoltare a individului.

Există mai multe metode de corp - orientate spre asistență. Dar, spre deosebire de MSH, care funcționează cu clipuri dinamice, au concentrat doar pe relaxare statică. Meditația, în cazul în care un om este complet exerciții de imobile, diferite, în care o persoană încearcă să se relaxeze prin durerea și stresul de grupe musculare mici. Folosind aceste tehnici, o persoană poate realiza o relaxare suficient de adânc, și chiar undeva să zboare. Dar aici e semănătoarea a fost de peste, omul sa ridicat în picioare. din nou tensionate. Și toate problemele vin înapoi din nou la stăpânul său iubit. Odată ajuns în complex, neobișnuit sau chiar doar într-o situație nouă pentru el, omul stors chiar mai mult. temerile sale din această continuă să crească ca și cea a poveștilor de Aur Fly sufi. Aceasta musca prima a fost foarte mică. În fiecare zi, ea a zburat la același om inteligent și bine citit, și a băut din cupa lui un șerbet dulce picătură. Omul care a avut înțelepciunea de a numai faptul de a încerca să-l alunge. Mushka dar a continuat să zboare. Și, în cele din urmă, acesta a crescut la proporții monstruoase și l-au zdrobit.

Dar numai ceva ce trebuie să învețe să nu se teamă de dificultăți, astfel încât problemele întâlnite, în liniște, fără tam-tam pentru a evalua situația și să acționeze în mod corespunzător cu ea, „curge ușor în jurul“ marginile aspre. Se va întâmpla, în cazul în care persoana este creativ și relaxat. Astfel, devine, să învețe să se relaxeze în acțiune. În sala de clasă este această școală moale și instruit. Lansat cantități uriașe de energie, consumate în trecut de muscă noastră de Aur. Prin urmare, persoana relaxat își poate permite luxul de a se bucura de viață și realizarea capacităților și dorințelor lor. Și să nu se facă noi terminale, care, potrivit Vilgelma Rayha, fondatorul psihoterapiei orientate spre corp sunt „dorințe neîmplinite.“

La prima etapă, sarcina principală confruntă de lucru la Scoala moale - relaxare. Dar, după un timp, el își dă seama că acest lucru nu este suficient. Ar trebui să fie „miez interior.“ Așa cum ar trebui să fie - o persoană începe să se înțeleagă treptat, și toată lumea își găsește drumul spre tija. Omul trebuie să se străduiască să fie ca un curent de apă. Este moale, dar puternic, și nu se poate mișca. Principalul criteriu pentru corectitudinea mișcării - comoditatea și ușurința cu care organismul dă mai puțin probleme, și merge vanitatea și problemele dureroase ale vieții de zi cu zi.

Acest lucru este similar cu a învăța să înoate: aruncat la adâncimi și înoată după cum puteți. Dar nu destul. O persoană care vine la clasă, în primul rând arată cum se poate mișca deloc. Lui încet și ușor framanta, prezintă diferite grade de libertate. Fiecare sesiune începe cu un warm-up și se întinde mușchii, articulațiile warm-up, de formare scade. Și începe treptat să treacă prin situația umană, a cărei complexitate crește de la clasă la clasă. Imediat „în apă“ nimeni nu aruncă, deoarece aceasta poate provoca frica și care se ocupă zazhmet mai mult. Do instructor MIN sensibilitate ridicată. Se creează pentru fiecare situație în parte este atât de complex încât a fost capabil să-l depășească, să facă un efort Acest lucru duce la eliberare. Unul dintre principalele principii ale sistemului MSH este abilitatea de a nu interfera cu ceea ce este esența noastră, pune în aplicare și se eliberează.

Toate exercițiile din Școala moale construit pe abordarea situațională: o situație este creată fezabilă pentru o anumită persoană, și să-l depășească, avem tot timpul să improvizeze. Omul ajută să învețe să nu exercite, ci o modalitate de a crea propriile instrumente de situații dificile. Atunci când această capacitate, ca urmare a formării devine inconștient, acesta poate fi folosit în oricare dintre activitățile sale. Și el vine să înțeleagă că nu există restricții. Uneori, o persoană care crede că nu va ieși din această captură. Dar gândește doar creierul lui. Un corp este ciudat, și începe să caute, și găsește adesea mod cu totul neașteptat, iar mintea doar se întreabă rezultate.

MSH-ul nu este de un anumit set de mișcări, care sunt necesare pentru a învăța. Toți membrii grupului în timpul cursului sunt împărțite în perechi, tripleți. Provocarea este faptul că partenerii interacționează, au fost puse într-o situație în care acestea sunt incomode, dintre care aș dori să merg. Ei încep să se miște, ele împiedică propriile clipuri. Un om găsește o cale de ieșire, numai în cazul în care el a biruit el însuși. De la cea mai simplă situație devin treptat mai complexe, iar oamenii sunt din ce în ce deschid posibilitățile sale ascunse sub coajă de terminale fizice, prin aceasta a scăpa de probleme psihologice.

Există diferite forme de studiu sunt: ​​grupuri mari și mici. Grupuri cu vârste diferite - de la copii cu mamele lor la persoanele în vârstă, de la cei sănătoși la tinerii cu dizabilități, care sunt angajate în principal împreună, care dă un impuls suplimentar pentru dezvoltarea tuturor membrilor clasei. Exercițiile sunt efectuate mai ales în grupuri de 2 sau mai multe persoane. Se pare că nu toți oamenii pot continua un dialog cu un partener, în mod liber și deschis, fără agresiune și pretinde de a comunica cu alte persoane. În clasă studiul MSH cu ușurință și invizibil.

Nimeni de aici nu te va învăța cum, de exemplu, să se angajeze cu copilul lor. Mamele copii initial ma întrebat despre exerciții speciale pentru ei. ei au câteva săptămâni pentru a vorbi despre un joc foarte minunat, inventat de ei, și că este bun pentru această mamă și copilul ei.

Masha 3 fiica hletny a venit, cum ar fi atât de mulți, cu greu imagina că o astfel School Soft. Micul Anya în primul rând teamă, nu a făcut nimic, ea a făcut nici măcar să comunice cu alți copii. Fata stând pe mâinile mamei ei, se uită în jur cu ochi speriați și nu a dat mama mea să se angajeze. Și Maria se simțea ciudat, a fost dificil să contacteze alți părinți implicați în grup. Multe dintre exercițiile nu sunt obținute. Acum, ea regretă doar că nu este învățat despre școală Soft mai devreme. Cât de mult bucurie le-a dat pentru a vedea cum fiica mea se schimbă cu fiecare clasă. Anya cu interes a început să observe ceea ce se întâmplă în jurul valorii, încorporate treptat în jocuri pentru copii - exercițiu, și nu au întotdeauna privit înapoi la mama ei. Ea a fost foarte surprins de părinți, dintr-o dată una dintre activitățile vine la mine să-i rostogoli, de asemenea, precum și alți copii. Dar realizarea reală a fost atunci când ea a devenit implicat cu alți copii. Exercițiul a fost dificil - unul culcat pe burta lui copil relaxat este diferit - „sac de mere“ - de la care doriți să se târască sub. Este greu punct de vedere fizic și într-adevăr înfricoșător, nu a funcționat. Aici Principalul lucru - nu renunta, nu intra in panica, nu suna mama. Și Anya selectat. Cine a văzut în ochii ei moment, am realizat - acest copil nu se teme de dificultăți, și va ști că el are o mulțime. Dar această cunoaștere nu este numai în cap, este o mai profundă și mai de durată.

Maxim și Alexei a venit la școală împreună. Apoi, am fost amândoi în vârstă de 13 de ani, și aceeași problemă - paralizie cerebrală. Alioșa ezitat, și a mers imediat pentru a eschiva „amenință“ să-l lipi. Distracție și înfricoșător, mai ales dacă vă imaginați că acest lucru este - o adevărată sabie ascuțită. Maxim stătea cu mama ei pe margine și am privit. Alioșa, să plece, a aruncat peste umăr: „Și nu vei putea“, și a fugit. Hurt mândria băiețesc a fost mai puternică decât starea obișnuită să fie sub tutela mamei sale, și Max a decis să se testeze. Aici a fost mama surprins: „Este copilul meu poate muta asa?“ Un băiat se bucură de propriile sale abilități care dezvăluie mai mult cu fiecare clasă. El a început să se miște liber și dexteritate, fața lui a început să apară mai frecvent zâmbet fermecător. Și pe stradă, el a început să apară din ce în ce la băieți obișnuiți companiei, nu la braț cu mama ei.

In grupul de adulti care se bâlbâie Tatyana în prima zi mi-era teamă că ea nu a funcționat, atât de mult încât balbismul a crescut, iar ea nu a putut spune un cuvânt. Încă două zile ea a stat și a încercat să înțeleagă de ce nu se poate aduce pentru a merge o fac. Și deodată mi-am dat seama că. angajarea în meditațiile goale, ea mai departe se conduce într-un colț, în timp ce altele mutat atenția de la problemele lor cu privire la exercițiile și nu doar. Tanya a decis. Până la sfârșitul cursului a avut cel mai puternic progres, pentru că ea a vrut. Toate exercițiile se fac în tăcere, și în mod direct pe discursul nimeni nu a lucrat. Dar a scăpa de temerile asociate cu corpul. balbismul a redus semnificativ teama de exprimare, și ca rezultat - o mult mai lin, vorbire aproape melodios.

Soft școală poate angaja orice persoană, dacă el are o dorință de a crește, și el este dispus să se sacrifice de dragul propriei lor lene. Dar preferința este încă acolo. De exemplu, noi suntem mai mult decât binevenit atunci când părinții sunt angajate cu copiii lor, pentru că datorită lecțiilor fiind stabilit de multe ori mult slăbită de comunicare internă între ele. Ne străduim să facem din grupul au fost un fel de varsta mixte și de sănătate.

„Expunere de motive ne îndeamnă să exercite și să reziste, pentru a arăta agresiune, dar credința ne dă puterea să se relaxeze și încredere în fluxul de evenimente, în speranța de a rezolva conflictul în modul cel mai neașteptat și miraculos. Depãºi în sine agresiune și dorința de a se afirma, să-l înlocuiască cu o iubire sinceră și dorința de a ei înșiși și pe alții de ajutor - exploata toți cei care studiază această artă ".

articole similare