Mulți oameni nu cunosc numele frica de adâncimea în apă, și nu-și dau seama că ei înșiși suferă de această tulburare. Frica de adâncime se numește batofobiya. Această tulburare de multe ori se dezvolta din cauza experiența negativă a persoanei, cum ar fi o fobie de teama de adâncime afecteaza adesea persoanele care au suferit un accident în timp ce înot în iaz. Cauzele de șoc care se produce înainte de a adâncimii de panică inconștientă.
De asemenea, psihologii cred că batofobiya pot apărea din motive cu totul diferite.
Cauzele batofobii
Batofobiya se dezvoltă de multe ori din cauza particularităților sistemului nervos al individului. persoană sensibilă și emoțională mai predispuse la o varietate de tulburări de anxietate și fobice.
Ca corny cum ar suna, dar oamenii care nu pot înota foarte mult frică de adâncimea. Și este din motive obiective! Supraviețuire instinctul le salvează din activitățile viața în pericol și de sănătate. Cu toate acestea, uneori, este într-o formă hipertrofiate poate duce la fobii.
Nervos, situația de conflict în familie, formată în complexele din copilărie și temeri, mintea copilului ranit - toate - sol fertil pentru dezvoltarea unor tulburări de anxietate și fobice.
Crampe în timpul îmbăierii de rutină în râu sau la mare, animale sau oameni acvatice atac, dușmani și bătăuși, prieteni glumă proastă, accidente în apă poate contribui la dezvoltarea batofobii persistente și severe însoțite de simptome intense, coșmaruri și starea intruziv. Supraviețuitorii accidente în apă, ai nevoie de un minim de reabilitare psihologică. După batofobiya - nu este singura consecință posibilă a unui incident cu experiență.
simptome batofobii
Batofobiya caracterizate prin următoarele simptome:
- sentiment de refrigerare de adâncime;
- panică;
- anxietate, în curs de dezvoltare din gândurile din apele adânci;
- se teamă în timp ce înot încurcate în vegetație acvatică.
Interesant, batofobii ușoară a afectat aproape toată lumea. Este frica destul de natural. Cu toate acestea, în cazul în care panica începe la gândul de rezervoare, prin observarea lor la televizor sau pe fotografia, putem vorbi despre prezența unei tulburări nevrotice.
Deseori, oamenii sunt constienti ca au o teama de adâncime. Frica poate apărea dintr-o dată. Au fost ocazii când înotătorii experimentați au început să intre în panică, și a simțit sub o lipsă de sprijin.
În timpul atacului, este important să se încerce să facă față cu emoțiile lor. Desigur, nu este ușor de făcut. Într-adevăr, în timpul atacului de panica o persoană încetează să controleze corpul, iar creierul trimite un semnal la muschii care au nevoie de cât mai mult posibil pentru a salva viața lor mai repede. În timpul atacului ar trebui să încerce să nu se gândească la adâncimea și să evalueze situația. Asigurați-vă că este foarte importantă: frica de apă adâncă poate provoca înec, chiar și în apele de mică adâncime. Distrugând oameni nu este incapacitatea de a înota, iar oroarea care face să facă acțiunea haotică și nu să se gândească la consecințele acestora.
Cum de a depăși batofobiyu?
Există mai multe modalități de a depăși frica. În primul rând, este necesar să se caute ajutor de la un psiholog profesionist. Specialistul va ajuta la reducerea efectelor experienței trăite asociate cu rezervoare. Identificați motivele pentru care exista teama de ajutor psihologic profund, pe termen lung pentru a lucra pe tine. Cu toate acestea, ca urmare a fi în măsură să uite nu numai despre batofobii, care va ajuta la identificarea cauzelor unui psiholog, dar, de asemenea, o serie de alte temeri, și astfel devin mai liberi și fericiți.
A scăpa de batofobii imposibilă fără practică pe apă. În cazul în care tulburarea nu este exprimat prea mult, este recomandat să încerce să se scufunde rapid în apă cu capul. Cu toate acestea, în cazul în care vă face cu atacuri de panica nu este posibil, ar trebui să învețe să facă față cu temerile lor consecutiv în pași mici. De exemplu, este posibil să se plimbe în jurul rezervorului, intră treptat în apă sau să înoate într-un bazin.
Când batofobii importante pentru a ști cât de mult timp pentru a întârzia respirația sub apă. De asemenea, este recomandat pentru a merge scufundări.
Sfat: Batofobam cel mai bun pentru a începe scufundări, în cazul în care lumea subacvatică este frumos și pitoresc, plin de desisuri de corali, neobișnuit și inofensiv viața marină, arată calmant si starneste curiozitatea.
Odată ce un om întâlnește o lume frumoasă și plină de culoare subacvatice, el încetează să se simtă adâncimea groazei. Dimpotrivă, ea începe să genereze interes, și promovează armonia mentală și normaliza fundalul emoțional.
Oamenii care suferă batofobiey, este important să ne amintim că lipsa de sprijin în picioare nu este o amenințare pentru viața lor. Cel mai important lucru - o atitudine pozitivă și ideea că ești mai puternic decât frica!