Un fost student, interesat în toată lumea. Fac tot felul de diferite dezmințirea erori în rețelele sociale. Nedopsiholog.
În primul rând, ești un mușchi otlozhivaete mult, provocând umflarea, și a fost transferată de către vasele de sânge, care este motivul pentru care creierul nu este suficient de bogat in oxigen fluxurile de sânge. Dacă dormi 7-8 ore, este normal, dar dacă 12 sau mai mult, este rău. Acest lucru mai mult și ușurată de faptul că, în poziție orizontală ottok sângele venos de cap este dificil, în final nu este întârziată de sânge, nu îmbogățit cu oxigen și mărește presiunea intracraniană.
În al doilea rând, nu bea și nu mănâncă trupul și chiar mai mult nu au suficientă energie. Încercați în timpul stării de veghe nu este mai mare de 12-15 de ore, ceea ce se simte? Da, într-un vis, ne mișcăm mai puțin, astfel consumă mai puțină energie, dar încă mai consumă o cantitate mare de energie, creierul nostru - de ordinul a 20-25% în raport cu consumul total de energie al organismului, astfel nu se va opri in timpul somnului, și exemple de lucru cu aceeași intensitate.
În al treilea rând, este necesar să se aerisi camera. Nu până chiar înainte de culcare, dar, de asemenea, deschis la fereastra de ventilație în cameră, în cazul în care strada nu este foarte rece (desigur, ești norocos dacă aveți aer condiționat).
În general, pentru somn normal uman șapte sau opt ore. Strămoșii noștri (chiar și cei care au trăit în urmă cu aproximativ o mie de ani și mai devreme) au fost dormit în două treceri la 4,5 ore (trei cicluri de somn), cu o pauză în mijlocul nopții, care a durat timp de o oră sau două, și numai relativ recent de standardele istorice, ciclul nostru lipite. Deci, vă puteți trezi, uneori, în mijlocul nopții și nu au înțeles ce naiba. Și nu doar noi, animalele noastre de companie sunt animale de pradă, de asemenea, instinctiv periodic se trezesc noaptea pentru a evalua situația din teritoriile lor, diaree la domiciliu nu știu de ce, nablevat pe covor.