Fetelor! Ajutor Consiliul. Am pierdut 30 kg. A fost 85. 10 kg timp de 3 luni a plecat, apoi a început să lucreze pe tine și timp de 2 luni a scăzut 20. Am o problemă, viței puternici. În principiu, acestea au fost întotdeauna așa. În 11 ani, am juca tenis, astfel încât să poată pompa până? Nu contează. Acum, opțiunile mele, piept 87, talie 65, solduri 89, coapsa circumferinta (picioare în sus) 51 cm deasupra genunchiului 35 și vițel 37. Cum să înțeleagă că nu există grăsime? dacă vă prindeți un cuplu de cm zaschipyvaem. Știu că mușchii gambei pot fi uscate doar alerga. întrebarea este, pot continua să piardă în greutate? Am vrut să cântărească 53. În cazul în care vițeii pierde in greutate, chiar și pentru un cuplu de a se vedea, are sens. precum san a devenit o dimensiune de 2, și a fost 4go..nekotorye spun că am un schelet) pop talie mică, subțire top. dar aceste ouă. cifra de un băiat a devenit. dar am picioare! nu purta fuste, pantaloni scurți doar cu role kada katayus..kstati-umflate de vițel de mare? Am plimbare.
Am antrenor de asemenea, sfătuiți să poarte ascensoare. Și într-un ritm foarte rapid, pur și simplu până la epuizare. Și nu aveți nevoie în fiecare zi! Apoi, uscarea mușchilor. Apoi, aveți nevoie pentru a trage caviar horoshenechko. Fac o săptămână. În timp ce nici o schimbare în plus sau minus. Dar se pare să fi devenit mai frumos în formă și, dacă face lent, astfel încât chiar și cu greutăți, apoi 100% mai mult bolshshe voință. Acest principiu este valabil pentru toate exercițiile.
Am astfel de probleme, staniu. Nu este o mulțime de pantofi de la cel mai frumos picior (am un joc mare, deoarece sport dedstve implicat, de la Papa ((os lat), dar principalul lucru nu sunt gras, dar o problema ma torturezi.
există un exercițiu bun pentru întindere vițeii, rezultând din fibre musculare ar trebui să fie mai subțire. În picioare înainte îndoiți mâinile pe podea (casa), este de dorit să nu îndoiți genunchii, tocurile pe podea. În cazul în care atât de complicat printr-o deformare mai mare în partea din spate și așa mai departe. Foarte eficient și util pentru întregul corp. Mult noroc!
Aici și la mine astfel de probleme.
aceeași problemă.
și în ciuda faptului că mama mea, care cântărește mai mult decât mine, caviar este mult mai subțire.
Știu un lucru exerciții de stretching - te ridici pe toschinoy de carte, undeva 5 cm, și trage în jos tocuri. cum ar fi, se întind foarte bine, dar, din păcate, efectuați periodic nu funcționează, și, prin urmare, nu știu cât de eficient
mi sento vin. 10.12.07 16:32 (Răspunde la: HaTyJIek)
Da, am 3 zile au fost deja. El nivelat împotriva ghetele
HaTyJIek. 10.12.07 16:29 (Răspundeți: vin mi sento)
și, ca rezultat de așteptare lung?
mi sento vin. 10.12.07 16:26 (Răspunde la: HaTyJIek)
încet. Am ajuns până la sfârșitul anului la mysochkah.
HaTyJIek. 10.12.07 16:00 (Răspundeți: vin mi sento)
Pe măsură ce vorbiți, lent pentru a efectua? Până la sfârșitul anului mysochkah să se ridice? și este reținută în poziția?
HaTyJIek. 10.12.07 15:59 (Răspundeți: vin mi sento)
și încep partea din dreapta sus al umflatura ca dealul devine
mi sento vin. 10.12.07 15:57 (Răspunde la: HaTyJIek)
și am o astfel de oțel de relief.