somnolenta in timpul zilei: Cauze
somnolenta in timpul zilei - aceasta este o afecțiune cauzată de o varietate de jet lag, precum și factori negativi, cum ar fi lipsa de activitate fizică, condițiile precare de mediu, deficit de oxigen, stres, și, din păcate, multe altele. Aproape jumătate dintre persoanele care locuiesc în orașele mari sufera de somnolenta in timpul zilei. Combate acest fenomen poate fi folosind metode relativ simple: mersul pe jos (da și activitatea fizică, și oxigen), modul normal de somn (de relief de stres), un regim alimentar echilibrat.
Toate aceste opțiuni sunt bune, dar ce te faci daca vrei sa dormi acum? Cum să se pună în senzație?
somnolenta in timpul zilei: cauzele și metodele de luptă
Cum de a depăși somnolenta?
- Deschideți fereastra. Este posibil ca camera nu este pur și simplu suficient aer curat, acum te duci la culcare.
- Uleiuri esențiale. care stimulează activitatea nervoasă și fizică, și este considerat un antidepresiv excelent. Ele pot fi folosite ca parfum. Ajuta portocala, lamaie si ulei de salvie.
- Ceaiul verde. Nu ar trebui să bea băuturi de cafea sau de energie în timpul zilei. Cel mai bun mod de a rămâne în alertă și lucid - este un ceai verde, un tonic puternic cunoscut pentru proprietățile sale benefice.