Mai mult de 30 de ani Senta Maria Runge implicat în cercetarea și practica gimnastica faciale. salonul ei de frumusete de la Hollywood au vizitat cele mai renumite actori și actrițe. Rezultatele ascensorul natural al persoanelor mature contururi impresionante: de oameni au fost transformate, restaurate contur tineresc, ridurile dispar.
Faceliftul (Lifting facial) - un set de exerciții izometrice unice Senta Maria Runge dă efect imediat. Primul rezultat este deja vizibil după câteva ședințe de sistem Runge. Desigur, pentru a menține efectul de strângere va necesita cursuri regulate.
exerciții Runge sunt foarte puternice, asa ca sunt recomandate pentru femei și bărbați după 30 de ani, pentru a remedia defecte sau semne de imbatranire faciale existente.
izometric exerciții principiul feței
Metoda Senta Maria Runge se bazează pe performanța de exerciții izometrice. exercitarea Izometrică este posibilă numai atunci când mușchii lucrează împotriva reducerii naturale. Pentru rezistență suplimentară în exercițiile sunt degete aplicate pe punctul de atașare musculare la nivelul pielii. Efectuarea de exerciții izometrice, ofera un tesut muscular mai scurt, condensat, care oferă rezultate imediate atunci când este făcută corect.
Principiul de bază al gimnastica Senta Maria Runge - întindere doar un anumit grup de muschi implicate într-un anumit exercițiu, ceilalți mușchi ai feței trebuie să fie păstrate într-o stare fixă, relaxat. Exercițiile sunt efectuate pe cont, pașii de mai scurte, într-un ritm lent.
Se recomandă să se ocupe de 5 zile consecutive, apoi pauza timp de 2 zile. De obicei, o ajustare semnificativă și fixare a unui efect de lifting facial durează 3-4 luni. Apoi, trebuie să fie în mod necesar o pauza de o luna. Apoi, puteți continua să facă exercițiile în același fel.