De ce doare oasele
scheletal numit cămara de minerale. In fiecare os al corpului, până la 50% constând din apă, conține mai mult de 30 de elemente ale tabelului periodic: calciu, fosfor, magneziu, zinc, aluminiu, cupru, siliciu, fluor, etc.
La deficit de minerale, suferă nu numai sistemul musculo-scheletice.
dezavantaj fosfor se manifestă prin oboseală, epuizare nervoasa, imunitate scazuta, dureri articulare și musculare.
La nivelul de magneziu care intră convulsiile corpului, carii se dezvolta, pielea isi pierde sensibilitatea. Omul cade într-o depresie, el a devenit plin de lacrimi.
Atunci când lipsa de calciu pacientul se simte oboseala, iritabilitate. coji de piele, mâncărime, părul își pierde strălucirea. Daca este lasata netratata, osteoporoza poate aparea - inamicul principal al scheletului.
Conform statisticilor, 10% din populația din România (aproximativ 14 milioane de euro. Oamenii) suferă de osteoporoză, încă mai au aceeași cantitate de oameni există o scădere a masei osoase.
De asemenea, oasele pot deveni fragile din următoarele motive:
- sarcinii și alăptării;
- menopauza;
- stilul de viață sedentar;
- repaus prelungit la pat (câteva luni);
- excesul de greutate;
- exercitarea excesivă;
- Anumite boli infecțioase și autoimune;
- tulburări hormonale.
Consolidarea oaselor și articulațiilor de tratament
Pentru a crește densitatea osoasă este necesară pentru a înțelege ceea ce a cauzat oase fragile.
Dacă aveți o problemă cu excesul de greutate, ar trebui sa mergi pe o dieta. Nu va facilita doar activitatea sistemului dvs. musculo-scheletice, dar, de asemenea, pentru a preveni bolile de cardiovascular, digestiv, nervos si alte sisteme.
Cu un deficit de minerale necesare pentru a regla puterea. Acordați atent fosfor atenție, crește puterea de schelet, magneziu, calciu favorizează retenția în os, și vitamina D, care îmbunătățește digestibilitatea elementelor de mai sus.
Calciul se gaseste in lapte, migdale, salată, varză, arugula, spanac, ridichi, sfecla.
Magneziul pot fi găsite în prune uscate, semințe de floarea soarelui, nuci, tarate, alge marine, fasole.
Mult fosfor din carne de vită și fructe de mare.
De multe ori in camera de urgenta sunt tratate cu un os fracturat raza.
La nivelul osului după fractură coagulat repede mânca colagen. suficient pentru 5 grame. pe zi. Această proteină este parte a pielii, părului, dinții și unghiile.
Mulți nu știu că gelatina - un hidrolizat de colagen. Aceasta ajută mușchii, ligamentele, cartilajele, consolidarea si hranirea lor. Ei bine, „lubrifia“ articulațiilor scârțâie.
Pentru a recupera de la prejudiciu, este necesar după recuperare completă a face auto-masaj pentru a framanta membrul afectat.
Pentru puterea băuturii scheletul suc de portocale proaspat stors, mananca mai multe alimente sănătoase și gustoase, care conțin acid ascorbic: cireșe, măceșe, cătină, coacăze roșii și negre, kiwi, ardei bulgară, mărar.
Aruncați mâncarea sărat, picant și murate.
În cazul în care oasele scârțâit ca o ușă veche, se referă la tratamentul național al articulațiilor.
Răzuiesc 300 g de usturoi pe o răzătoare mică, se toarnă ulei de floarea soarelui și se lasă să stea timp de două săptămâni. Gata pentru a freca unguent în noaptea în zona afectată într-o mișcare circulară, apoi bandajarea afectat șal zona de pene.
Pentru alte medicamente va trebui să fiarbă ramuri de molid în apă clocotită. Lăsați perfuzia bulion rezultată. Frecati-le la articulația afectată.
Ia castanele verzi, spălați-le și carne tocată. Suspensia rezultată se toarnă vodca într-un raport de 1: 2. Două săptămâni mai târziu, tinctura este gata. Frecați te mai bine la culcare.
Menținerea unui stil de viață activ, a muta mai mult, renunta la obiceiurile proaste, corpul tau iti va multumi!