alimente de toamnă este în mod substanțial diferit de dieta de primavara si vara. Nu este nici un secret că, odată cu debutul de vreme rece, începe să se acumuleze rezervele de grasime corporala. Aceasta este legea naturii. Cel mai probabil, toată lumea a observat modul în care sosirea de toamna creste pofta de mancare. Ce nevoie este acolo, în toamna, astfel încât să nu dăuneze figura, dar aceasta nu privează organismul de elemente utile?
Există vreun beneficiu din dieta de toamna?
Cu persoana vreme rece inconștient atras de bogate in calorii si alimente nutritive. Desigur, acest lucru nu se datorează faptului că el va cădea într-un somn profund. nevoia corpului de toamnă Doar pentru rezervele de energie sunt diferite. În plus, prin acumularea de grăsime consumul de alimente calorii, organismul încearcă să se pregătească la temperaturi scăzute.
Dacă credeți că toamna - momentul perfect pentru a incepe o dieta, te înșeli. Deci ...
Ceea ce este interesant, organismul creat dieta stricta nu este atât de mult pe consumul de energie, ca și acumularea acesteia.
Cum de a face față cu un apetit?
Ce să mănânce în toamna pentru a păstra forma și tempereze apetitul? Principalul lucru pe care nu a fost prea alimente grase.
Consiliul №2. Dieta de toamnă este util pentru a completa produse lactate, fructe și legume. Acordați o atenție deosebită la ceapă și usturoi, murate sau varză proaspătă.
Consiliul №3. alimentația copiilor în toamna este aproape nimic diferit de dieta de adult.
Cum de a reduce senzatia de foame?
Ce este foame? Experimentam acest sentiment atunci când organismul pierde calorii si veniturile pentru a cheltui resurse proprii. Prin urmare, pierderea în greutate sentimentul ar trebui să fie fericit. Dar ei nu se pot bucura de nimeni, pentru că toate norii dorinta arzatoare de a manca ceva. Ce să mănânce în toamna, atunci când foametea exacerbat? Supe. Dar ține cont de faptul că acestea nu ar trebui să fie ascuns făină prăjit sau smântână gras. Nu exagerati cu sare, care păstrează doar lichid în organism.
Consiliul №4. Mai bine să mănânce supa nu este fierbinte, dar cald.
Din moment ce corpul le poseda încet și petrec digestia lor mai multă energie, prin urmare, pierde in greutate. Apropo, prima masă ar trebui să fie consumate în toamna copiilor este necesar. Aceeași supă de dovleac picant - este un concentrat de vitamine!
Salvează dacă alimentația corectă de depresie toamna?
Consiliul №5. Ce să mănânce în toamna în loc de dulce, este fructe de sezon.
Lupta cu depresia nu este mancare, iar cu ajutorul exerciții în aer liber sau sport.
Fii sănătos și fericit!
Ai câteva minute pentru schimb? Probabil, va fi interesat sa citeasca despre cele 5 diete care sunt mai eficiente decât Dieta Dukan!
(2 evaluări, media: 5.00 din 5)
sfaturi interesante
- Atunci când transplantat în boabe de toamnă: Aflați mai incredibil ...
- Ce moment al anului este cel mai bine să ia vitamine și modul în care ...
- Cât de mult trebuie să mănânce legume: ia în considerare problema mai mult
- De ce toamna trist: cum să se stabilească situația ...
- Toamna proces cu efect de seră: Sfaturi pentru ...
- 5 diete care sunt mai eficiente decât Dieta Dukan: ...
sfaturi populare
- Ce vitamine sunt cele mai bune pentru a lua toamna: pe rafturile dezasambla
- Cum să mănânce după supraalimentarea
- Cum de a pierde in greutate pe dieta de proteine
- De ce frunzele de toamna cad din copaci?
- Ceea ce este important sa mananci pentru masa de prânz, pentru a reface corpul ...
- Atunci când se face îngrășământ în toamna: unele utile ...
