În sezonul rece, așa că am vrea să stea la soare fierbinte și înota în mare. În prezent, posibilitatea de a familiilor din sectorul chiar și-publice - pentru a cumpăra un bilet la țară la cald nu atât de scump, mai ales atunci când sărbătoarea cade pe un timp nepopular - nu coincide cu vacanța de vară și posibile.
Simptomele de aclimatizare pe mare
Anticiparea o vacanță plăcută nu este justificată. După 2-3 zile, cineva din familie devine bolnav - și, mai presus de toate - sunt copii. Adulții sunt, de asemenea, se confruntă cu stare generală de rău, dar a atribuit această emoție, oboseală, anxietate pentru copii si jet lag. Adulții sunt întrebați în cazul în care a reușit să ridice o infecție? Între timp, acest lucru nu este o boală. Deci, trece aclimatizare - organismul se adapteaza la noul climat.
Simptomele aclimatizarea într-adevăr seamănă cu începutul unei infecții bacteriene la copii sunt mai pronunțate decât la adulți.
Simptomele de adaptare depind în mare măsură de eficiența sistemului imunitar al individului, vârsta sa, starea generală de sănătate și reacțiile individuale.
Adulții și copiii să se obișnuiască cu noul mediu necesită nu mai puțin de 10-14 de zile - din păcate, acestea nu sunt la fel de bilete sunt, de obicei achiziționate timp de 7-10 zile. De aceea, medicii nu recomanda cu copii de varsta mai mica de 3 ani, „smuls“ de la locul pentru scurt timp și să le conducă „înota“ într-o diferite condiții climatice. Adaptarea la copii merge greu și riscul de capturare infecții „locale“, în adaptarea slăbită a crește organismului.
Copiii mici nu le pasă în cazul în care să înoate - pe mare sau în piscina gonflabila încălzită pe malul unui râu locale. În cazul în care permisul este destinat pe termen scurt, copiii mai bine să nu ia cu ei.
Simptomele de aclimatizare la copii și adulți diferă în mai multe moduri. La adulți, după sosirea la locul există o oboseală temporară, digestia supărat.
După 1-2 zile se schimba starea dramatic - există o dorință de a muta, și ei încep să experimenteze o stare generala proasta. Activitatea Copiii văzut în primele 2 zile - astfel încât sistemul nervos reacționează la condițiile în schimbare.
Toți copiii de mirare și entuziasm că, chiar subconstient simt drumul adulți, ei nu se ating. ei nu se simt obosit. Creșterea activității fizice la adulți începe simultan cu simptome de boli la copii.
corpul copilului incepe sa se adapteze la noile condiții, iar simptomele sunt aceleași ca și după oboseala drumului la adulți.
- slăbiciune;
- amețeli;
- greață, vărsături și diaree, „călător“ - o reacție la un nou hrană și apă;
- subfebrilitate;
- febră;
- durere în gât;
- transpirație.
Femeile pot primi tulburări ale ciclului menstrual.
Cum de a ajuta organismul
Nu este necesar pentru a atenua condiția să profite la trusa de prim ajutor și intervenții de urgență incontrolabil bea, tuse și - mai ales - antibiotice.
Ar trebui să vă faceți griji doar dacă indicatorul de temperatură a fost de până la 38 ° C Acest lucru arată că, în contextul redus datorită adaptării imunității în organism infiltrat florei patogene. În toate celelalte cazuri, este suficient pentru a lua vitamina C, și bea multă apă. Adulții suficient de băut de la 1,5 la 2 litri de apă pe zi, iar la copii cantitatea calculată în greutate necesare. corp pentru copii înmulțit masă cu 30 - acesta primește cantitatea necesară în grame.
De exemplu, un copil cu o greutate de 20 kg este suficient pentru a bea suc între mese și 600 g de apă - adică, două pahare. În nici un caz nu se poate folosi „miracolul“ local sau surse de apă potabilă de la robinet.
în magazine acum o gamă destul de largă, iar dacă știi dinainte ce fel de apă puteți cumpăra în țara pe care a plecat în vacanță, corpul tau nu va trebui să se adapteze la ea chiar și pentru a putea salva de la diaree.
În primele zile nu este necesar să se miște mult sau petrece tot timpul pe plajă. Oboseala și arsuri de soare sunt mai grele în general. Că copiii se simt mai putin de schimbare, care au nevoie pentru a lipi de rutine familiare. În soare, ei chiar și în absența simptomelor neplăcute ar trebui să fie doar în momentul în care este mai puțin periculos - înainte de ora 10 și după 16 pm.
Cele mai multe hoteluri de trei stele - să nu mai vorbim de complexele crescute stele - sunt pe bazine teritoriul său și zone de odihnă dotate cu copertine.
În sezonul cald pentru a utiliza aceste zone pentru recreere. Un alt mod de a reduce simptomele neplăcute și a scăpa de sentimentul de oboseală în primele zile - în avans pentru a trece la un nou timp. Tranziția se realizează treptat, timp de 1-2 săptămâni înainte de a trece.
Intestinului probleme, dacă doriți să crească activitatea motorie sunt rezolvate în cele mai multe cazuri, cu medicamente. Atunci când există posibilitatea de a mânca în același loc, condițiile sunt bune, va „fugi“ nu este necesar, este suficient pentru a bea o mulțime de apă pentru a normaliza echilibrul de apă-electrolit, iar organismul se va adapta la noile condiții.
Homecoming
Simptomele de aclimatizare după mare de adulți și copii au loc aproape în mod egal.
A revenit la simptome neplacute: dureri, febră, dureri în gât, oboseală ... Deoarece clima este rece, în acest moment posibilitatea de a ridica o creste virale sau bacteriene infecție.
Nu este necesar să păcătuiești un aer condiționat rău și vecinii au eșuat în vehicul - reacclimatization merge mereu mai grele. Pentru sarbatorile de iarna nu duce la probleme de sănătate - trebuie să se întoarcă la locul de muncă la vârf de stare generală de rău, care este însoțită de complicații - este necesar să se ia în considerare aceste proprietăți ale organismului. Dacă lăsați-te pentru a adapta cateva zile libere, acesta va fi capabil de a atenua problema de a veni la locul de muncă.
Poți evita aclimatizare?
Adulții care se modifică frecvent zonele climatice, se adapteze la aceste condiții și nu au experiență pe deplin simptomele neplăcute. Primele zile de indispozitie se retrage rapid.
Cei care pleacă rareori de ședere permanentă, să se adapteze la noile circumstanțe este necesar, chiar și atunci când călătoresc în fusul orar. Neobișnuiți pentru a schimba organism cu dificultate adaptabil chiar la apă.
La copii, corpul este întotdeauna cu aclimatizare - chiar dacă simptomele dureroase exprimate ușor - reacționează la schimbări. activitatea fizică și mentală redusă, modifică starea sistemului imunitar.
Cu toate acestea, în cazul în care schimbările frecvente organismului de a învăța să reacționeze flexibil, rapid restaurat, și crește imunitatea. Poate fi aproximativ în comparație cu procesul de întărire de adaptare. Se pare că aclimatizare chiar util?
Fiecare organism percepe în mod diferit schimbările climatice, precum și caracteristicile individuale ar trebui să fie luate în considerare. În cazul în care un adult și un copil este în mod constant bolnav - mai întâi în repaus și apoi, după ce - nu se agita.
Dacă doriți să schimbați, ar trebui să alegeți un loc interesant în zona de climă, sau călătoresc în țări cu un climat similar.