Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat
de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!
Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.
Luteina si zeaxantina -
componente importante pentru protecția ochilor noștri
Luteina și zeaxantina - pigmenți care dau plantelor o culoare strălucitoare de la galben la portocaliu-roșu - carotenoide.
Frunzele verzi ale carotenoidelor este de obicei imperceptibil datorită prezenței de clorofilă, dar în toamnă, când clorofila este distrusă, lasă carotenoidele a conferi o culoare galben și portocaliu caracteristic
De ce avem nevoie de aceste carotenoide?
În natură, aceste substanțe sunt necesare pentru plantele să absoarbă energia în exces a luminii, care poate fi foarte periculos pentru ei, mai ales de raze de energie înaltă, denumit lumina albastra.
La om, carotenoizi efectua antiksidantnuyu funcție, proteja și menține celulele sănătoase.
Dintre cele 600 de carotenoide apar în mod natural numai două sunt depozitate în cantități mari în retinei (macula) ochii: luteina si zeaxantina.
Cantitatea de luteina si zeaxantina in zona maculară a retinei este măsurată ca densitatea optică pigment macular (MLSE).
MLSE a devenit recent un biomarker util pentru estimarea nu numai bolile de ochi, dar, de asemenea, funcția vizuală.
Luteina si zeaxantina - beneficii pentru ochi
Proprietatile curative ale carotenoidelor:
- Protecția împotriva stresului oxidativ lentile a ochiului, contribuind astfel la menținerea claritatea viziunii noastre. Oxidarea este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale cataractei.
- Ei filtra lungimile de undă nocive albastre de mare energie de lumină (lumina ultravioleta), protejând astfel ochii și să mențină celulele sanatoase.
- Carotenoidele sunt prezente în zona centrală a retinei, numită maculă și sunt prezente și în alte țesuturi ale ochiului, inclusiv corpul coroid și ciliar.
- Recent, un al treilea pigment carotenoid in macula ochiului a fost deschis, numit mezo-zeaxantină, acest pigment se gaseste in surse de alimentare și se crede că cercetătorii, este format in retina de la luteina.
- Ca antioxidanți pot neutraliza radicalii liberi (molecule instabile) care oxidează și deteriora retinei, ceea ce înseamnă a preveni dezvoltarea cataractei, sunt prevenirea excelenta a degenerescentei maculare legata de varsta.
cercetare științifică
A fost efectuat cercetări în masă a acestor doi pigmenți, efectuat studii clinice, și au fost identificate rezultatele reale ale impactului lor efective, unele au imbunatatit acuitatea vizuala, altele incetini progresia bolii.
Personal, pentru mine, am fost convins că o dietă adecvată care conține o cantitate suficientă de luteina si zeaxantina, poate ajuta într-adevăr pentru a îmbunătăți vizualizarea, și este dovedit științific.
De asemenea, au fost prezentate aceste fapte interesante:
- Ochii persoanelor în vârstă, fumători, oameni cu ochi albastri si femei in post-menopauza se acumuleaza luteina este foarte slabă, în special în nevoie.
- Studiile au aratat ca suplimentele de luteina în doze de 10-40 mg pe zi, susține acuității vizuale la pacienții vârstnici.
- În termen de doi ani, într-un studiu controlat cu placebo, pacienții tratați cu 15 mg de luteina ca supliment alimentar în a doua zi, păstrând toate funcțiile vizuale neschimbate.
- Utilizarea lyuteinatakzhe este prevenirea aterosclerozei.
Produsele care contin luteina si zeaxantina
Din păcate, organismul uman nu sintetizează luteina si zeaxantina, de aceea este important aportul zilnic de aceste carotenoide în organismul nostru prin intermediul suplimentelor alimentare sau a produselor alimentare îmbogățite și băuturi.
Deci, să ne înțelegem ce produse sunt cele mai bogate în aceste componente.
Acum câțiva ani, întâietatea în această chestiune a luat verdeturi cu frunze verzi, dar studii recente (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1722697/) a arătat că cel mai mare procent de luteină și zeaxantină (mai mult de 85% din carotenoide total) conținând gălbenuș de ou și porumb (60% din total)
Apoi vine portocaliu ardei cu cel mai mare zeaxantina (37% din total).
O cantitate considerabilă de luteină și zeaxantină (30-50%) au fost de asemenea prezenți în kiwi, struguri, spanac, suc de portocale, zucchini (dovlecel), varză, morcov, salată și frunze verzi.
Un număr mare de aceste carotenoide includ flori de gălbenele.
Carotenoidele sunt cel mai bine absorbit atunci când sunt combinate utilizarea de grăsimi sau uleiuri.
Luteina și zeaxantina - biolgicheski aktvinye aditivi
Astăzi, există un număr mare de suplimente alimentare care conțin aceste ingrediente în compoziția sa.
Cercetatorii sugereaza luarea supliment luteina într-o doză de cel puțin 10 mg / zi și zeaxantina cel puțin 2 mg / zi.
Este important să se ia în considerare punctul în care pur și simplu a primit o zeaxantina luteina liberă nu este eficientă.
Sincer, am revizuit marea de suplimente nutritive pe iHerb, și în timp ce sa oprit la acest plus, luteina este obținut din ardei dulci, si zeaxantina din flori de gălbenele, toate în doze bune.
Bluebonnet Nutrition, zeaxantină Plus luteina, 60 Softgels
Este demn de acest borcan în prezent 1500 de ruble. număr de capsule concepute pentru 2 luni.
Dacă alegeți să luteină și zeaxantină suplimente, asigurați-vă că este produs de înaltă calitate, de la o reputație companii supliment alimentar și toate componentele sale sunt fabricate din materii prime naturale.
Din moment ce ai fost Alena Yasneva, toate pentru acum!
Așa cum am ajuns la bine articolul este acum cel puțin am înțeles ce este atât de important luteina si zeaxantina! Primul gând nonsens orice, cel puțin pentru mine, iar medicul a prescris pentru a bea punctul forte luteina okuvayt, și într-adevăr nu a putut explica de ce este util, și există doar problema acolo. Acceptați-l, o dată înregistrat, compoziția acestor vitamine naturale, este încă acolo. probabil, toate împreună, nu este rău pentru ochi, mi se pare că sunt mai puțin obosit am devenit, dar trebuie să fie sigur de a termina cursul, în timp ce realiza din nou obiectivul!
Anna, mă bucur că am putut explica greutatea) Voi aștepta pentru comentarii)
Alena, acum este timpul, aproape toate lucrările la calculator, și toți trebuie să ai grija pentru sanatatea ochilor - fac exerciții și utilizare sunt importante pentru produsele de ochi.
Fetele! Sunt vitamine vândute în farmacii, numit Vitrum Vision Forte. Ei nu sunt ieftine, dar sunt, de asemenea, afine, și zeaxantina, și luteină și beta-caroten si seleniu si vit. B2, E și colab. Fiica a început să bea, dar ele sunt ieftine. Am sfătuit oftalmolog familiar. Îmi doresc sănătate bună pentru toți
Am degenerescenta maculara. Trebuie să facem din timp pentru preparate injectabile în ochi, care este foarte scump. Un medic sfătuiți să ia în mod constant luteina într-o cantitate de 20 mg pe zi. Bună vitamina totală Nutrof este - conține 10 mg de luteina + Zeaxantina karsule unul. Și eu aduc vitamine din Franța - 10 mg, de asemenea, luteina si zeaxantina. Am observat că viziunea a început să se îmbunătățească, deși degenerescenta maculara rămâne.