Dacă vei flotări numai, într-un an vei arata foarte ciudat. Flotari va dezvolta grup de mușchi mici, dacă acestea vor fi mult mai probabil sa iasa in evidenta de restul, iar acest lucru este percepția stranietate va încheia acest organism. Ei bine, imaginați-vă, sânii mari, există o mică bucată de triceps, și un pic de umăr și înapoi macră înapoi cu bombat vertebre, si picioare subtiri, staniu, dar această cifră va fi specială. Că a existat un impuls de creștere de carne ar trebui să fie:
1 Deci, puteți stoarsă fizic 8raz nu mai mult de 10 de ori mai bine, este necesar să se pe cineva în timpul push-up-uri, mai întâi pus pe picior, creând astfel o sarcină artificială, și în cele din urmă toate se așeză pe spate. Asigurați-5 seturi un interval între seturi în 1 minut, acesta este idealul, dar este posibil și 1,5 minute.
2 face push-up-uri pe zi, carnea se odihnește.
3 cumpere și să mănânce proteine fără o mulțime va trebui să mănânce alimente normale.
4 în viața ta nu ar trebui să fie stresant.
Urmand aceste reguli va duce la 4 luni, cel puțin tu știi asta în mod clar, și se cântărește-te la fiecare 2 săptămâni, aceasta va ajuta, de asemenea, ține evidența a ceea ce se întâmplă cu corpul tau.
Eforturile și eforturile doar prietenul meu. Și printre flotare E rezultat mai puternic nu primesc. Trebuie să fii strânse pe barele de a lucra, apăsați descărcare. Tot ce trebuie să combinați toate exercițiile și de a efectua de înaltă calitate, bine tip este greșit, voi face un pic du-te. Ar trebui să fie abordate astfel încât a doua zi toti muschii rănit, deoarece mușchii în topitură. Stresul ruptura a fibrei și crește, astfel apare musculare.