Aerobic.
Și cel mai bun dintre toate combinate.
Sunt în sala de sport mă duc! Cred că, dacă doriți să obțină rezultate concrete, asigurați-vă că pentru a merge la sala de sport, pentru a ajuta la antrenor. În frecare mea. Managerul Hall ascultat cu atenție ceea ce vreau pentru a obține de la muncă sa ridicat la program 4 lecții am lucrat cu un antrenor și apoi-le stia deja de câte ori am nevoie să fac.
Miss_Alonchik. 10.01.12 11:00 (Răspunde la: koluchka_83)
să ia o pereche de sesiuni cu un antrenor, el va face ca sistemul de formare atât de greu de spus ce va face.
am fost cu soțul meu de două ori pe săptămână, prima lecție este presa și mâna, a doua presă și popets, uneori complet rula doar o singură sesiune. Alte fete si femei fac clase foarte diferite în mod inutil. ei au o complet diferite zone cu probleme
koluchka_83. 10.01.12 10:57 (Răspunde la: Miss_Alonchik)
Și pe ce simulator ați obținut astfel de rezultate bune? 2 cuvinte pot spune despre cursurile dumneavoastră și regularitatea lor?
I aerobic nu funcționează, dar după doar o lună trenazherka celulita dispare, pielea suplă și încordate și angajate pe grupe de mușchi care trebuie să-l strânge la tine, dar nu toți cei din grupul
Urmărind ce efectul dorit))
Am folosit pentru a plăcea să se angajeze în sala de sport, iar acum este mai populare clase de grup))
Și se întinde place să facă.
M-am dus și acolo și acolo, după rezultate aerobic observate după aproximativ 3 luni, doar un pic subțire, dar sarcina a fost foarte intensă, iar după rezultat trenazherka după o lună a fost de relief
Așa cum a spus antrenorul meu - mai bine să se agită grăsime de pompare muschii la sala de sport, iar acest lucru ar trebui să se facă doar pe exerciții de aerobic. Iată cum să resetați excesul, atunci puteți avea și matrița de relief.
Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate aerobă (cardio) + cardio (banda de alergare, orbitrek), în cazul în care pompa până gantere myshtsy- și diverse mașini de rezistență
eficiente pentru a merge la aerobic, mai ales în cazul în care formarea în sala de sport se va efectua fără un antrenor.
Deși, personal, prefer sala de sport, nu-mi place să se angajeze cu femei.
Centrele de fitness sunt bilete de sezon pentru 2 și 1 aerobic vizita în sala de sport în fiecare săptămână. Aceasta este cea mai bună opțiune.
de fitness, există într-adevăr posibil pentru a pierde in greutate fara dieta si modul de a strânge un corp luna Ogogo verificat.