1. Să recunoască realitatea dură
Toți oamenii care trăiesc pentru ziua de azi, nu doresc și nu pot privi în viitor și de a face planuri. Deși, există lucruri pe care trebuie să le faci în fiecare zi, dar multe nu sunt la fel de importante ca crezi, de aceea este necesar.
2. Intreaba-te: „Este într-adevăr atât de important?“
Provocare modul obișnuit de viață. Trebuie să se pregătească această prezentare? Trebuie să fii prezent la această întâlnire? Suntem obligați să răspundă la această scrisoare? În cele mai multe cazuri, nu trebuie să, dar tu faci asta, deoarece este folosit pentru a. Aruncați bicicleta, acesta va reporni creierul și a stabilit pentru a lucra cu o vigoare reînnoită.
3. Modificați prioritățile
Uneori merită pune întrebarea: „Ce pentru tine este cel mai important astăzi?“. Dacă flotoare provocare importantă, o nevoie urgentă de a schimba prioritățile noastre, „a reseta creierul,“ planul său și calendar.
4. Definiți ritmul dvs.
Fiecare dintre noi funcționează diferit. Pentru cineva să ia timp pentru a găsi soluții, cineva imediat la afaceri, și cineva care îi place să lucreze pe timp de noapte. Trebuie să aibă grijă de productivitatea lor, nu cu privire la modul în care lucrați mai bine, sau așa cum ne-am dori. Un experiment care vă va permite să afli ce te face să acționeze în mod eficient.
5. Asigurați-un plan de priorități
Care sunt prioritățile dumneavoastră pentru ziua de azi? O săptămână? O lună? Identificați cea mai importantă sarcină, și să încerce să le rezolve în primul rând, cazurile minore poate fi amânată până mai târziu pentru a nu un gol pentru a deșeurilor de putere.
6. Treceți la modul inconștient de gândire
Mulți cercetători susțin că înainte de a lua decizia de serios ar trebui să ne îndreptăm atenția către altceva, care este de a reporni creierul. De exemplu, doar să ia o plimbare în parc, du-te la filme sau de a face exerciții. În general, să fie angajat deoarece nu aveți nevoie pentru a volumului de muncă mentală.
7. Setați limite
Nici un om nu ar trebui să funcționeze în jurul valorii de ceas. Definirea unui cadru clar atunci când trebuie să se odihnească, atunci când la locul de muncă sau de a petrece timp cu familia ta. Treptat obișnuiască cu rutina în jurul tău, la rândul său, ei vor aprecia timpul.
Nu trebuie să fie de acord cu tot. Uneori, trebuie doar să spun „nu“. În alte cazuri, puteți aplica clauza: „Da, dacă numai ...“ „Nu, dacă ...“. Întotdeauna amintiți-vă că solicitările altor persoane, pot afecta obiectivele personale, planuri sau obiective. spune în mod automat „da“ distrage atenția și vă cere să păstreze o promisiune.
10. Fiți conștienți de interacțiune
Dacă ocupă o poziție de conducere, trebuie să aibă o influență asupra subordonaților. Că ați stabilit standarde și să stabilească direcția. Fii un model de rol - pentru a efectua misiuni și sarcini importante, se concentreze pe obiectivele dvs., și de a ajuta pe alții pentru a atinge dorit. Poate că aceste 10 moduri de a reboota creierului și a ajunge la locul de muncă, vă poate ajuta să scape de depresie și de tensiune constantă, crescând astfel eficiența.