Pentru a face față cu gelozie, trebuie să înțelegem mai întâi ce este. Și ce se întâmplă în interiorul unei persoane atunci când se simte.
Gelozia este un proces mental, care este creat din mai multe ingrediente.
- Indoiala de sine, stima de sine scazuta. Persoana Gelos nu se iubesc în întregime. El se vede pe sine ca neajunsurile, crede că este atractiv suficient, nu suficient de bun pentru patnera lui. Acest om pus la îndoială unicitatea proprie, nu se observa meritele lor, nemulțumiți de el însuși. O persoană poate deveni prea exigent să se împerecheze. retrimise său faptul că un iubit-o acordă o atenție la altcineva.
- Teama de a fi abandonat, inutil, lipsit de importanță. Gelos se tem că partenerul ar prefera pe altcineva în loc. Omul era teamă că va fi respins, de neconceput. De teama de a fi costuri inutile pe o teamă profundă - frica de singurătate.
- Neîncrederea de sine și de adevăr lyudyam.Soprotivlenie. oameni invidioși nu sunt întotdeauna dispuși să audă adevărul despre ei înșiși. El adesea se găsește în dreapta, nici măcar nu doresc să asculte oamenii din jurul lor, ceea ce complică și mai mult situația. Pentru că nu este întotdeauna ușor de a ajunge la o astfel mintea unei persoane.
Statutul de gelozie poate fi acută și intermitent, și, uneori, permanente. Aceasta poate lua forma de mânie și ură față de partener, dorința de a-l umilească, să controleze, să-l urmărească, să-l amenințe. Partenerul Gelos poate încerca să facă zavismosti de la sine, dacă numai el nu a mers la altcineva, dar nu a fost mereu aproape și, în orice caz, nu a dat atenția altcuiva. Gelos omul încearcă să se lege la un partener de viață prin orice mijloace: bani, putere, un sentiment de datorie, vinovăție, frică, milă de sine.
La capul persoanei gelos este în mod constant după ce imaginea sa schimbat. El caută dovezi suspiciunile lor. Acțiunile unei persoane dragi, el vede minciuni, sfidare și care nu-i place el însuși, el se simte lipsit drept partener atenție este în anxietate, stare nelinistit.
Gelos persoană poate fi transformat în iad, iar viața lor și viețile altora. care locuiesc lângă ea. Dar el trebuie să înțeleagă inutilitatea și durerea de comportamentul său. El a fost cel care de dragul ei înșiși și pe cei dragi lor pot da seama de importanța propriei munci pe mine și asumarea responsabilității pentru acțiunile lor. La urma urmei, oamenii - este centrul universului său și el decide cum să se ocupe cu situația, pentru a activa cu succes.
Și există întotdeauna o cale de ieșire. Și gelozia este în valoare de o dorință unică de a fi iubit și să iubească, să trăiască în armonie relații fericite, să fie persoană sinceră și se simt sinceritatea în altele.
Deci, de ce nu o fac chiar acum. Doar începe să se gândească și să perceapă ceea ce se întâmplă într-un alt.
1. În cazul în care un sentiment de gelozie, întrebați-vă dacă are sens să-l simți? Am nevoie de ea sau mai bine să o înlocuiască cu un alt sentiment mai plăcut? În acest moment, imaginați-vă că timpul sa oprit. Există doar tu și în prezent. Gândiți-vă la orice sentimente pozitive pe care le aveți pentru partener în viață. Lăsați-l să vă umple. Lăsați gândurile, sentimentele, senzațiile prevratyatsya o stare plăcută de recunoștință, iubire, fericire, pace și bucurie.
2. transmis partenerului sentimentele cu calm și tact. Apoi, el va înțelege mai bine și vei întâlni.
3. Nu cere partenerului să se schimbe, dacă nu este gata și nu-l doresc. Mă să fac, caute noi abordări pentru rezolvarea problemei, și sunteți sigur de a le găsi.
4. Intelege ce comportament parntera fel este acest sentiment? Întreabă-l de ce face asta?
În cazul în care o persoană este acasă târziu de la locul de muncă, nu te duce într-o noapte, nu lăudat pentru cină sau să se întâlnească cu prietenii într-o baie sau o cafenea, care este nici un motiv să fie gelos, este doar dorința lui naturală de a fi în altă parte, într-un cerc de colegi, curata compania omului, de exemplu, în cazul în care acesta este un om, sau pentru a aranja o petrecere a burlacelor, dacă este o fată.
Fiecare persoană poate avea propriul lor spațiu, în care el are dreptul de a nu lua viața satelitului. Fiecare persoană există puține domenii ale vieții: familie, munca, relatii personale, prieteni, etc. Și nu întotdeauna aceste sfere trebuie să se intersecteze. Cu toate acestea, sinceritate și onestitate într-o relație trebuie să fie prezent. În cazul în care o persoană a fost merge undeva fără partenerul său de viață, parner are dreptul să știe ce ar fi pentru eveniment și cât timp va dura.
5. Începe să crească stima de sine.
1) Aflați ce se oprește te consideri o persoană unică și te iubesc? Care este importanta pentru sine și pentru alte persoane? Ce bine vă aduce la viață împreună cu partenerul tau?
2) Scrieți o listă cu avantajele, atârnă o oglindă pe cea mai bună fotografie. Mai mult decât atât, este de dorit ca această fotografie a fost doar tu.
Știind ceea ce se întâmplă în interiorul persoana geloasa, este posibil să se înțeleagă și să stabilească o comunicare cu el.
1. Este important de știut că el este special și iubit-o în viața ta. Este important să se arate nu numai în cuvinte, ci și în fapte.
2. Fii calm și compus. Nu căuta scuze pentru omul care te podozorevaet de trădare. Nu ar trebui să fie implicate în demontare și explicare a relației. Spune-i că înțelegeți sentimentele lui, sunt complet sincer și onest cu el, și tu pare rău, că el nu a observat. Lăsați cuvintele sună încrezător.
3. Nu arăta frică și confuzie atunci când mânia gelos înecată. În această stare, o persoană nu este pregătită obschatsya constructiv. muta Calm și încet departe de el.
4. În cazul în care persoana furios spune ceva, strigă, jură, nu încerca să-l oprească, să strige, nu se abate de la el. Vă pot spune că sunteți obligat să-l aud, dar numai într-o atmosferă liniștită. Numai atunci puteți informa partenerul că acțiunile sale, el însuși și te doare, și că este timpul să te înțeleagă și să aibă grijă de echilibrul lor interne. Din faptul că, relația voastră va deveni mai puternică.
5. În cazul în care o persoană nu este pregătită să te asculte, și după mai multe încercări de a vorbi cu el, ai auzit ca răspuns la numai saltea și acuzațiile, omul nu se schimbă și nu încearcă să controleze emoțiile atunci când gelozia merge dincolo de toate limitele posibile, situația se repetă din timp în timp, să devină mai frecvente, există amenințări de violență fizică și morală, atunci este timpul pentru a reflecta asupra propriului lor sentiment de securitate și de a continua relația.