mâini, tremurături, amețeală, greață, picioare podgibayutsya, slăbiciune în tot corpul. Acestea sunt simptome de distonie vasculară, care împiedică live în fiecare secundă.
În cazul în care nu distoniei?
Ereditatea - de la ea nu poate scăpa. În cazul în care părinții (în special mama mea) de multe ori se plâng de dureri de cap, presiune valuri, iritat de nimicuri, nu pot adormi pentru o lungă perioadă de timp, cel mai probabil, și ai un sistem vegetativ slab. Ești emoțional, sensibil, timid și necomunicativ, aveți posibilitatea să izbucnească din cauza glume nevinovate și clipit la sunete puternice?
Astfel de oameni sunt în special amenințate cu distonie. Stresul este obiceiul de a lovi în multe organe și sisteme. Dar corpul puternic vine rapid la viață, de îndată ce cauza stresului dispare. Dar distrugerea distoniei umane se poate lipi pe termen lung.
Nu uitați: bolile cronice ale glandei tiroide, inima, stomacul și plămânii, alergii slăbi grav sistemul nervos. Gripa si raceala joaca adesea rolul unui mecanism de declanșare de distonie. ajustarea endocrine in timpul pubertate si menopauza, nu toate merge bine, iar acest lucru se reflectă în starea sistemului nervos. traumatismul cerebral este de obicei însoțită de simptome de distonie.
Cum să te ajute
In timpul unui atac de distonie umane depăși temerile, inclusiv frica de moarte. Nu intrați în panică: de la distonie încă nimeni nu a murit. Cum te-ai simți prost se poate, amintiți-vă, acest atac - doar o tulburare funcțională. Aceasta boala nu. Și chiar distonia este destul de posibil pentru a scăpa de, mai ales dacă ați înțeles de unde a venit. În primul rând, este necesar să se schimbe radical modul de viață.
Dormi cel puțin opt ore pe zi - numai de data aceasta, corpul tau va fi capabil să se relaxeze. Pune la culcare înainte de miezul nopții, și nu pentru nimic în lume, nu te uita la filme de noapte de groaza! Planificați-vă înainte de fiecare dată și la sfârșit de săptămână dacă urmați programul, apoi se opri hustling și suferință care nu are timp, viața va fi măsurat, iar corpul tau este doar și necesară.
Cafea - nu băutura, face prieteni cu un ceai verde destul de slab. Lean pe produse „umplute“ în potasiu, calciu, magneziu caise, vinete, varză, prune, brânză. Meniul ideal pentru tine - pește, legume, fructe, ierburi. Nu te dus departe cu ciocolată, prăjituri și băuturi dulci. Mananca portii mici: un stomac plin papură o mulțime de sânge, aici, din nou, slăbiciune și amețeală.
Dacă a existat un atac
Adăugați un pahar de apă 50 picaturi de tinctura de calmare (valeriană, valokordin) si 50 picaturi de tonic tinctura (Siberian Ginseng, Schisandra, ginseng), bea. Apoi răsuflarea: să ia câteva respirații netede și lent. Închide ochii și apăsați ușor la globilor oculari timp de 1-2 minute, se va restabili ritmul cardiac.
masaj viguros degetele tale mici într-o mișcare circulară, gât și cap. Și în afară de frica te poate ajuta două sau trei nuci. le ține în pumn și mutat de îndată ce vă simțiți un atac care vine. Același scop, poate servi ca un rozariu.
Conform materialelor, "LDC" (America), în special pentru MIGnews.com.ua