test de fumat va ajuta la determinarea stadiul de dependență de nicotină și metode care pot fi utilizate pentru a scăpa de dependență. Pentru a determina dependența de tutun se pot aplica teste rapide utilizate în condiții casnice, și teste online unde votare este determinată de severitatea subordonare.
test de fumat - cum o relație
Când începe să se formeze o dependență psihologică stabilă, nicotină, mulți consumatori se confruntă cu disconfort simțit propria robie. Un procent mic de oameni renunțe la fumat, altele sunt în mod constant arunca și începe din nou, alții continuă să „trageți“ în vârtejul de tutun, creșterea numărului de țigări.
Text Farmacie fumat Express
Benzile de testare sunt similare cu cele utilizate pentru a determina sarcina. Pentru a investiga banda trebuie să fie plasat în urină, și după câteva minute, este posibil să se studieze rezultatul.
înseamnă principiul de funcționare este destul de simplu: o anumită substanță aplicată benzii detectează prezența cotinina, care este capabil să rămână mult timp în corpul fumătorului. Timp de înjumătățire de cotinina durează aproximativ 30-40 de ore, in timp ce nicotina din organism în câteva ore. Trebuie remarcat faptul că cotinina este formată numai sub acțiunea metabolismului nicotinei și nu depinde de alți factori externi.
Astfel de teste sunt folosite adesea părinții care suspectează un adolescent de a fuma. Dar, în ciuda faptului că fumatul adolescenți astăzi este masiv, încredere orbește testul și du-te pentru copil nu este în valoare de ea, pentru că, uneori, testul are o eroare. Pentru a determina dependența de nicotină în copilul să acorde o atenție la alți factori.
Apropo, cotinina în urină poate să apară ca urmare a fumatului pasiv, în cazul în care, de exemplu, în casa cuiva fumat cel putin un pachet pe zi. Domiciliați în atmosfera tutunului poate fi în corpul otrăvuri de tutun sunt echivalente afumate 1-2 țigări.
Cu ajutorul unor astfel de teste pot determina fumatul la adolescenți într-un stadiu incipient și să-l protejeze de dependenta, pentru a evita formarea unei relații stabile.
Test online pentru dependența de fumat
Teste online pentru a determina dependențele vor fi utile pentru cei care au decis să scape de dependența și de a reveni la calea unui stil de viață sănătos. După cum spun expertii de droguri, in ciuda faptului ca dependenta de nicotina poate fi suficient de puternic pentru a scăpa de ea este mult mai ușor decât pe alte dependențe de droguri.
Printre tinerii fumători, o mulțime de afiliati. De exemplu, statisticile indică faptul că 100% dintre tinerii fumat au deja o 18% dependență stabilă, aproximativ 45% sunt la stadiul de tracțiune moderată până la nicotină, iar ceilalți sunt în etapa de fumat episodice. Cu ajutorul testului Fagerstrema online poate determina gradul de propriile sale de tutun trebuie să fie capabil să se oprească la timp. Pentru a evalua pun întrebări, cum ar fi:
- Dacă există o nevoie urgentă pentru prima țigară după trezire?
- Care este numărul de țigări fumate pe zi?
- Ați încercat să renunțe la fumat și au experimentat sentimentul?
- Care este cetatea țigările tale?
- Intervalul maxim dintre fumat?
Destul de des pierderea dependentă de a răspunde la câteva întrebări, deoarece procesul de fumat este automatizat, astfel incat fumatorii nu observa detaliile. Pentru a răspunde cât mai exact posibil la întrebări on-line, puteți încerca să țină un jurnal timp de o săptămână pentru a determina schema de fumat. O astfel de modalitate va fi capabil să stabilească stereotipului consumului de nicotină, pentru a discerne factorii care contribuie la cererea și de a găsi o soluție alternativă pentru acțiunile lor.
test de fumat a fost determinată în principal de sentimentul de nicotină
- anxietate redusă, nervozitate, iritabilitate.
- Obținerea de relaxare, buna dispozitie.
- Dorința de a ține pasul cu ceilalți.
- Nu te simți ca o echipă „oaie neagră“.
Acest test simplu va ajuta la determinarea motivul pentru fumător ajunge în mod repetat, pentru o țigară. Cunoașterea în sine din interior, cunoscând slăbiciunile lor și luându-le, puteți găsi mai rapid o soluție la dependență, și pentru toate abandona nicotina. Există mai multe modalități de a scăpa de dependență, de impactul psihologic al carte A. Carr la tablete de nicotina, patch-uri si guma, pentru a scăpa de tracțiune fiziologică. Cel mai important lucru pentru o persoană care a decis să renunțe la fumat - pentru a determina gravitatea lor de dependență și de a găsi soluția de recuperare din dreapta.
intrările recente
Cele mai vizitate
Vă întrebați cum să ia Tabeks, stabilit toti fumatorii dependente care decid să scape de dependență.
Pentru informații cu privire la modul de a reduce pofta de fumat, toată lumea crede că, în funcție de țigări. Mai ales sunt implicate puternic această problemă.
obiceiuri proaste - este ceva care poate distruge cel mai puternic organism, astfel încât cei care doresc să scape de dependența de la.