Cât mai curând posibil acestea pot perturba numai. Probabil că nu ar trebui să pună întrebări în profil nu sunt on-line, chiar și fără nici un fel de informații de fond (vârstă, greutate, opțiuni etc.) și să caute un sportiv mai experimentat, sau în cazul în care nu există nici o ștrangulare Toad pe un antrenor personal de bani. Pentru munca independentă nevoie de o mulțime de cunoștințe și înțelegere, sau speranță pentru un rezultat nu poate fi justificată, și, uneori, chiar și deteriorarea sănătății se face. Eu nu sunt campanie pentru formatori, doar un corp subțire și o mai bună bucată de lucru pe ea cu o abordare profesională, și nu toată lumea poate face este. Lucrul pe tine necesită nu numai costuri fizice, ci și mentale.
Mult noroc în căutarea ta.
10 principii de modul de a face muschii mai puternici
10 principii de modul de a face silneeMnogie musculare întreba cum să facă mușchi puternici, care sunt exercițiile, sfaturi și sfaturi, vă vom da 10 principii de bază pentru a face muschii nu numai a crescut, dar a crescut mai puternic ca masa - nu înseamnă nimic. Urmați sfaturile din articol și va fi capabil să cumpere cantitatea potrivită și puterea mușchilor pentru a deveni mai puternic și mai sănătos.
În acest articol veți afla cum puteți face muschii mai puternici, ceea ce sunt principiile, sfaturi, tehnici si sfaturi pentru acest lucru. Acestea sunt potrivite atât pentru noii veniți în sport, precum și pentru profesioniști. Aflați cum să facă grow musculare.
Pentru a face muschii mai puternici, aveți nevoie pentru a stabili un obiectiv și te motiva în mod constant să-l, atunci exercițiul va fi mai bine și să dea un efect mai mare.
Pentru a face muschii mai puternici, aveți nevoie pentru a instrui de 3-4 ori pe saptamana, poate de multe ori, dar nu sari peste antrenamente, nu trebuie să înceapă peste tot din nou.
Nu flotări pe viteza
modul de a face muschii mai puternici
Pentru a face muschii mai puternici, trebuie să învețe cum să facă push-up-uri cât mai curând posibil, nu pentru a dezvolta masa musculara si putere si viteza.
trage rapidă pe bara
Pentru a face muschii mai puternici, efectuați 30 rapide pull-up-uri de pe bara si pe cele 3 seturi, dar care efectuează în mod corect pull-up-uri.
Pentru a face muschii mai puternici, trebuie să mănânce carne, pește, ouă, legume, fructe, produse lactate, cereale, și există doar alimente naturale, fără supraalimentare. Aflați mai multe: caracteristici de formare pentru a crește puterea.
Dorința și un plan clar
Pentru a face muschii mai puternici, trebuie să aveți o dorință puternică, chiar dacă nu poți. Fără a dori încă nimeni nu a vrut. După aceea, face un plan de formare clar și să lucreze pe ea, realizarea obiectivului.
modul de a face muschii mai puternici decât înainte
Pentru a face muschii mai puternici, nu trebuie să uite mușchii inferioare ale picioarelor. Prin urmare, urmați jogging seara în aer liber.
Creșterea treptată a sarcinii
Pentru a face muschii mai puternici, ai nevoie în fiecare zi pentru a deveni mai puternică treptat. Pentru a face acest lucru, crește treptat de încărcare a acestora, astfel încât va fi capabil de a obține rezultate mai rapide. încărcare Abrupt nu sunt necesare, ele răni inima și sănătatea. Aflați: dacă doriți să construiască musculare - construi puterea.
Un antrenor sau mentor
Pentru a face muschii mai puternici cât mai repede posibil și cu o calitate mai bună, ai nevoie de un antrenor sau un mentor cu experiență. El vă va oferi cel mai bun sistem pentru scopuri de dumneavoastră și vă va controla mereu și să vă manipuleze, pentru a vă ajuta să obține rezultatul dorit. Supuneți antrenor dacă l-ați alege în mod corect, și vei atinge scopul.