Listă de tot felul de teste diferite. Deși există un test de rulare.
secțiunea de canal RSS
Ați decis să renunțe la fumat? Apoi, aveți nevoie pentru a determina dacă aveți o dependență de nicotină și acest lucru în minte pentru a alege tactica dreptul de a renunti. Oferta Fagerstrema pentru a efectua teste pentru a determina dependența de nicotină. Dacă marcat 5 puncte sau mai mult, vă sunt sfătuiți să utilizeze nicotina medicamente terapie de substituție.
Pentru a determina tipul de comportament fumat ați trimis un chestionar elaborat de D. Horne în 1976. Comportamentul izolat de fumat din cele șase tipuri de profile pe baza „stimulare“, „joaca cu o țigară“, „relaxarea“, „suport“, „sete“, „reflex“. Tipul de comportament fumat, în cele mai multe cazuri a fost amestecat, dar un sondaj prin chestionar vă permite să selectați tipul predominant de fumat.
„Am decis să renunțe la fumat.“ Multi fumatori spun ca expresie mai mult decât o dată. Dar, din păcate, nu întotdeauna în spatele ei dorința adevărată și informată pentru a scăpa de obiceiul de moarte. Uneori, decizia de a lega cu fumatul, ne-am da la impuls de moment, care trece repede. La locul de muncă, ne-am oprit fumatul, sa oprit fumat cel mai bun prieten, țigări devin mai scumpe - „decizie este copt“ și apoi
Renunțe la fumat - ar părea să fie ușor. Doar ridica și nu mai fumat. Atunci de ce multi fumatori cu experienta de peste si peste din nou încearcă să „se angajeze“ cu acest obicei dăunător, dar păstrează revenirea la țigară?
Cu privire la pericolele fumatului știu totul, dar oamenii tind să se gândească, „Ceea ce diavolul nu este atât de teribil ca el este pictat.“ Acesta este motivul pentru care multi fani de fumat cred că acestea nu sunt amenințate, pentru că ei cred că numărul de țigări fumate, acestea nu sunt incluse în grupul de „fumători grele“. Pentru a evalua unul dintre factorii de risc, este necesar să se calculeze codul personal al fumătorului, care este principalul indicator al riscului de a dezvolta BPOC. Acest lucru și interpretarea lui, lasa mai jos.
Prezenta resursă poate conține 18+ de conținut.
Vă rugăm să rețineți că informațiile furnizate pe site-ul este de familiarizare și educaționale în natură și nu este destinat pentru auto-diagnostic și auto-medicatie. Selectarea și administrarea de medicamente, tratamente, precum și controlul aplicării lor poate fi realizată numai de către medicul curant. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist.
Renunțe la fumat nu este o problemă!
Obțineți suport gratuit timp de 30 de zile!
- # 10003; Vei reuși. Cu noi să renunțe la fumat este foarte ușor.
- # 10003; Nu au nevoie de nici o voință. Nici o agonie furioasă.
- # 10003; Ați renunțat la fumat cu succes. Rămâne de a lua primul pas # 11015;
Al doilea pas - câștigă sprijin în e-mail!