Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Cel mai simplu - nu fi speriat. Și nu are nevoie să se uite la tot felul de terori nocturne, este asigurat somn agitat după aceea. Dacă la toate, acest vis. Chiar mai rău, atunci când coșmarurile toată noaptea sufoce - bine, că avem nevoie?
Voi încerca să lista unele lucruri care vor ajuta adormi.
- Aerisiți încăperea după televizorul (acest lucru ar trebui să se facă, de fapt, de fiecare dată, nu doar după ororile);
- ceai de preparare a cafelei cu plante aromatice, care sunt potrivite pentru tine - de exemplu, menta, eu sunt foarte mândru. Daca nu sunteti alergic, bea ceai cu miere, o lingurita este de ajuns.
- ar fi ideal pentru a lua o plimbare în aer curat, dar în aceeași noapte, și speriat. Prin urmare, a lua niște fereastră - nu-ți fie teamă să-l unul a făcut nici un rău, există doar o stradă. Mai ales dacă locuiți la etajul șapte.
- citit cartea câteva minute de calm, distrage atenția de la impresia că a fost lăsat după film, comutator.
- Dacă înfricoșător în întuneric, puteți dormi cu lumina, sau mai bine - aprinde lumina de noapte.
- Desigur, ideal pentru a dormi cu cineva în aceeași cameră. Dar dacă unul este construit mental pe o emisferă - tipul de cort sau de cupolă, care vă va proteja de orice temeri născut creierul excitat.
Cel mai bun remediu mea pentru această poveste este:
1) Convinge-te că nu există nici unul în colțuri întunecate sau zone (sub pat, în dulap)
2) sa viseze despre ceea ce un cadou bun sau un fel de un moment amuzant în viața ta
Și dacă nu funcționează, atunci trebuie să:
1) Ia o parte din ei prieten de jucărie din copilărie și să-l îmbrățișez
2) De asemenea, puteți animalele de companie de uz casnic (pisică, pisoi, câine, cățeluș)
I ooooooochen ajută!