În consecință, următoarele calcule simple, puteți ghici că săptămâna va arunca de patru sau cinci kilograme. Dar totul depinde în principal de caracteristicile organismului. Să ne amintim regula de aur: mai multa grasime, cu atât mai repede se duce. Atât de mult plin de rezultate speciale de sex masculin și feminin vor apărea mult mai eficiente decât cele cu exces de greutate este de numai 5 - 15 kg.
Esența dietei varza:
Să începem cu dieta vkusnyashek. Imediat Pot spune că poate fi orice număr. Este păcat că numai o varza, nu un pui. În timp ce există, de asemenea, carnea de pui este posibil. Ei bine, plus două deja acolo. Recepția de varză nu este de asemenea limitată, este posibil să aibă chiar și ora zece seara. Dar că rezultatul a fost mai eficace, nu recomand să mănânce timp de trei până la patru ore înainte de culcare. Stomac, de asemenea, trebuie să se odihnească. Rezultatul este un foarte viu (aproximativ 8 kg timp de două săptămâni).
Deci, ce avem? Desigur, varza! Durata medie a dietei este de 10 zile. Principalele mese pe tot parcursul zilei ar trebui să fie o varza, și acel loc placă suplimentară - deja imaginația proprie. Pentru a fi precis, nu este o fantezie, și o selecție de produse. Trebuie să alege din carne de pui fiert sau carne de vită, legume, fructe, pește aburit, iaurt fara grasimi, suc. Cel mai important, produsele din meniu suplimentare au fost masa nu mai mult de 200 de grame. În cazul ouălor de pui - nu mai mult de un ou în două zile.
După cum se spune, un cap în mâinile tale! Proprietăți utile de varză sunt multe. Problema, desigur, discutabil, dar fiecare fată ca un copil bunica mea sau mama mea a spus mânca varza. Oamenii de știință au demonstrat că utilizarea constantă a varză previne apariția cancerului, stabilește funcționarea rinichilor, curăță și restabilește ficatul. De asemenea, un ordin de varză reduce de zahăr în sistemul sanguin, care este, supa de varza Dieta este potrivit în special pentru persoanele care suferă de zahăr din sânge ridicat.
Totul pur și simplu nicăieri! Și ceea ce este cel mai important în varză - un conținut caloric scăzut! Deși te zaeshsya varza, dar a doua zi mai mult de 900 de calorii nu este în nici un suport. In ciuda calorii sale reduse, varza contine o cantitate mare de fibre, vitamine si minerale.
Contraindicații și dezavantaje:
În general, mananca o varza, organismul pierde o cantitate mare de relevante și nutrienți, așa că încercați să luați vitamine.
Meniu pentru fiecare zi:
Micul dejun: Micul dejun va începe cu o ceașcă de ceai negru sau verde, cafea, sau un pahar de suc sau apă minerală. Cafea sau ceai, desigur, fără zahăr.
Pranz: Se prepară coleslaw și morcov, cu adăugarea unei mici cantități de ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui. Încă o dată trebuie să repet că numărul nu este limitat la salata de varza. Limitat doar de cantitatea de ulei și sare (permis doar vârf de cuțit mic). In plus fata de salata, alege oricare din meniu suplimentar: o felie de carne fiartă, pește aburit, un întreg măr, în mod ideal - verde. Masa de prânz devine destul de delicioase, și ajută să uite pe scurt despre dieta dureroasă.
supa de varza - cel mai bun fel de mâncare în dieta dieta
Supa de varza salata de varza poate fi înlocuită. Și dacă este pregătit în mod corespunzător, veți obține foarte rău și nici măcar gustoase.
- Varza - 0,5 kg;
- Tomate - 2 buc;
- Pepper - 2 buc;
- Telina - 4 bucati;
- Ceapă - 5 buc;
- Morcovi - 5 buc;
- Uleiul de masline - o lingura.
Mod de preparare: Ia-o jumătate de kilogram de varză, tăiate, și stiva în oală. De asemenea, se adauga rosiile, ardeiul gras, țelină, ceapă și morcovi. Prea, toate tăiate și stivuite. Adauga o lingura de ulei de masline. Sare exclude cu totul. Umple totul cu puțină apă și se pune la fiert timp de 30 minute. Toată supa zilei este gata.
Articole interesante:
- Dieta japoneza
- dieta chefir
- dieta proteine
- dieta hrișcă
- 5 diete nebun din istorie
- 10 alimente preferate, din cauza pe care le primim în curând de grăsime
- 8 reguli pentru depozitarea postura
- Masca pentru căderea părului la domiciliu
