2 Ridică-te în zori. Lumina zilei este încă foarte scurt. Și cea mai mare parte jumătate sale ne petrecem la birou. Pentru cel puțin un pic de reîncărcare soare, este mai bine să te ridici în zori. Și cu siguranță nu merită starea de veghe jumătate din timpul zilei. Este mai bine să meargă mai devreme.
3 Dimineața antrenament. Sport dimineața devreme, nu numai că va permite pentru a prinde mai multa lumina solara, dar, de asemenea, vă energiza pentru a doua zi. Seara, șansele și nu au ajuns la sala de sport pe motive de aceeași somnolență. În plus, bazine de înot dimineața, săli de sport, și străzile nu sunt aglomerate, și puteți face cu ușurință singur.
4 muzica de dans. Bine, rău, teribil - orice muzică potrivită, pentru că este pur și simplu imposibil de a adormi, sarind la bataie de un ritm dinamic. Adresați-vă prietenii care sunt mândru de cardio: cu siguranță în iPod-urile lor pline de cântece care ajuta la mentinerea vitalitatii, auditie pe care nu l-ar admite.
5 Să fie lumină! Încercați să creați de iluminat ca mai luminos în apartament, sau cel puțin într-una dintre camere. Desigur, este necesar pentru a economisi consumul de energie, dar în perioada de toamnă-iarnă de lumină artificială, dacă nu pentru a satura corpul cu vitamina D, aceasta poate ajuta chiar pentru a lupta somnolență la nivel psihologic. Lampa pentru terapia cu lumina sau un ceas cu alarmă, care simulează zori - de asemenea, o soluție bună.
Ideea și fotografii de la site-ul apartmenttherapy.com
De asemenea, în această secțiune
10 lucruri pe care le puteți face la domiciliu, astfel încât să nu pentru a obține obosit de concediu mai lung
Cât de multe activități interesante și plăcute zi de zi, ne amânați! Iată câteva idei despre cum să transforme o lene trist, gol descoperiri placute si program util.
Cum să ambalaj atunci când se deplasează și găsi rapid în noua locație: 10 sfaturi
În cazul în care articole de îmbrăcăminte îndoite, și în cazul în care - rufele, ce mai bine pentru a transporta feluri de mâncare și cum să împacheteze o bibliotecă extinsă, secvența în care să își îndeplinească sarcinile? Aceste probleme trebuie rezolvate în prealabil.
Cum de a organiza un spațiu de stocare non-standard: 13 sfaturi
Funcționalitatea este definită prin prezența sistemelor de stocare interioare proiectate. Dar cine a spus că puteți să vă păstrați doar lucrurile în dulap. Știm o mulțime de locuri interesante!
Cum de a preda un copil la o comanda la orice varsta? 10 sfaturi
Din când în când cineva din părinți reușesc să obțină rezultate imediat. Pentru organizarea și neatness să devină un obicei, face copilul condițiile de pornire confortabile și să ia în considerare personalitatea lui.
Cum de a schimba interior fără a cheltui 9 idei proaspete
Există momente în viață atunci când doriți să actualizați situația, dar nu suficient de finanțe. Dar asta nu este un motiv să renunțe la ideea de a transforma sediul.
11 idei cu privire la modul de a transforma un dormitor peste week-end
Conceput pentru a actualiza dormitor, dar timpul liber la schimb, ci de a organiza o destinație de vacanță cu drepturi depline vrea cât mai repede posibil?
Cum de a transforma rapid dormitor
instrucțiuni de conversie rapidă plictisitor dormitor în cel mai frumos și original loc în întreaga apartament. Simplu și eficient.
14 moduri neobișnuite pentru a stoca lucruri
Toate modurile tradiționale de sortare haine și lucruri mari au fost epuizate, iar ordinea nu este încă suficient? Utilizați soluții non-triviale la problema.
Cum de a izola un apartament: 10 idei
O grămadă de pături, ferestre acoperite cu bandă, sisteme de încălzire, șosete din lână înțepător? Ce zici de tehnici mai estetice? Transformarea unui apartament obișnuit într-un cuib confortabil cald.
Ce se poate face cu trandafiri, care este un păcat să arunce?
Cum să utilizați trandafiri proaspete și uscate pentru a decora casa, decât pentru tine și prietenii tăi vă rugăm - un cuplu de idei de la designeri și cosmetologi.
3 sfaturi cu privire la modul în care să se încălzească într-o dimineață rece
Rece în dimineața aduce disconfort în existența noastră, pentru ao depăși, cu toate acestea, nu este atât de dificil - trebuie doar să urmați câteva reguli de bază.
7 idei cu privire la modul de a decora un apartament, de așteptare pentru revizie
Chiar și în timp de așteptare pentru revizie poate face un apartament mai confortabil. Poate că unele soluții temporare, cum ar fi atât de mult încât vă decideți să le păstrați, și după reparații.
9 cele mai ecologice moduri de a face feluri de mâncare perfect curate
Facilitățile moderne de spălat vase nu este la fel de versatil ca promisiunea etichete ispititoare, dăunătoare pentru sănătate și mediu și este foarte ieftin. Va oferim o alternativa - o testată în timp și miere
Cum să se usuce legume
legume uscate mai ușor și mai ieftin decât conserve. Puteți folosi instrumente familiare pentru gătit sau un uscător special.
Cum de a face viața mai ușoară acasă, dacă ai rupe un picior
picior rupt - cel mai mare eveniment neplăcut, dar, din păcate, pe scară largă. Orice se poate întâmpla. O astfel de stare de lucruri se poate adapta și face poziția sa temporară suficient de confortabil.
9 moduri de a face un mic apartament inchiriat fie casa ta
Este foarte important să se simtă „în largul“ în cazul în care locuiți. Chiar dacă este un mic apartament închiriat, încercați să-l facă „lor“, creând pentru ei înșiși un climat psihologic favorabil.
Izolare fonică somn: 3 moduri de a „depăși“ zgomot
În cazul în care zgomotul nu doarme, nu se grăbesc să bea pastile de dormit. În primul rând, încercați pentru a elimina zgomotul, de a acționa atunci când este necesar să se sistematic.
13 idei pentru depozitare într-un apartament închiriat, fără dulap
Dulap în apartament nu mai puțin necesară decât patul sau, să zicem, o masă. În cazul în care pentru un motiv sau altul nu, nu dispera. În schimb, același pat destul de ușor de a găsi un înlocuitor.
5 modalități de a îmbunătăți punctul de vedere de la fereastra
Ai o vedere sumbră de la fereastră? Neplăcut, dar fixabil. Nu este necesar să stea draperii grele și orbi să se lipsească de soare. Există mai multe soluții interesante.
11 lucruri care pot transforma o baie intr-un apartament inchiriat
Dacă trebuie să închiriați un apartament pentru o lungă perioadă de timp, este firesc să dorească să-l simți ca acasă. Schimbarea la domiciliu poate începe cu cele mai mici camere, dispune de o baie.
6 variante de decor semineu fals
Vatră face cu siguranta un apartament interesant arhitectural. Iar dacă luați doar partea decorativă a problemei, nu este necesar să instalați un șemineu adevărat.
10 moduri de a locui bucătărie într-un apartament închiriat
Starea de bucătărie într-un apartament închiriat, de obicei lasă mult de dorit. Cu toate acestea, puțin efort, situația poate fi corectată prin nemodificarea reversibile costisitoare.
Curățătorie chimică de mobilă și covoare: Servicii de pro
Care opțiune pentru a alege de curățare chimică la domiciliu sau eliminarea? Ceea ce este inclus în fiecare proces și de ce depinde de costul serviciilor.
Cum de a economisi energie electrică?
Noi oferim stăpânind tehnici eficiente, care pot ajuta la economisirea de energie și bani. Noi credem ruble și kilowați.
20 idei simple despre modul de a restabili ordinea în casă și în viața de zi cu zi
Începe organizarea viața ta mai bine cu lucrurile mici, apoi mai multe idei la nivel mondial se va face mult mai ușor.
10 idei cu privire la modul de a locui o baie într-un apartament închiriat
Baie într-un apartament închiriat, de obicei, lasă mult de dorit. Există o serie de tehnici simple, cum se populează baie, fără reparații capitale și acorduri cu proprietarul.
10 moduri de a populeaza un apartament închiriat
Dau în chirie un apartament - este o măsură forțată, pentru că noi toți visul propriei case. Dar, în cazul în care circumstanțele încă nu adăugați în sus, este posibil de a dota un apartament închiriat la domiciliu.
Cum să aibă grijă de instrumente pentru curățarea apartamentului
Perii, mături, aspiratoare și alte ajutoare de uz casnic sunt concepute pentru a restabili curățenia apartamentului. Dar nu uita de curățenia lor!
9 lucruri care sunt de obicei prea mult
Suntem cu toții un pic Plyushkin. Dar cum să înțeleagă unde se termină economi și cumpătare, și începe un sincer aglomera casa ta sau de colectare mai rău? Iar pentru unele elemente pentru a se controla?
12 sfaturi de stil de viață de reorganizare
Pentru a scapa de stres și de a face mai organizat viața ta, ai nevoie pentru a începe cu casa. La urma urmei, în cazul în care nu există nici un sentiment de confort și pace, chiar și în propria lor „cetate“, nu se întâmplă nicăieri.
8 lucruri în casă, care pot fi curățate timp de 1 minut (și, probabil, așteptată de mult timp)
3 plante locale, care ajuta la un somn mai bun
ghivece cu plante, în plus față de funcțiile decorative sunt realizate de multe altele: iar aerul este saturat cu oxigen, și o aromă plăcută picurare și tratat, iar unele de ajutor pentru a dormi mai bine.
5 sfaturi cu privire la modul de a trăi cu demnitate într-un mic apartament
Viața într-un astfel de apartament poate fi destul de plin, în cazul în care se apropie competent problema spațiilor de reinstalare. Lecții învățate locuitorii din apartamente mici.
5 moduri de a supraviețui într-un mic apartament
Într-un apartament mic pentru a face față cu tulburare poate fi foarte dificil: o mulțime de lucruri, locul este mic. Pe de altă parte, există o voință, și nu va rezolva intotdeauna problema.
5 moduri de a menține ordinea în casă, chiar și atunci când ești bolnav
Medie de curățare de familie - datoria permanentă a femeilor. Chiar si boala nu este scutită de această problemă. În această stare, pentru a sprijini ordinea în casă, desigur, dificil, dar este posibil.
A scăpa de mucegai în cabina
Mold - un vizitator frecvent în băi, dotate cu un sistem de ventilație lipsit de importanță. Cum de a elimina ciuperca cu silicon?
Cum să scapi de rășină conifer după vacanță?
copac live oferă nu numai o atmosferă de sărbătoare, dar, de asemenea, șlefuirea ace complet cu suc lipicios. Pentru a scapa de acesta din urmă, acesta poate fi uscat sau dizolvat.
10 modalități de a găsi timp liber între rutina de zi cu zi
În cazul în care o zi a avut câteva ore, cât de mult am putut prinde! Și dacă organizați în mod corespunzător ziua ta, atunci puteți face 24 de ore.
vecinii inundate - ce să fac?
Cum pentru a repara prejudiciul? Elaboreze proceduri.
Completăm vecini - ce să fac?
Procedura de lichidare a accidentului și a urmărilor sale.
6 obiceiuri care contribuie la menținerea sănătății lucrând la un calculator
Multe locuri de muncă implică lucrul cu un computer. Un stil de viață sedentar și o sarcină constantă pe ochi nu este foarte util, astfel încât aveți nevoie pentru a ajuta organismul rămâne sănătos în aceste condiții.
8 sfaturi despre cum să rămână sănătoși atunci când totul în casa ta sunt bolnavi
Boala compromite starea de sănătate a bolnavilor, iar dacă acesta este un virus, și starea de sănătate a familiei sale. În acest caz, este necesar să se ia toate măsurile posibile pentru a proteja împotriva infecțiilor tuturor membrilor familiei.
5 recepții casa de curățare suplimentar
Prieteni nu consideră că este necesar întotdeauna să avertizeze de sosirea lor în avans. Nu lăsați captura garda jos! Pentru a face acest lucru, amintiți-vă câteva trucuri, cum să aducă repede acasă într-un aspect prezentabil.
6 metode de „recuperare“ dană
Câștigurile corpului puterea în timpul somnului. Prin urmare, este necesar să se facă tot posibilul pentru a se asigura că visul a avut loc în condițiile cele mai favorabile, atunci problemele de sănătate diminuează în mod semnificativ.
5 moduri de a efectua un audit de lucruri inutile la domiciliu
Lucrurile tind să devină în cele din urmă inutilă, având în vedere diferite motive. Despărțire cu ei, nu este întotdeauna ușor, dar procesul de separare poate fi atenuat foarte mult.
10 lucruri simple care te vor ajuta să fie mai fericit acasă
Mici schimbări în obiceiurile de zi cu zi se pot schimba viața în bine.
Cât de ușor la o parte cu lucruri inutile?
Cum pentru a curăța resturile în apartament și partea nedureros cu lucruri inutile?
interior foto
Sarcina principală a fotografiere interior - arată cele mai interesante caracteristici ale interiorului, pentru a sublinia non-trivialitatea a soluției de proiectare. Și, desigur, transmite textura de materiale de finisare și obiectul
Știința de a câștiga o mizerie în casă
„Curat, nu în cazul în care măturat strada, dar în cazul în care nu gunoi“ - spune proverbul. Cum de a organiza rațional depozitarea lucrurilor și nu dezordona spațiul?
6 moduri de a cumpăra mobilă la o reducere
Cum și de unde să cumpere mobilier nou la un producătorii interne și externe semnificative cu discount?
Întrebări pentru articol 0