Cercetatorii au aratat ca persoanele care sunt în mod constant confruntă cu și să acumuleze energie negativă, mai multe sanse de a experimenta stres, a crescut de boală și mai puține și realizeze potențialul în timpul vieții lor, decât cei care fac parte din viață mai pozitiv.
Energia negativa dislocă toate impresiile pozitive. Prin urmare, pentru a începe să trăiască într-un mod mai pozitiv, aveți nevoie pentru a limita afluxul de negativitate în viața ta și umple-l cu lucruri mai pozitive. Odată ce acceptăm această decizie și să înceapă să se gândească mai mult pozitiv, vom fi atrași de oameni și situații pozitive. Acesta seamănă cu un efect de bulgăre de zăpadă.
7 moduri de a scăpa de energie negativă
Ei spun că merităm ceea ce avem. Uneori, o persoană care se simte în centrul universului și are așteptări nerealiste de viață, crezând că alții trebuie să ghicească și să satisfacă nevoile și dorințele sale. Nu este obtinerea de dorit, el se confruntă cu sentimente negative și reclamații altora. Astfel de oameni nu văd și nu apreciază micile nuanțele vieții și le este greu să trăiască într-un mod optimist.
Când ne simțim recunoștință pentru cele mai mici plăceri ale vieții, observăm argumentele pro în acțiunile altora și exprimă sincer recunoștința noastră - ne mută de la egoism la armonie cu lumea. Viața devine mai împlinită și pozitivă.
Râzi mai mult, în special printr-o
Viața cu treburile sale agitat, fără sfârșit și responsabilități are efect asupra noastră este distructivă, provocând simt roboți. Doar o singură cale de ieșire: să ia viața mai puțin în serios și acest lucru va ajuta la ceva la fel de simplu ca râs. Râsul ne dă impulsurile de starea de spirit bună.
Chiar și mai multe beneficii aduce capacitatea de a rade de ei înșiși, peste eșecurile lor. De regulă, oamenii, prea serios, sensibil și nu maloemotsionalnye percepe sau de a înțelege glume. Deci, ar trebui să învețe cum să te trateze mai puțin în serios și să încerce să sară din calea bătătorită de negativitate. Aceasta este singura noastră viață, așa că de ce să nu ușura starea de spirit o glumă bună?
Negativ merge mână în mână cu auto-interes. Oamenii care trăiesc doar pentru ei înșiși, grija doar despre ei înșiși și nimeni altcineva - nu va fi capabil de a atinge fericirea în viața ta, și din acest ei înșiși suferă.
Cel mai simplu mod: începe să faci lucruri utile pentru alții. Puteți începe mici: pentru a deschide ușa înainte ca omul, da drumul la tramvai, du-te pentru medicina la un vecin în vârstă. Ajuta pe aproapele tău dă un sentiment intangibil al vieții noastre și să conducă la o atitudine pozitivă. Oamenii încep să aprecieze doar tu. Si ce poate fi mai frumos sentiment simplu om de recunoștință și utilitatea sa.
Putem fi pentru tine sau cel mai bun prieten sau cel mai mare dusman. Orice schimbare începe din interior. Pentru a trăi mai pozitiv schimba modul de redactare a gândurilor tale. Aceasta este o sarcină dificilă, pentru că un flux de gândire negativ ne copleseste de multe ori, provocând coroziunea în toate pozitive.
Schimbați-vă auto-talk cu tine. Dacă aveți gânduri negative după unele obstacole, scrie-le în jos și parafraza, dar numai cu un sens pozitiv. De exemplu: „Să nu sa întâmplat, dar știu că am capacitatea de a face mai bine data viitoare.“
Inconjoara-te cu oameni pozitivi
Este clar că noi devenim ca oamenii care te inconjoara. Dacă prieten și prietenul nostru sunt pline de energie negativa ( „fraieri energie“ și capricios „Regina“), vrând-nevrând, vom începe să le și comportamentul și gândurile imite. Într-un astfel de mediu, este foarte dificil de a trăi mai pozitiv.
Dacă începe să modificați răspunsul la acțiunea poate fi foarte diferită: de nemulțumire și de neînțelegere, de a rupe relațiile. De fapt Nemenee, există cu siguranță printre mediul dumneavoastră, cei care sprijină aspirațiile tale, și împreună cu dumneavoastră va dori să aducă în viața ta mai multe emoții pozitive.
Schimbări pozitive - este un proces treptat, pas cu pas, atunci când o faci singur, dar înconjurat de oameni care au aceleași pasiuni viata se va schimba mult mai repede.
Gândurile noastre negative pot coplesi capacitatea noastră de a naviga în mod corespunzător situația și merge mai departe. Negativ, de obicei însoțită de anxietate cu privire la viitor și stresul. Ai nevoie pentru a transforma stresul în acțiune pozitivă. Dar, mai întâi, trebuie să vă relaxați și relaxați-vă. închideți ochii și să ia câteva respirații adânci.
După ce ați relaxat, se apropie de o situație sau o problemă cu pix și carnețel. Pentru a începe să rezolve problema aparent mai insolubile, scrie în jos 4-5 acțiuni reale să i se adreseze. Deci, comutați din experiența emoțională în practică, se va adăuga la un rezultat pozitiv și trebuie să existe o soluție.
Noi suntem responsabili pentru gândurile noastre. Oamenii care cred că evenimentele au loc independent de acestea, au o mentalitate de victimă. Blamarea circumstanțe și vina pe alții este cea mai simplă. Încercați să recunoască faptul că acesta este rezultatul propriei decizii, este capabil de a schimba sentimentele negative mai pozitive.
Capacitatea de a lua întreaga responsabilitate pentru viața lor, pentru gândurile și acțiunile lor - unul dintre cei mai importanți pași în crearea unei vieți mai pozitivă. Fiecare dintre noi are un potențial nelimitat de a crea propria realitate.
Când învățăm acest lucru, descoperim că nimeni nu poate face sa ne simtim sau facem ceva împotriva voinței lor. Am ales răspunsurile noastre emoționale și comportamentale la oameni și circumstanțe.
Pentru a face o alegere pozitivă în favoarea sine sub forța de fiecare femeie după 50. Principalul lucru este să ne amintim cuvintele salvie:
Uita-te la gândurile tale - ele devin cuvinte.
Uita-te la cuvintele tale - ele devin acțiuni.
Țineți evidența acțiunilor tale - ele devin un obicei.
Uita-te la obiceiurile tale - ele devin caracter.
Uita-te la personajul tău - acesta devine destinul tau.
Lao Tzu
Ceea ce scrie pe Web:
Pe acest subiect interesant de citit:
- Iubeste-te - cheia pentru sănătatea psihologică a femeii
- Emoții pentru femei de sănătate, cât și negative
- secrete pentru femei: cum să se ocupe de furie?
- În Life - fața ta
- secrete pentru femei cu privire la „Curățenia de primăvară“ trupul și sufletul
- Evitați situațiile negative,
