Când timpul nu este de ajuns pentru tine de a pierde in greutate, este fie să accepte sau să meargă mai departe. În astfel de cazuri, fata a recurs la artilerie grea. Vă vom spune despre cele mai eficiente dieta de 7 zile.
Dieta „favorit“
Numele acestei diete inspiră deja încredere. Acesta permite o săptămână să-și piardă până la 8 kg. În acest caz, nu este necesar să se epuizeze până la moarte. Care este esența? Acest ciclu monodiets zile diferite.
Ziua One - băut. De-a lungul zilei vă puteți bea o cantitate nelimitată de lichid. Permisiunea este acordată: chefir, iaurt, ceai, cafea și chiar supa de pui. Principala condiție - produsele trebuie să conțină un procent minim de grăsime.
A doua zi - legume. Da, să toți iubitorii de roșii proaspete, castraveți și alte delicii din grădină verde. Fără limită - puteți mânca legume în orice cantitate. Cel mai bine este să se sprijine pe varza.
Ziua a treia - de băut. Efectuarea de perfecționare „curățare“ a corpului, la fel ca în prima zi.
Ziua a patra - fructe. Puteți mânca orice fruct. Banane, cu toate acestea, ar trebui să fie consumate în dimineața.
Ziua a cincea - proteine. Aici sunt permise albușul de ou, conținut scăzut de grăsime de vaci brânză și iaurt, pește și pui.
Ziua Șase - băut. A treia oară va fi ultima.
Dieta „supa Bonn“
Aceasta dieta este în mod special susceptibile de a face apel la fanii de legume. Deși, trebuie să spun că, vrând-nevrând, și nu trebuie să iubească mâncare vegetariană. Baza tuturor - aceeași supă Bonn. Nu suna foarte tentant, dar cu el pierde în greutate de 4 kg.
Pentru a face acest salvator de grăsime în plus, trebuie doar să faci supă dintr-un singur cap de varză varză albă, trei ardei, patru roșii, trei ceapa si telina jumatate.
Deci, în prima zi. De-a lungul zilei, vom mânca supa și permiteți-vă de fructe, cu excepția bananelor.
Ziua a doua. Supa și legume verzi. Excludem leguminoase.
Ziua a treia și a patra. Supa, fructe (cu excepția bananelor) și orice legume.
A cincea zi. Supă, roșii și carne de vită.
A șasea zi. Supa, carne de vită și legume.
A șaptea zi. Supa, orez cu legume, suc de fructe.
Rețineți că în fiecare zi trebuie sa bei cel putin 1,5 litri de apă.
Dieta „Hrișcă-chefir“
Acesta este probabil cel mai monoton și plictisitor în dietele noastre. Nu este greu de ghicit ce este baza de alimente - terci de hrișcă și iaurt. Să nu prea fericit, dar rezultatul nu se mai poate aștepta: de la 2 până la 5 kg plece imediat.
Rețineți că hrișcă trebuie să se facă în conformitate cu o reteta speciala. spălare de hrișcă, se toarnă într-o cratiță, se toarnă apă clocotită. Capacul superior cu capac, înveliți cu un prosop și se lasă peste noapte. Despre sare ar trebui să uităm, din moment ce reține lichid în organism.
În ziua în care am bea 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi. Și de aceea este necesar să reziste timp de 7 zile.
Plasturii pentru ochi: ce sunt și cum să le folosească
Mean Girls: ceea ce stim despre Dakota Johnson
practica tantrica pentru cei care sunt în căutarea de fericire și dragoste
25 obstacole pe drumul spre orgasm
Naomi Watts: „Nu am nici un sens de stil“
Ce este o apă micelară, și cum să-l folosească efectiv
Keyt Middlton și imprimă Uilyam: povestea în fotografii
