Trebuie să spun: dacă nu aveți lipsă de timp să se odihnească, și vei fi întotdeauna un echilibru între ea și munca - închide acest articol, este puțin probabil să fie adevărat pentru tine.
Dar, dacă aveți perioade (sau este o lungă perioadă de o viață), atunci când lucrarea umple tot timpul și toate gândurile - probabil vei fi interesat.
Voi încerca să descrie imaginea, familiar pentru mine și pentru tine.
Aici vom lucra cu și cufundat în sarcina noastră foarte sus. Dar acum avem nevoie pentru a obține distras și de a face alte lucruri. Nu contează ce - pentru a merge să cumpere pâine, să ia copiii la cluburile, să se joace cu ei (copii, nu cani), se spală vasele, să ia o plimbare cu câinele - da, nu știi niciodată.
Ce facem? Suntem mereu gândesc la locul de muncă.
Du-te pentru pâine - în minte scris o scrisoare către client. Am spăla vasele - pentru a face un raport trimestrial la cap. Am mers pe jos câinele - își reconsidere poziția sa în cadrul negocierilor. Și ceea ce este cel mai ofensator, chiar și în timpul interacțiunii cu copiii, mulți dintre noi continuă să se gândească la locul de muncă. În acest caz, ne considerăm a fi productiv: Ce, asa ca m-am gândit deja raportul, in timp ce masina de spalat vase, multi-funcționalitate este disponibilă!
Iar când lucrarea este deosebit de mult, noi încă înjurături și grăbindu-se. „Întotdeauna nu au timp, să treacă peste pâine - și înapoi la locul de muncă“, „10 minute pe o carte cu un copil, încă mai trebuie să scrie un raport.“
Nu voi vorbi despre faptul că copilul (și alte rude, inclusiv câine) în nici un fel de vină. Voi vorbi doar despre vacanta lor personale.
Am auzit odată expresia: faci ceea ce crezi. Sa dovedit modul în care aceasta este.
La un moment dat am început să simt că am de lucru tot timpul, în fiecare minut. E ceva în neregulă. - M-am gândit. De ce am atunci am timp nu atât de mult? Și oricum, probabil, să lucreze în mod constant - este greșit. Lucrarea am rece, dar restul vieții mele îmi place prea :)
Și am început să acorde o atenție la ceea ce fac în timpul zilei, păstrați calendarul. Sa dovedit că am lucra, de obicei 8-9 ore. În cazul locurilor de muncă care implică toate mâini mai mult. Dar nu în jurul valorii de ceas.
Cum așa? - M-am gândit. De ce sunt atât de obosit?
Și, știi, problema este în mintea lui. Până atunci am crezut întotdeauna despre munca. În timp ce vorbesc cu un copil, cu toate acestea, eu (ca o mamă bună) au încercat să se adapteze la copil. Cu toate acestea, sa dovedit nu este perfect.
Și am încercat să se schimbe. Am devenit abordare mai conștientă de a tot ceea ce fac. Dacă aș fi fost căsătorit cu un copil în grădiniță - am folosit să cred că tot timpul pe care am acasă cinci articole nu sunt scrise, iar un webinar nu este finalizat încă, alerga, rapid, și modul în care articolul cred că peste planul. Acum sunt chiar și acele 10 minute de mers pe jos, respira, uite. Mă voi gândi la locul de muncă atunci când vine momentul.
Nu, dacă am de gând să se spele podelele, în cadrul programului stupoare anti-reclamă. Text pentru a căuta idei - mă gândesc textul. Dar dacă am lucrat toată ziua, eu încă mai trebuie să lucreze, iar acum mă spăl pe podea - o fac în mod conștient.
Și, știi, efectul este evident. Am devenit mult mai puțin obosit. Desi eu nu mint pe canapea cu o carte dacă vreodată, nu am timp pentru odihna pasivă. Și am început să țină pasul cu mai mult, deoarece odihnit creierul îmi dă această oportunitate. Și, desigur, mulțumit de cei dragi, pentru că am ajuns să-le pe toate :)
Așa cum sa dovedit totul este simplu - este în prioritățile. Ca să nu mai spun că nu am primit placa de a face doar asta - obtinerea. Dar, se pare, a fost necesar să se plimbe cu capul. Și am vrut să-l împărtășesc cu voi.