Singer Valeria (Alla Perfilova) este întotdeauna în mare formă, și figura ei magnific este supusă să urmeze mai multe stele pop. La prima vedere poate părea că armonia - este genetica, dar acest lucru nu este adevărat.
Valeria și trei copii după nașterea fiecăruia dintre ei au depășit aceeași problemă ca și Polina Gagarina - excesul de greutate. Dar, datorită unei diete speciale conduce destul de repede în formă. Ce Leray / Alla noroc, este că ea nu-i place dulciuri. Prin urmare, ea nu are nici o pofta de droguri mananca un baton de ciocolată în timp ce dieta.
Dar Valery organizează periodic „zile de repaus alimentar“, timp în care mănâncă nimic - chiar și alimente de la Makdonalsa. Dar o astfel de „zi-mananca chef“ are loc în ea nu mai mult de o dată pe lună. Și este o zi, nu un week-end sau o săptămână.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere Valeria?
Cântăreața preferă produsele alimentare japoneză, în special fructe de mare. deoarece acestea sunt bogate în proteine, ușor de stomac, si saraca in grasimi. Aceste zile de repaus alimentar aceleași Valeria constau din hrișcă, suc de roșii și ouă.
Singer mânca carne și produse din pește, în principal, în dimineața. În al doilea și seara - salate ușoare. Micul dejun Valeria terci tradiționale.
Este Valeria folosește carbon activat?
Contrar zvonurilor, Valeria nu utilizează carbon în dieta activat. Ea crede că ar putea pierde in greutate de bine fără ea. Și, după cum se poate vedea pe figura ei subțire cizelate - nu fără motiv!
Activitati sportive Valeria
Valeria sport viață. El preferă yoga, dar nu renunță la aerobic și modelarea. Soțul ei și producător Iosif Prigozhin. care, de asemenea, ocazional, se bucură de soți sfaturi cu privire la pierderea în greutate, el iubește fotbal și atletism.
Valery și Iosif Prigozhin
Valeria încearcă, de asemenea, o mulțime de mers pe jos în aer curat, cu toate că, având în vedere programul ei ocupat, ea nu este întotdeauna de succes. Uneori, ele sunt cu Iosif care rulează în parc, combinând afacerile cu plăcerea.