interesant online
Când vine vorba de pierderea în greutate, este de multe ori un sfat: de multe ori mananca alimente cu calorii negative. Aceste produse se presupune că includ multe legume, cum ar fi telina, varza, verdeață. Mananca telina cu pătrunjel și hudey - „remarcabil“ formulă pentru pierderea în greutate.
dezechilibrul nervos - aceasta este o problemă reală și globală a omenirii secolului al XXI-lea. Sarcina noastră - pentru a găsi metode eficiente pentru rezolvarea ei.
Probabil că nu există nici un om pe lume, și în special femeile, care au cel puțin o dată într-o viață nu ar sta pe o dieta pentru a pierde in greutate. Cu toate acestea, cineva alege mai mult, în opinia sa, o modalitate ușoară de a scăpa de excesul de greutate: utilizarea speciale ceaiuri, pastile, sucuri, cocktail-uri. Rezultatul este același: achiziționarea unei figuri subțire - poate nu pentru o lungă perioadă de timp, dar încă. Cu toate acestea, puțini oameni cred că orice metodă de eliminare a superflue kg este plină de consecințe pentru organism anumite caracter negativ. Ce anume? Acum te afli!
pierdere în greutate partea negativă
Pentru a începe, să ia în considerare generale momentele neplăcute, care, în cursul sau la sfârșitul unei lupte cu succes împotriva depunerilor grase de fapt, fata sexului frumos.
scădere În primul rând, trebuie remarcat în ton, lipsa de energie, eficiență scăzută. Chiar daca dieta este ales din dieta, mai mult sau mai puțin saturate, cu tot felul de substanțe organice și minerale, persoana va primi în continuare mai puțin aceleași glucide și grăsimi din alimente, și, prin urmare, energia produsă în organism, va fi mult mai puțin decât înainte. Prin urmare, oboseală, oboseală, nervozitate. Dacă adăugăm aici încărcătura fizică, atunci această condiție se va agrava.
A doua surpriză neplăcută de achiziție proces figura forma dorită - aceasta este agravarea bolilor cronice existente și de multe ori apariția unor boli noi, care anterior și de vorbire nu a putut fi. Faptul că o femeie, ghidat de pasiune dorinta de la toate costurile pentru a scăpa de depozitelor de grasime enervant, se complace în toate grave, uneori, complet neinteresat așa-numitele efecte secundare. Cu alte cuvinte, ignorându-compilate de către experți și nutriționiști „liste negre“ ale persoanelor afectate de anumite boli sau de a fi perfect sănătoși, prea interesați în a pierde în greutate, schimbarea toate aspectele posibile. Ca urmare, în loc de frumusețea subțire de multe ori ea vede în oglindă Epuizat, scursa - Costa da pielii! - anoreksichku se dovedește în cele din urmă într-un pat de spital, cu o grămadă de boli: gastrita, ulcer gastric, pancreatita si altele.
Al treilea efect negativ important al pierderii în greutate - o schimbare pentru starea mai rău și tipul de piele. Ei își pierd elasticitatea lor, sunt colectate în falduri, lasarea: nu o priveliște plăcută. Piele suferă din cauza lipsei de substanțe nutritive care avea nevoie. Astfel, lupta împotriva excesului de greutate - sabie cu două tăișuri, indiferent de metoda.
Harm la pierderea in greutate rapid
Această metodă de a scăpa de grăsime este foarte eficient, dar are unele dezavantaje semnificative. Pierderea rapida in greutate (sau, cum este numit, - pierdere rapidă în greutate) atrage după sine epuizarea organismului, ca urmare a creșterii rapide a subtirime, încălcări grave în activitatea tuturor sistemelor de organe majore, pierderea poftei de mâncare, scăderea imunității. Această metodă, printre altele - cele mai periculoase nu numai pentru sănătatea vieții fizice și mentale, dar, de asemenea. Într-adevăr, pierderea rapidă în greutate este o cale directă la anorexie sau bulimie deja menționate. Deci greu, diete extreme nu aduc nimic altceva decât rău.
contra foame
Unele femei disperate merge chiar mai departe: complet se abțină de la a manca. Dacă faceți acest lucru, urmând recomandările experților, apoi a jeun pentru un anumit număr de zile poate fi foarte benefic pentru sănătate. Dar, în acest caz, există un risc foarte mare de a dobândi o mulțime de probleme. Este tot aceeași anorexia și bulimia, agravarea sau apariția unor probleme în tractul digestiv, deteriorarea rezistenței corpului, crește probabilitatea de pietre la rinichi, precum și dezvoltarea bolilor articulare. Împreună cu toxine părăsesc corpul și substanțele nutritive la cele mai recente - energia. Omorâre este necesară numai cu mintea!
Harm diete la modă
Ele sunt un număr foarte mare, dar este posibil să se identifice pe cei care au ocupat mult timp prima linie într-un rating de popularitate în rândul femeilor.
Se deschide o listă de mono-dieta, care utilizează meniul zilnic doamnă, care constă dintr-un singur element de alimente. Baza acestei metode de pierdere în greutate sunt de obicei specifice de fructe, legume, cereale sau lapte produs. Ei bine, care nu a auzit de mere, chefir, varza, dieta hrisca?
Acțiunea efectivă a acestei metode de a scăpa de kilogramele in plus se bazeaza pe stresul pe care organismul feminin devine, ca urmare a unei tranziții ascuțite, cu o varietate de alimente la orice de acest gen. În plus, el nu primește suma corespunzătoare stabilită de substanțe și începe să consume propriile sale rezerve. Orice merge: de la dinte la țesutul muscular. În cele din urmă, kilogramele pierdute din spate foarte rapid și ușor.
Acest vegetarianismul astăzi la modă ( „verde“ dieta), deși este poziționat ca doar benefic pentru sănătate, de fapt, de asemenea, aduce corpul uman mult mai rău decât beneficiul. Există diferite forme ale acestei metode de a pierde in greutate, dar nici una dintre ele are dezavantajele sale, și destul de tangibil. Privarea-te de ouă și produse lactate, persoana care renunță utile proteine, calciu, lecitină, antioxidanți și colagen, care nu va eșua să aibă un impact negativ asupra stării țesutului osos, piele. Dacă la aceasta vom adăuga mai multe și setați carnea în toate manifestările sale, organismul nu poate primi aminoacizi esențiali, vitamine din grupa B. Refuzul de pește împiedică accesul la acizi grași polinesaturați, calciu, fosfor, astaxantin antioxidant.
In ultimii ani, a devenit dieta reală grup de sânge. Ea a inventat și popularizat de către un expert american Peter d`Adalyu. Conform teoriei sale, fiecare grupa de sange are propria dieta. Deci, persoanele cu grupa I-st să mănânce numai produse din carne, cu a II-a - dimpotrivă, este necesar să se renunțe la carne, cu al III-lea este ceea ce vrei, dar cu-a IV-a - de a folosi produse alimentare exclusiv exotice. Aceasta dieta este foarte dăunătoare pentru organism, are un impact negativ, ca și cele anterioare, cu atât mai mult că relația dintre grupurile de sânge și setul necesar de produse din dieta, medicii au gasit.
Scopul aparent bun la dieta de detoxifiere, dar este, dacă săpăm mai adânc, are multe dezavantaje. În lista de produse interzise pentru utilizarea în produsele alimentare creatorii acestei metode a inclus într-adevăr cel mai mult că nici nu este un adevărat „rău“: all inclusive în compoziția lor și aditivi chimici sintetici. Cu toate acestea, chiar și preparate naturale utile rămân „peste bord“ - masa de prânz și cină, pentru cea mai mare parte înlocuită cu cocktail-uri de curatare de vitamine. Principalele componente ale acestei băuturi: piper cayenne, sirop de arțar și suc de lămâie. Poate fi compoziție diferită. Aportul caloric total zilnic nu trebuie sa depaseasca 1300 kcal.
Dieta de detoxifiere distruge rapid kilogramele urât, dar în cele din urmă oamenii vor confrunta cu grave perturbări în funcționarea componentelor tractului digestiv și tulburările metabolice. Dezechilibrat dieta, nivelul extrem de scăzut de calorii fac munca lor de distrugere ...
Trebuie să spun că, contrar credintei populare despre beneficiile de sanatate incontestabile de proteine dieta aminoacizi (Duke Atkins și colab.) Nu este atât de clar cum se pare. Ca urmare, există intoxicației, ale caror simptome rezolva la putere numai de către un specialist. În general, rezumând, putem spune că procesul de a pierde în greutate, indiferent de metoda este foarte dăunătoare pentru sănătate. Fii vigilent și prudent!