Volei învață toamna
Capacitatea de a cădea în mod corespunzător este foarte important în viață, în special pentru persoanele în vârstă, care este abilitatea de a poate salva nu numai sănătatea, ci chiar și viața.
Ea învață volei pentru a controla toamna, de exemplu, atunci când primește toamna minge încet alunecarea mișcare fără a înlocui sub articulații atac și cap. Cel mai important este pentru oamenii inalti, cărora le este dificil să se sincronizeaz in toamna.
Volei loial pentru a forma
Acest joc nu aveți nevoie de orice aptitudini sprinter sau rezistenta buna. Play pot fi practic orice formă. tren imperceptibil toate grupele musculare, dezvoltarea sistemului respirator.
În plus, volei - sport non-contact, ceea ce reduce riscul de rănire. Datorită acestui volei potrivite pentru jucătorii de toate vârstele și îi va oferi un exercițiu în condiții de siguranță.
abilități de comunicare volei de coaching
Echipa de volei a jucat bine câștigă în cele mai multe cazuri superioare forțele adversarilor care joacă împreună pentru prima dată. Capacitatea de a fi un singur mecanism, să se înțeleagă reciproc, fără cuvinte, asigura și menține, și apoi împreună pentru a se bucura de victoria - care este ceea ce învață jucători de volei. Astfel, jocul de volei poate fi considerat ca pregătire psihologică pentru cei care au probleme de comunicare.
Volei întărește ligamentele
Povestiri despre modul in care oamenii sa scape de criza articulațiilor, a început să se angajeze în volei - nu sunt mai puțin frecvente. sărituri constantă în volei oferă un stres bun asupra articulațiilor și ligamentelor, crește fluxul de sânge la el și substanțe nutritive. Ca rezultat, ligamente puternice, articulațiilor devin mai puternice și mai agil, dispare criza, disconfort si chiar dureri articulare. Volei dezvolta flexibilitatea coloanei vertebrale și poate scăpa de manifestările inițiale ale osteocondrozei.
modele de volei figura
Mai ales volei pe plajă - dificultățile în mișcare rapidă pe nisip mușchii în picioare și fese, stare perfecta de bine pregătiți, și care să demonstreze sportivilor. Dar, volei regulate în sala de a da sarcina de zi cu zi este necesar, întărirea mușchilor și a proteja împotriva inactivității fizice.
antrenori de volei ochii
În timpul lecțiilor este necesară pentru a viziona volei mingea, care este ceva mai mult, ceva mai aproape de jucător, care rezultă în volei poate fi numit de încărcare pentru ochi - crește fluxul sanguin la nivelul organelor de vizibilitate, mușchii ochilor sunt instruiți. În plus, estimarea ochi dezvoltate, pentru că jucătorul trebuie să ghicească punctul de aterizare a lovit mingea în mod corespunzător.
Volei îmbunătățește coordonarea
Stăpânirea astfel de tehnici avansate ca un salt, lovitura de atac, de blocare, necesită o coordonare bună. Dezvoltarea de noi tehnici face ca activitatea creierului, formând noi conexiuni intre celulele nervoase, devine un exercițiu excelent, nu numai pentru sistemul neuromuscular, dar, de asemenea, la creier.
La volei importante tactici
Volei - nu este doar cine sări mingea. Este important să se identifice punctele forte și punctele slabe ale inamicului și de a dezvolta o strategie adecvată, care să conducă la o victorie. Cel mai adesea, mișcări tactice solicită antrenor, dar la nivel de amatori, jucătorii trebuie să te găsească un plan de joc și atribui roluri.
reacție de volei se dezvoltă
Viteza, de răspuns de precizie, agilitate - calități esențiale în volei. Acestea sunt produse în cursul jocului, apoi ajuta în viața de zi cu zi - pe drum, la locul de muncă sau în situații dificile.
Volei te elibereaza de stres
Ca orice joc, volei poate da o descărcare bună după o zi grea, pentru a ajuta la scăpa de probleme, relaxați-vă și să se distreze. Volei energizează, nu te plictisești și nu lasă nici un spațiu de gândire cu privire la termene, rapoarte și toate lucrările. Jocul - cea mai bună vacanță mentală de la pisa de zi cu zi.
Tony Horton: cum dinte dulce a fost guru de fitness
Pentru mulți este nevoie de ani pentru a găsi adevărata lui chemare, dar foarte des astfel de căutări fiasco. Alții încă din copilărie știu ce vor, și încăpățânare du-te la scopul său. Dar se întâmplă că pe drumul spre un vis te poate da peste ceva aparent destul de lipsit de importanță și neobservat. Cu toate acestea, acest moment va fi cheia pentru soarta și noua numărătoarea inversă începe de la el. Sa întâmplat cu Tony Horton - guru de fitness american, care a devenit celebru grație programului el a creat P90X acasă antrenament.
Rare aceste zile, astfel încât excită mintea a milioane de oameni și, astfel, s-au raspandit atat de multe mituri și ipoteze legate de scăderea în greutate.