Mesaj de navigare
corpul femeii se schimbă după naștere: au existat modificări hormonale și fizice, astfel încât va reveni la forma inițială atât de greu. Restaurarea pielii după livrare este lent, prin urmare, să se întoarcă la rezistența ei după naștere, este necesar să se folosească metode suplimentare pentru a avea grijă de ei înșiși.
Cum de a reveni elasticitatea pielii a abdomenului după nașterea copilului?
Foarte adesea pielea își pierde elasticitatea în abdomen, în cazul în care aceasta se poate schimba. Primul pas, pentru a restabili elasticitatea pielii abdomenului după livrare, este necesar să se introducă treptat exercițiu. Exercitarea conduce la tonul nu numai mușchi, ci și pielea, și, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea pielii prin regenerarea celulelor pielii și aducerea lor în ton. Exercitarea, gimnastica sau alte tipuri de formare, sarcini active pentru femei care urmează să fie administrate după consultarea unui medic.
Dupa nastere vaginala pentru femeile din spital, a oferit un bandaj special, întărește mușchii și de strângere a stomacului. Este deosebit de util atunci când o femeie se confruntă cu disconfort sau durere în zona abdominală - mușchii abdominali au fost supuse unui stres considerabil, astfel încât au nevoie de ajutor în procesul de recuperare.
Deja în primele săptămâni după naștere, puteți folosi trage-up creme și uleiuri pentru stomac și întoarcerea de elasticitate a pielii. Citiți cu atenție manualul pentru a înțelege dacă este contraindicat pentru mamele care alăptează, precum și dacă există o alergie la una sau mai multe componente ale cremei. După o recuperare completă, o crema pentru tonifierea pielii, și anume termo-cremă, va ajuta conduce pielea abdominală în ton.
Până la câteva modalități cu privire la modul de a reveni elasticitatea pielii burtă după naștere - o baie sau sauna. în cazul în care nu se poate scapa doar de toxine, dar, de asemenea, sa se intareasca pielea, pentru a îmbunătăți procesul de regenerare.
Dieta corecta, echilibrata (! nu de foame și nu dieta) sunt la fel de important pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii - o cifră tras marcat de kilograme ascunde ochiul în vederea nutriție și porțiuni limitate.
Pentru a strânge pielea abdomenului după livrare și de a reveni elasticitatea acesteia trebuie să fie introdusă într-o procedură complexă. Adică, atunci când este vorba de activitatea fizică, nu să se angajeze în mod intenționat presei (mușchii abdominali) și pentru a lucra în întregul corp. Mai ales eficiente burtă de îngrijire, iar pielea revine la tonul cu curea de exercițiu, de ridicare picior, exercitarea pe swinging mușchilor fesieri. Astfel, este necesar să se periodic de auto-masaj, sau pot vizita maseurul de a folosi loțiuni și uleiuri esențiale pentru a restabili elasticitatea pielii abdomenului după livrare, nu uita despre un regim alimentar echilibrat, cu o multime de vitamine si minerale.
Somn și odihnă ar trebui să fie principalele obiective ale perioadei de recuperare ulterioară, deoarece organismul în repaus nu se poate acumula numai puterea pentru a doua zi, dar ajustate pentru regenerarea, îmbunătățește metabolismul, reduce nivelul de anxietate la noi mame. Returnarea elasticitatea pielii a abdomenului după naștere - un proces lung, de multe ori dificil, dar greu de realizat cu abordarea corectă și atitudine!
Citiți, de asemenea,
Cât de multe calorii pe zi, ai nevoie de o femeie?