Cum de a îmbunătăți memoria în casa rapid
În prezent, doar un procent mic de oameni se poate lauda cu o memorie bună. Pentru cea mai mare parte, din cauza stilului de viață agitat și abundența fluxului de informații pe care le primim pe o bază de zi cu zi, memoria noastră nu are timp pentru a procesa și de a salva totul.
Creierul nostru se protejează de o abundență de informații inutile, și eliminate împreună cu el toate lucrurile pe care trebuie să ne amintim.
Ne amintim doar o mică parte din ceea ce am văzut sau auzit ceva. De aceea, mulți se gândesc la modul de îmbunătățire a memoriei în casă rapid.
Cum de a îmbunătăți memoria în casa rapid
Vreau să vă dezamăgesc, rapid îmbunătăți memoria, este puțin probabil să reușească, ca și pentru îmbunătățirea memoriei necesită o muncă îndelungată și laborioasă pe formare de memorie.
Da, ai auzit bine, în scopul de a îmbunătăți memoria ei ar trebui să se dezvolte în mod constant, cu trenul.
Cred că nimeni nu va întreba cum să devină rapid un campion la gimnastică, sau la săritura în înălțime. Totul este conștientă de faptul că, fără locuri de muncă pe termen lung, de formare, exerciții, nu devin un campion.
Este același lucru cu amintirile noastre, pentru a îmbunătăți în casă este posibilă, dar nu trebuie să se aștepte rezultate imediate, cum ar fi băut o pastilă și a primit imediat o memorie de super.
Deși vitamine și unele medicamente afectează creierul foarte bine, creșterea ofertei de sânge și, prin urmare, produse alimentare, pentru a îmbunătăți performanța.
Dar astăzi nu vom atinge pe acest subiect, medicamente prescrise adecvate - este prerogativa medicilor. O să-ți spun doar despre exercițiile, făcând ca va fi capabil de a îmbunătăți memoria, fără a părăsi casa într-un timp scurt.
Cum de a îmbunătăți memoria în casă
Cu Internet, oricine poate imbunatati memoria, fără a lăsa acasă, petrece un exercițiu de memorie pentru o jumătate de oră pe zi.
Principala condiție - ocuparea forței de muncă regulate, formarea constantă a memoriei va da un efect pozitiv rapid decât exerciții izolate.
antrenament creier
Creierul nostru, cum ar fi corpul, necesită o pregătire constantă. Cu cât vă „încărcați“ lucrarea, cu atât mai bine va serveste.
Încercați să găsiți un loc de muncă permanent pentru a dezvolta memoria lor. Acest lucru va ajuta la aceste exerciții simple:
vizualizare
După cum știți, creierul nostru isi aminteste imagini mai bune decât textul. Încercați să vizualizați informațiile de care aveți nevoie să vă amintiți.
Aceasta nu este o afacere mare. De exemplu, merge la magazin, pe care încercați să vă amintiți o listă de cumpărături.
Dar nu este întotdeauna posibil, în cele din urmă, dacă nu-l înregistra pe hârtie, asigurați-vă că ați uitat să cumpere ceva.
Aranjați cumpărarea pe masă
Încercați să atragă în imaginația a ceea ce sa cumpere. Imaginați-vă că v-ați întors la magazin, și devine produse din sac, așezându-le pe masă.
Aici ai o bucată de pâine, a pus-o pe marginea mesei, urmat devine cârnați, pune-l în centru, imaginați-vă mai clar, ceea ce arata ca, ce fel, dimensiuni, cu sau fără ambalaj ea.
Ca urmare a „scoate“ produsele rămase, prezentându-le ca pot fi mai clare. În cele din urmă, ați luat toate achizițiile necesare, și te pune pe masă. le numărăm „uite“, ordinea în care acestea se află.
Ajuns la magazin, nu încercați să amintesc o listă de produse adecvate, și amintiți-vă un tabel care deja „sunt“ bunuri achiziționate de tine, cât de mulți dintre ei, ordinea în care acestea se află una lângă alta, ceea ce este acest lucru sau acel produs.
Acest „vizualizare“ va ajuta să nu uitați și să cumpere tot ce ai nevoie.
Aderarea la imaginile
Acest exercițiu se aplică oricărui tip de informații pe care doriți să vă amintiți. Încercați să vizualizați sau să se lege la „imaginea“ este că ar trebui să păstreze în minte.
De exemplu, trebuie să vă amintiți codul PIN. Nu este dificil de a păstra în minte, este suficient pentru a reprezenta toate numerele în 3D. Imaginează-ți-le sub formă de numere vrac în culori diferite. Aici ei încep să „turn“, „de spin.“
Vă puteți aminti, de asemenea, numerele sunt „legate“ la fotografiile lor. De exemplu: trei slononka cinci pisoi, doi pui și opt maimuțe așezate într-un luminiș. Imaginați-vă această companie, „conta“ ei, totul este în loc?
Data viitoare trebuie să vă amintiți codul secret, nu-mi amintesc numerele de cod, și imaginați-vă luncă cu animale haioase, sau colorat, dans litere 3D.
„Legarea“ informații pentru orice, de exemplu, puteți asocia numerele cu flori și un buchet din ele, și apoi cred că de ce culoare este buchetul tau secret, va fi mult mai ușor de reținut decât codul în sine.
Exerciții de memorie pentru a consolida
Cum de a îmbunătăți memoria în casă. pot fi instruiți pentru a consolida memoria de ea, după cum urmează:
- Joaca jocul cu familia sau copiii să aibă grijă. Esența acestui joc este că trebuie să ne amintim tot ceea ce este în cameră. Apoi, un obiect este ascuns și sarcina dumneavoastră este de a determina ce camera nu este suficient, că este ceea ce subiectul a dispărut de la locul său.
- Descompus opt „față“ cărți de la partea de sus, chiar și pentru un minut. Sarcina ta este să-și amintească toate cărțile pentru acest moment. Card apoi a lovit ușor cu fața în jos, și te sun toate cărțile în ordine: Regina de pică, de șase viermi și așa mai departe. Când această carte este deschis și verificat corectitudinea răspunsului. Când gestionați pentru a numi toate cele opt carduri fără eroare, puteți crește treptat numărul de carduri ghicite.
Math mintală
Încercați să încărcați dvs. scor verbale ale creierului. Noi acum nu mai sunt luate în considerare în minte, bazându-se pe calculatoare.
Dacă este posibil, încercați cel mai simplu calcul de adunare și scădere pentru a produce în minte.
Va contribui la consolidarea memoriei matematice puzzle-uri logice, puzzle-uri, integrame, puzzle-uri, sah, table, dame, puzzle-uri și alte jocuri incitante.
Cu utilizarea de a petrece timp cu familia ta, nu numai că ajută la dezvoltarea gândirii logice, imbunatatirea memoriei, dar, de asemenea, un efect benefic asupra atmosferei generale a relațiilor de familie.
cuvinte din contra
Joc foarte interesant și util pentru consolidarea memoriei „cuvintele din contra.“ Esența acestui joc este de a citi în tăcere cuvântul înapoi.
Încercați să joc într-o companie mica, incepand cu cuvinte scurte, treptat, trecerea la cuvinte mai lungi.
De exemplu, un participant solicită cuvântul său: șobolan.
Alți participanți ar trebui să-l citească repede cu voce tare până la capăt: Asirk.
Apoi, cuvântul vine, primul vreodată pentru a efectua lucrarea anterioară. Cei care au reușit să fie lider de nici măcar o dată, va primi cel mai util și pe termen lung „formare“ a creierului.
Învățarea inimii
Nimic nu este mai multe trenuri de memorie noastră ca poezii de memorare, cântece, povești și basme.
Încercați în fiecare zi pentru a învăța un pic verset, să învețe versuri sau un fragment din poveste.
Recită unlearning produsul cu familia sau prietenii. Astfel, vă întărească nu numai memoria, dar, de asemenea, va dezvolta abilitățile de abilități oratorice.
Stânga și la dreapta
Pentru dezvoltarea creierului, și în același timp și de memorie, este util de a dezvolta a doua creierului nostru. Geniile ambele emisfere lucrează aproape la fel, sarcina este distribuită în mod egal între cele două emisfere ale creierului, ei sunt fluent în mâna stângă și dreaptă.
Dacă sunteți dreptaci, să dezvolte și să tren mâna stângă. Încercați pentru a desena o imagine, a scrie o propunere, să mănânce cu mâna stângă.
Inițial, acesta va fi prea dificil pentru tine, dar în cele din urmă vei învăța cum să gestioneze cu ușurință ambele mâini.
Stângaci, dimpotrivă, ar trebui să fie mai mult uz de mâna dreaptă, în timp ce în curs de dezvoltare de-al doilea creier.
Cum de a îmbunătăți memoria în casa rapid, rezultatul
În acest articol nu am de gând să vorbesc despre beneficiile sportului. aer proaspăt și un stil de viață sănătos. Eu las pe alte articole sale.
Cred că toată lumea știe că alcoolul, fumatul, stresul și modul greșit. distruge celulele creierului nostru.
Prin urmare, dacă vrei să știi cum să îmbunătățească memoria în casă, începe cu nutriție adecvată, stil de viață sănătos, înainte de a merge meditații culcare. Renunta la obiceiurile proaste o dată pentru totdeauna.
Utilizați toate sfaturile prezentate în acest articol și niciodată nu se va plânge din nou despre o memorie proastă, noroc pentru tine!
P.S. Anexez capturi de ecran din veniturile mele în programe afiliate. Și îmi amintesc că astfel încât toată lumea poate face chiar și un novice! Principalul lucru - dreptul de a face acest lucru, și, astfel, să învețe de la cei care au câștigat deja, că este, de afaceri profesioniști pe Internet.
Vrei să știi ce greșeli fac începători?
99% începători fac aceste greșeli și tolerează eșecul în afaceri și câștigurile în Internet! Uite, nu să repete aceste greșeli - „3 + 1 incepatori eroare ucide REZULTAT“
Ai nevoie urgentă de bani?
Descărcare: „TOP - 5 moduri de a face bani pe internet.“ 5 cele mai bune moduri de a face bani pe internet, care sunt garantate pentru a vă aduce rezultatul de la 1000 de ruble pe zi sau mai mult.
Aici, soluție gata făcute pentru afacerea ta!
Iar pentru cei cărora le place să ia o soluții gata făcute, există un „Proiectul este gata să înceapă a face câștigurile în Internet.“ Aflați cum să înceapă o afacere on-line, chiar și cele mai novice „verde“, fără nici un fel de cunoștințe tehnice, și chiar și fără expert.