Alimente - o sursă de energie, oligoelemente minerale, vitamine și substanțe nutritive. Cu toate acestea, pentru a obține componentele organismului dorit necesită pretratare alimentelor, care începe imediat după intrarea în cavitatea bucală. Prima etapă de prelucrare - impregnarea alimentelor cu salivă. După ce a lovit produsele alimentare în cazul comă de stomac conectat la sucul gastric, se apoi transporta produsele in intestine. Apoi, enzimele hepatice implicate în producerea, permițând neutralizarea posibilelor toxine, dar păstrează toate substanțele necesare. De un interes deosebit este cât de mult timp mâncarea este în stomacul uman și cât timp face procesul de digestie.
Perioada diferitelor produse în stomac
În funcție de compoziția produselor în timpul modificărilor digestia alimentelor în stomac uman:
- alimente bogate in proteine necesită mai mare efort pentru a digera, în cazul în care carnea de vaca, procesul va dura cel puțin patru ore. Pe de miel sau de prelucrare de carne de porc va dura cel puțin cinci și jumătate sau șase ore. După cum arată tabelul principale de procesare a produselor din pește suficient de ore de asimilare și fructe cu coajă și semințe nu este mai mică de trei. Produsele lactate rămân în organism timp de două ore.
- Cu fructe și legume fierte situația este mai bună, prelucrarea acestora va necesita 30-40 de minute, cu toate că cartoful nu se aplică, acesta va fi procesat timp de cel puțin două ore.
- Foarte scurt timp digerarea alimentelor, atunci când este vorba de legume, sucuri de legume sau fructe crude - este suficient timp de 15 până la 20 de minute pentru a procesa. Perioada de legume în stomac, nu unt de grăsime este reumplut de la o jumătate de oră până la patruzeci de minute, dar în cazul în care componenta de ulei este prezent - cel puțin o oră.
- Mere pentru gastrita - poate sau nu poate
- Tratamentul de remedii populare gastrite: cele mai eficiente rețete
- Dieta cu gastrită erozivă
De ce schimba timpul de digestie
În plus față de compoziția de mare importanță și de prelucrare a produselor - chiar și în procesul de a manca. Piesele mai mici și de mestecat bine o asimilare mai bună și mișcarea mai rapidă a alimentelor în bolus în intestin. Temeinic alimentară mestecate este mai bine udată sunt generate de enzima orală care facilitează munca suplimentară și tractul gastrointestinal. Regimul de important și de băut - în cursul unei mese sau imediat după aportul de lichide nu este de dorit, deoarece există diluarea sucului gastric, respectiv lungește perioada în care produsele alimentare în stomac. Perioada de digestie va depinde, de asemenea:
- produse pentru tratare - mai lung de gătit, este nevoie de mai mult timp pentru procesarea produselor alimentare.
- Temperatura produselor alimentare - ceea ce este fierbinte, procesul de digestie mai lungă.
- Meal Time - la sistemul digestiv prânz este mai activ, în timp ce procesul de dimineața și seara a încetinit.
- Amestecarea alimentelor - fiecare produs în timpul prelucrării sistemului digestiv. Atunci când aranjament neregulat în prepararea alimentelor și de asimilare complicate.
timp Tabelul digestie
Cum produsele alimentare este digerat în stomac uman, un tabel, întocmit de nutriționiști, demonstrează destul de clar. Ne-am uitat deja la unele dintre produsele, acum hai sa vorbim despre cei care sunt destul de des folosite în prepararea meniului:
- Vegetable bulion este digerat timp de 15 sau 20 de minute.
- Portocale sau struguri durează o jumătate de oră, mere, pere sau piersici aproximativ 40 de minute.
- Dovleceii și diverse mugurii reciclat timp de 45 de minute.
- Toate legumele rădăcinoase, inclusiv morcovi și napi pe proces durează aproximativ 50 minute.
- Procesarea ouălor va dura 45 de minute.
- Asimilarea de seminte de floarea soarelui, dovleac durează aproximativ trei ore.
- stomac păsări de curte dietetice pot digera mai mult de două sau trei ore.
- O varietate de nuci, organismul va fi capabil să proceseze timp de trei ore.
La cereale, inclusiv hrișcă, orez, Pshenko va cheltui aproximativ două ore.