Îndepărtați excesul de burtă, puteți, să alegeți doar metoda potrivită. Selecția trebuie efectuată între diete, exerciții fizice și masaj. Desigur, în mod ideal, ar fi cea mai eficientă și sport, precum și respectarea unei alimentații sănătoase și să nu fie mai mult decât un masaj. Dar să vorbim despre masaj.
Pierderea de grăsime burtă, cu ajutorul masajului nu este dificil. Pentru a efectua acest test nu face apel în mod necesar la profesioniști, tehnici simple pe care le puteți utiliza la domiciliu.
Pentru a începe să se încălzească pielea de pe abdomen, folosind mangaindu-prosop sau o mănușă de box specială în sensul acelor de ceasornic și în direcția inimii. Pielea va fi gata după ce este ușor fardul de obraz, spalaturi, atunci ar trebui să fie luate. Acum, încălzit și stomacul și pe mâini, trece la masajul principal. zona stomacului unse cu ulei sau crema pentru corp, strângeți mâna într-un pumn, și să masaj încheieturile sale, fără utilizarea forței.
Următoarea mișcare va fi cu ajutorul palmei extins cu degetele decalate ar trebui să fie slăbit oarecum forța mișcărilor circulare. Apoi, prindeți un pliu de piele de pe abdomen, și ea duce în valuri de-a lungul corpului, eficient, dar exercitarea dureros. Spectacol bine și a smuls masaj abdominal. Apuca două degete pe pielea de pe abdomen, cu un pic de efort și, se deplasează într-un cerc, apuca altul și altul, și atât de ușor de roșeață a pielii. Aplicate De asemenea, se poate masaj. Pe pielea unsă ar trebui să pună borcan de sănătate și să acționeze pe tesutului adipos din organism cu ajutorul mutarea ei în jurul zonei abdominale.
Masajul poate fi efectuat pentru o jumătate de oră, sarcina trebuie alternate, amplifica, apoi laxativ. Pierderea de grăsime burtă, cu ajutorul masajului, puteți într-un timp scurt, principalul lucru pentru a face acest lucru în dimineața, atunci cel mai bine este de a stimula procesele metabolice. Cu ajutorul masaj grăsime rupte, iar acestea sunt excretate.
Masati efect favorabil asupra organismului, îmbunătățește sistemul neuromuscular este un accelerator al metabolismului în organism și duce la circulația normală a sângelui.
Una dintre cele mai eficiente de masaj este de a exercita o hulă. Acest cerc de interior cu bile de masaj. Transformându-l în fiecare zi, puteți elimina rapid burta cu ajutorul acestui masaj hoop. Pentru a începe să-l rotească aproximativ 5 minute pe zi posibile pe laturile de vânătăi, dar nu vă faceți griji, în timp, ei vor fi, iar pielea se obisnuieste cu un astfel de atac intens pe zonele cu probleme. În fiecare zi, ar trebui să fie mărit durata ocupării forței de muncă, cu atât mai mult viteza ați făcut, cu atât mai mult talie va fi perfect. În timpul rotației televizorului ceas-Hula Hoop, pentru a asculta muzică, oferă o oportunitate de a scăpa și face activități discret. Aceasta ar crește povara, nu pune picioarele departate la latimea umerilor si a reunit.