Bună ziua, dragi cititori!
De data aceasta am decis să scrie un articol despre „Ce sa mananci pentru a pierde in greutate“
Ei bine, nu chiar, desigur. Dar această problemă ne privește pe toți, nu?
Noi toți place să mănânce delicioase, și, uneori, o mulțime, dar să plătească pentru îmbuibarea și hedonism excesului de greutate și se pliază pe stomac, nu suntem pregătiți.
Ei bine, mulți dintre noi au auzit despre negativ alimente calorii. Acestea sunt produse pe digestia care organismul își petrece aproape la fel de multă energie ca este conținută în produsul în sine. deja am scris că fibra lung este digerat de către organism și ajută la accelerarea metabolismului. Citiți despre asta aici. În acest articol veți găsi câteva recomandări valoroase cu privire la modul de a monitoriza în mod eficient greutatea lor.
Alimentele cu calorii negative - Mit sau realitate?
Este adevărat că puteți mânca și de a pierde in greutate?
Pe de o parte, este important ca noi să mâncăm. Dacă ne sprijinim pe prăjituri, făină, grăsimi, prajite si condimentate, apoi, desigur, vă puteți uita despre pierderea în greutate. De fapt, chiar și o greutate stabilă nu va fi la o astfel de „dieta.“
Desigur, toate ne-am răsfățați-vă la o mâncare delicioasă, dar dăunătoare. Acest lucru este absolut normal, nu suntem roboți. Dar dacă puterea de a face un astfel de sistem, atunci foarte curând rezultatele triste nu vor tine de așteptare.
Pe de altă parte, ceea ce este important este cat de mult mancam. O plăcintă pe zi este puțin probabil să afecteze în mod serios greutatea dumneavoastră în cazul în care toate celelalte ori în timpul zilei vă mutați o mulțime, bea o cantitate de lichid este suficient pentru a mânca alimente sănătoase.
Deci, lucrul cel mai important în acest caz - nu exagera.
Desigur, alimentele influențează greutatea noastră. este o axiomă.
De exemplu, dacă este vorba despre un om cu excesul de greutate, care decide brusc să meargă pe o dieta stricta, sau pur și simplu începe să mănânce dreapta. apoi, desigur, foarte curând, el va observa că a aruncat de excesul de greutate.
Dar, în cazul în care greutatea unei persoane și alimente atât normale, sănătoase, iar unele sunt negative, alimente calorii. îl va ajuta să rămână în formă și să controleze greutatea stabilă.
Regula principală aici este:
In loc de grasimi si bogate in calorii alimente nocive, pentru a evita alimentele cu conținut caloric negativ
Lista de produse care arde de grăsime
Așa cum am spus, este în primul rând legumele, care conțin o mulțime de fibre. Printre acestea:
Sunt pentru un regim alimentar echilibrat și sănătos, dar eu încă mai cred că se poate imagina un pic din timp în timp pentru a lăsa favorite pericole - înghețată, ciocolată, etc. Apoi, nu numai problemele cu a fi excesul de greutate, dar, de asemenea, sănătatea nu va fi! Principalul lucru nu este de a se deda prea des și nu pe timp de noapte))
Mâncarea este bună, dar încă mai trebuie să se implice în mod activ în sport, va ajuta pentru a obține rezultatul dorit. produse este suficient de mare, asa ca alege produse care nu vor avea dorința de a fi dificil. Am auzit că arde de grăsime este foarte bun de grapefruit si suc de lamaie.
E timpul pentru mine să trebuie să se mute la o dieta adecvata, iar apoi două zile care mor de foame, apoi două zile de blocaje de gheață. Obmenkah, desigur, nu spune vă mulțumesc. Este greu sa te controlezi in timpul zilei. Dar când cântarul arată un fir cu plumb - este o sărbătoare.
În primul rând învățat despre alimente cu calorii negative. Voi încerca acum să le folosească din timp în timp, mai ales seara. Este în prezent, face ceai de ghimbir cu lamaie, de asemenea, ajută în lupta împotriva obezității. Dar eu nu pot bea mult.
Aș spune că nu este interesat, și rezonabil