Disciplina este libertate. Poate că nu sunt de acord cu această afirmație, și, desigur, nu sunt singuri în acest aviz. Mulți oameni echivala disciplina cu lipsa de libertate. De fapt, nu este așa. După cum Stephen R. Covey: „oameni indisciplinați sunt sclavi la starea de spirit, pofte și pasiuni.“ Pe termen lung, oamenii indisciplinați private de libertate, care poate veni cu dobândirea de competențe și capacități specifice - cum ar fi capacitatea de a juca un instrument muzical sau să vorbească o limbă străină.
Auto-disciplina implică acțiuni legate de ceea ce crezi, nu ceea ce simți în acest moment. Adesea, acest lucru înseamnă nevoia de a sacrifica plăcerea și care provoacă emoție în favoarea mai importante în viață. Prin urmare, este auto-disciplina vă direcționează să facă acest lucru:
Pentru a lucra la o idee sau un proiect după dispariția entuziasmul inițial.
Mă duc la sala de sport, atunci când tot ce doriți să faceți - este să se întindă pe canapea și se uită la TV.
Treziți devreme pentru munca pe sine.
Spune „nu“, atunci când tentația poate rupe dieta.
Verificați e-mail de mai multe ori pe zi, la anumite momente.
Sunt sigur că mulți dintre voi aveți săraci de auto-disciplina. Poate cineva dintre voi în prezent, nu se poate face anumite lucruri pe care le-ar dori să facă - de exemplu, pentru a juca la chitara. Dar te poți învinge, pentru a îmbunătăți dvs. de auto-disciplina și, în cele din urmă, să facă acele lucruri pe care trebuie să le faceți și pe care le-ar dori să facă, dar nu pentru că nu ați avut niciodată suficient de auto-disciplina.
Da, într-adevăr, auto-disciplina pot fi dezvoltate și este adevărul absolut. Puteți dezvolta auto-disciplina, la fel cum creste masa musculara. Lasă-l să vină nu de o săptămână sau o luna dar în cele din urmă va realiza progrese semnificative. În continuare, veți afla despre cele cinci componente ale auto-disciplina.
Disciplina este abilitatea de a acționa în conformitate cu ceea ce crezi este corect, în ciuda faptului că vă simțiți în acest moment. Prin urmare, prima cunoaștere disciplina componenta propriu-zisă. Trebuie să decideți ce comportament reflectă cel mai bine obiectivele și valorile. Acest proces necesită introspectie, bine, cel mai bine este de a efectua această auto-examinare în scris. Fa-ti timp pentru a scrie obiectivele tale, visele si ambitiile. Cel mai bine este de a scrie o declarație a misiunii dumneavoastră. Aceste declarații vor ajuta să înțelegeți mai multe despre cine esti si ceea ce valoare.
Odată ce ați început să dezvolte auto-disciplina, vei începe să mă prind acțiuni indisciplinați: vei observa ca musca unghiile, evita sa mergi la sala de sport, mânca o bucată de tort, sau verificarea în mod constant e-book. Dezvoltarea de auto-disciplina necesită o mulțime de timp, iar cheia pentru dezvoltarea de auto-disciplina este realizarea de abateri dumneavoastră. De-a lungul timpului, această conștientizare va veni mai devreme decât vă aflați pentru abatere. Acest lucru vă permite să ia o decizie, care este în concordanță cu obiectivele și valorile.
3. Angajamentul față de auto-disciplina.
Nu este suficient doar pentru a scrie obiectivele și valorile. Trebuie să dea obligații interne pentru a le. În caz contrar, când alarma va suna la ora 5 dimineața, nu veți găsi un rău pentru a decide „Oh, culcă-te numai cinci minute mai ...“. Sau când creșterea inițială de entuziasm dispare, vă decide să amâne proiectul, lăsându-l neterminat.
Dacă sucomba obligațiilor începe să ia o decizie informată că ați completat ceea ce ați angajat să completeze - dacă aveți de gând să o facă în același mod în care au de gând să o facă. Ia recomandările puternice cu privire la modul de a ține evidența obligațiilor lor. Așa cum se spune „ceea ce poate fi măsurat, aceasta poate fi îmbunătățită.“
Nu face greșeala de a stabili ele însele sarcini foarte complexe. Starea de spirit, dorinta si pasiune poate fi o forță foarte puternic, care vă împiedică. Prin urmare, auto-disciplina este foarte mult dependentă de curaj. Nu pretinde că puteți cu ușurință face că de fapt, face o foarte, foarte dificilă sau chiar dureroasă. În schimb, găsi curajul să se confrunte cu durerea și dificultățile. De îndată ce începe să câștige mici victorii personale, încrederea și curajul să crească, iar după ei vor crește și auto-disciplina.
5 formare internă.
Auto-talk este de multe ori dăunătoare, dar poate, de asemenea, beneficia enorm dacă știi cum să-l controleze. Când te duci să te testeze, vorbesc cu tine, te încurajeze și calmează-te. În final, dialogul interior face posibilă pentru a vă reaminti de scopul, pentru a apela pentru curajul, angajamentul de a consolida și de a vă ajuta să realizeze problema. Amintiți-vă un citat: „disciplina Pretul este întotdeauna mai mică decât durerea de regret“, îl puteți înregistra și de a folosi formarea internă. Mult noroc pentru tine!