Care sunt manifestările clinice ale stărilor emoționale și este însoțită de o perioadă de refuz al unui obicei prost? Ce este diferit în fiecare zi a convențiilor anterioare și problemele fiziologice și psihologice în cadrul procesului de renunțare la fumat? Aici este un calendar și jurnal renunțe la fumat.
Prima zi fără țigări
Ce se întâmplă cu corpul când să se oprească la fum, cât de mult durează recuperarea organismului după renunti și dacă există consecințe pentru organism pentru renunțarea la fumat? Aceste întrebări sunt relevante pentru cei care au renuntat sau fum și se gândește doar despre cum să se oprească țigări fumat. După ce sa oprit la fumat, răspunsul organismului în fiecare caz la renunțarea la fumat pot fi diferite. Jurnal și calendar renunțe la fumat sunt stări fiziologice și psihologice comune. Acestea se pot confrunta cu fumat înainte de oameni.
Blog renunțe la fumat spune că schimbările majore în organism, în primele zile după renunțarea la țigarete includ: reducerea concentrației de monoxid de carbon în fluidul sanguin, imbunatatit transportul de celule roșii sanguine și creșterea concentrației de oxigen în țesuturi.
Starea emoțională a corpului după renunti prima zi: este bucuria și mândria în sine, pentru decizia lor fermă - am renunțat la fumat sau am renuntat la fumat, precum și încrederea că totul se va dovedi. Craving de a fuma țigări este practic absentă, sau este slab, iar dorința de a fuma rapid întreruptă de sugestia că am renuntat la fumat, am renuntat la fumat. Nu este fumatul în prima zi o persoană poate scăpa, și dorința de a lua o țigară în mână, în principal din cauza ritualurile obișnuite.
Ce se întâmplă în corpul fumătorului în prima zi după eșecul la nivel fiziologic:
- Pot apărea amețeli.
- Deteriorarea apetitului.
- o slăbiciune.
- Anxietatea poate să apară.
- tulburări de somn marcate De multe ori, probleme de a adormi.
Atunci când o persoană care fumează mai mult de un an, corpul său necesită țigări nu numai la nivel psihologic, dar, de asemenea, la fiziologice. În organism, după renunțarea la obiceiul există schimbări cardinale. Acestea sunt în legătură cu faptul că nicotina nu este pur și simplu absorbit în sânge, iar sângele devine membru. Prin urmare, organismul poate recupera după fumat un an. În același timp, există anumite etape - Calendar iesi sau pe blog-ul solicitare cu privire la viitoarele modificări apărute în organism.
Dupa ce renunti persoana poate să apară amețeli și slăbiciune generală.
A doua zi a nefumător
Jurnal și calendarul fumătorilor spun că în a doua zi după respingerea în organism apar aceste modificări: a redus producția de mucus în organele respiratorii, și există o îmbunătățire a funcției mucociliar, care sunt acoperite cu lumină. Începe să apară primele simptome ale deficitului de nicotină. Modificările apar la nivel celular în tractul intestinal - celule noi înlocui vechi.
Simptomele emoționale: există încă euforia primei zile, sentimentul de mândrie pe care am renuntat la fumat, dar deja prezent și iritabilitate timp, apare nervozitate. Dorință pentru țigări dezactivat puterea de auto-sugestie și somnolență, care vine să înlocuiască energia.
Ce se întâmplă în corpul fumătorului la nivel fiziologic în a doua zi a calendarului? Scăderea poftei de mâncare, sau, dimpotrivă, există o poftă de alimente cu caracteristici gustative specifice, există dificultăți de respirație. Există tuse pronunțată intensă, durerea este resimțită în stomac. Golirea vezicii urinare este mult mai probabil să apară cu dificultatea de a adormi, somnul este foarte alarmant. Non-a scris în jurnalul său că, uneori, se simte senzația de mâncărime pe suprafața pielii, aceasta poate fi îmbunătățită în timp ce tensiunea nervoasă.
A treia și a patra zi
Recuperarea organismului după fumat durează, în fiecare caz, în mod diferit. Atunci când fumatul oamenii de multe ori nu observa schimbarea, deoarece acestea apar în primul rând, la nivel celular. Curatarea organismului dupa renunti necesita o recuperare completă, corpul fostului fumător începe să arunce o cantitate mare de toxine și a structurilor celulare - schimbarea este curățarea lor cardinal.
Ce se întâmplă dacă vă lăsați de fumat, a 3-a și a 4-a zi a calendarului:
- epiteliului ciliat în organele respiratorii ale suprafeței începe să recupereze.
- Începe să crească nivelul de fracții alcaline din pancreas, paralel scade productia de mucus in stomac.
- Îmbunătățește circulația sângelui în unitatea cardiace și în creier.
- Reduce pofta de nicotina la nivel celular.
După 3-4 zile de la Renunțarea la fumat imbunatateste circulatia sangelui in inima si creierul.
De asemenea, de multe ori există o normalizare a peristaltismului în sistemul digestiv. Cum se curata organismul dupa ce renunti la nivel emoțional? Jurnalul unui non-fumător spune că în acele zile din calendarul renunțe la fumat marcate creste nervozitatea manifestă un simptom al psihologic „pauză.“ O persoană care nu găsește un loc, și-a exprimat dificultatea de a adormi, somn intermitent, superficiale. Există, de asemenea, modificări ale dispoziției.
Cum de a restabili fumător la un nivel fiziologic? A fost o creștere bruscă a poftei de mâncare, apoi crește, apoi scade, există o pofta de dulciuri, poate fi confuz pentru arsuri la stomac și eructație. Sunt de multe ori amețeli, dureri de inimă, și, uneori, există umflături ale feței, degetele. Pielea începe să se dezlipirea, tot mai bine golirea vezicii urinare, tuse si flegma este completat de un sentiment de un nod în gât.
ziua a cincea, a șasea și a șaptea
Când oamenii renunțe la fumat, efectele asupra zile descrie un calendar de masă sau jurnal. Ce se întâmplă cu corpul în timpul fumatului, cât de multe vor fi mai ușor - cu astfel de probleme se dovedesc adesea la medic. Ce schimbări în organism de țigări pe renunti 5, 6 și 7 zile din calendar:
- Există o vindecare treptată a micro-traume la suprafața limbii.
- segmente îndepărtate ale organelor respiratorii, de asemenea, începe să se recupereze, având ca rezultat creșterea producției de mucus.
- Ajustat sistemul digestiv la nivel celular.
- Aceste zile, celule albe din sânge sunt complet eliminate de nicotină.
Ziua a șaptea a calendarului este etapa finală a dependenței fizice de nicotină. Care sunt consecințele emoționale ale renunti? Acesta a fost, la sfârșitul primei săptămâni există o probabilitate mare de eșec, euforie, schimbari si starea de spirit emoționale. Un fost fumător apar nervozitate, agresivitate, iritabilitate, somn saraci. nevoia fizică de nicotină este finalizată, re-apare pe motivația de a curăța țigări.
5-7 zile după refuzul de a fuma este obtinerea de sistem mai bun digestiv la nivel celular.
Ce se întâmplă în organism în timpul și după fumat este posibil să dețină o persoană de o lună fără țigări, în cazul în care fumează o lungă perioadă de timp - aceste întrebări sunt relevante pentru acele persoane care sunt interesate de renunti la fumat. Un fumător nu se poate observa întotdeauna loc în organism influențează procesul de nicotină. Este că unghiile și dinții rândul său, galben, o tuse. Schimbări majore au loc la nivel celular și în cadrul agențiilor. Prin urmare, în cazul în care o persoană nu mai fumează, corpul său începe să se recupereze, în fiecare caz, această etapă durează în mod diferit.
Curatarea organismului dupa fumat la nivel fiziologic, fostul fumator este în astfel de manifestări: încep să se resimtă mai intens caracteristicile gustului alimentelor; în gât sau piept mucus simțit în mod constant un nodul, interfereaza cu respiratia normala in timpul tuse frunze de mucus gros; transpirație sporită, scăderea apetitului, vărsături poate după o masă grasă, a crescut sete.
ziua a opta, a noua și a zecea
Este interesant faptul că, în a doua săptămână poate să apară aversiunea explicită la fumul de tutun, nicotina este afumat cauzează uneori vomă, amețeli dă. Apetit ca și mai înainte, întărit, și rezistența organismului la viruși se deteriorează, puteți obține bolnav de SARS.
După a doua săptămână fără fumat, persoana începe să simtă o aversiune față de fumul de tutun.
Deoarece corpul este restabilită după un eșec în fundal emoțional? Această perioadă în jurnalele descrise ca o lumină pentru corpul fumătorului, în a doua săptămână mult mai ușor, reduce simptomele vegetative ale dependenței de nicotină. Întreruperile sunt încă posibile, dar tot timpul curge mai ușor, au un stimulent pentru a merge mai departe, pentru a curăța corpul complet.
A zecea, 11 și 12-a zi
Foștii fumători notat în jurnalul său că, dacă fumatul a durat mai mult de un an, procesul de recuperare a plămânilor și a bronhiilor dura până la șase luni, uneori un an. Cu fumat pe termen lung este o afacere durează mai mult. Omul care a renunțat la fumat, tuse până la șase luni. În acest caz, cel care a renunțat la obiceiul, în a doua săptămână este mai ușor de a tolera fumul de tutun (mai ales în cazul în care vara stradă, este posibil să se acorde prioritate la aer curat și pentru a evita inhalarea de fum). Uneori poate da greață.
Tusea continuă mucus detașabil devine mai moale. În această perioadă există o saturare a creierului, dă simptome cum ar fi amețeli, și tensiunea arterială scade. Apetit alimentar foști fumători sunt încă ridicate. Cei care fumeaza tigari nu sunt mai mult de un an, nota o îmbunătățire a tenului.
Fundalul emoțională, de asemenea, se schimbă - există un sentiment de tearfulness, inutilitate, goliciune, agresivitate. Prin urmare, este foarte important să se păstreze un om. În ziua de 12 există o dorință de a fuma din nou.
La sfârșitul celei de a doua săptămână
În această perioadă, restaurat aproape complet epiteliul sistemului respirator, celulele înnoiți în tractul gastro-intestinal al organelor fostei fumătorului. Există o curățare finală a navelor de nicotină și produse. Uneori, există diferențe de presiune, acest lucru se datorează nu în totalitate recuperat de sistemul nervos. Intensitatea tusei este redusă.