Cele mai eficiente oamenii sunt adesea denumite dieta, care permite greutate arunca rapid și fără efort. Pentru atingerea idealului ușor de a uita scopul principal de pierdere în greutate - de a prelungi perioada activă a vieții și cât de bună de sănătate pot păstra mai mult timp. De exemplu, proteina de renume mondial Dieta Dukan, contraindicațiile care sunt infinite, a dat naștere la o întreagă mișcare de fani!
Scurt despre diete
proteine clasice Dieta Dukan presupune mai multe etape:
- atac (numai proteine de 10 zile, de preferință de carne);
- alternanță (proteine si legume, pana la 7 luni);
- legare (proteine, legume și fructe, fiecare kg pierdute este stadiul de 10 zile);
- stabilizare (legare la fel, dar acum meniul este permanent, pentru viață).
atac de proteine
Efectul de atac de proteine familiare tuturor sportivilor profesioniști: Descărcați proteine corp, și apoi doza de încărcare de carbohidrati - organismul va începe în regim de urgență pentru a salva zilele pierdute de carbohidrati proteine, arderea grasimilor. Principalele dezavantaje ale proteinei Dieta Dukan este faptul că nu există nici o sarcină hidrati de carbon, adică nu „arde“ grăsime. În corpul uman, totul este interconectat, iar dacă excludem un element de alimente, toate celelalte vor fi asimilate mai rău. Consumul de cea mai mare parte din carne și pește (care nu sunt incluse in diete bogate in fibre si hidrati de carbon), oamenii bloca pur și simplu corpul. Carnea doar putrezeste in intestin, otrăvesc sângele și toate organele de toxine.
Orice medic intelege ce este periculos de proteine Dieta Dukan: produse de descompunere la ficat și rinichi, sânge în urină. Ei bine, în cazul în care dieta durează o săptămână, și dacă este de șase luni? crescând treptat intoxicarea, creșterea nivelului de cetone în urină, datorită sarcinilor excesive deteriorarea funcției renale și suprarenale. otrăvirea de proteine, cetonuriei, insuficiență renală, urolitiază - efectele cele mai inofensive atacuri de proteine prelungite. Ingenios Per Dyukan foarte simplu rezolvat problema - Bea 2 litri de lichid pe zi, iar corpul va scăpa de otravă. Dacă ar fi atât de simplu, boala nu ar fi existat de mai sus. Apa, desigur, va ajuta la toxine la același nivel din organism, dar aceasta nu împiedică edem și sarcină crescută asupra rinichilor.
Proteine dieta pe Dyukanu strict contraindicat pentru persoanele care suferă de boli cronice ale ficatului și a sistemului urinar.
Dieta este strict contraindicată în toate persoanele care suferă de boli ale inimii, vaselor de sânge și a sistemului de formare a sângelui. Precum și care au toate tendința ereditară pentru aceste boli.
Restricții de fructe și legume
Dieta este contraindicat in toate persoanele cu orice boală sau predispoziție ereditară la boli ale tractului digestiv.
Un alt neajuns al proteinei Dieta Dukan este faptul că lista de permise fructe și legume este modestă. Alegeți câteva, dar mâncarea încă nu este nici echilibrat, nici diversificat. Ca urmare, un excedent al unor substanțe este inevitabilă și lipsa altor.
foame carbohidrati
sfat ciudat
- dacă vrei să mănânci desert, comanda o ceașcă de cafea. Încă mai doresc să? Fa-o altă ceașcă de cafea, în cele din urmă, apetitul este plecat. Da, dar vin tahicardie, dar cui îi pasă?
- dacă doriți o anumită varietate în dieta, mananca mai mult. După o astfel de dubiu recomandarea daca proteina daunatoare Dieta Dukan, pur și simplu nu pot sta. Da, există non-stop fără restricții - excepția cazului în care medicul va permite acest lucru pacientului său?
- carne prăjită și pește. În timpul prăjirii toată grăsimea din alimente. Faptul că procesul de gătire ucide toate beneficiile produsului, promovează formarea de substanțe cancerigene, și doar rău pentru tractul digestiv, nu trebuie să se îngrijoreze.
- mânca carne crudă, este natural. Se pare că, în Franța, despre bacterii, viruși, viermi intestinali, și nimeni nu a auzit.
- rumegă, ea satisface foamea, „pacalirea“ organismului. De fapt, opusul este adevărat, procesul de mestecat incepe tractul digestiv, foamea se simte mai acut.